눈건강에 좋은
차즈기
항균 효과와 해열작용등 다양한 효능을 지니고 있어서
예로부터 꾸준히 사랑 받아온 약재 자소엽(차즈기)가
최근 눈건강에도 이로운 식품으로 소개되고 있습니다.
차즈기는 비위를 따뜻하게 하고 각종 통증과 기침을 멎게 하며
해열 작용이 있다
- 본초강목-
맛이 맵고 성질은 따뜻하여 우리 몸의 냉기를 몰아내고 감기 증상에 좋으며
실제로도 소화를 도와 비위를 강하게 하여 혈액순환을 원활히 하여 몸을 따뜻하게 한다
-동의보감-
본초강목과 동의보감을 비롯해 다양한 고서에서 언급하고 있을 만큼
오랜시간 사랑 받아온 차즈기에 루테올린이 풍부한 것으로 확인되면서
눈건강을 위한 식품으로 주목 받고 있습니다.
눈건강 핵심
루테올린
루테올린은 강력한 항암성분으로 잘 알려져 있습니다.
건국대와 서울대의 공동연구에 따르면
채소류에 다량으로 존재하는 폴리페놀의 일종인 루테올린이 암 발생 과정에서 중요하게 작용하는
발암단백질과 직접 결합해 활성을 억제함으로써 발암과정을 저해한다는 것을 확인했습니다.
전남 천연자원연구센터에서 10년간의 걸쳐 연구한 결과로
차즈기 추출물이 눈의 피로를 개선하고 초점 조절 기능을 높여주는 등
눈 건강에 기능성 인정을 받아 개별 인정형 원료로 식품의약안전처의 승인을 받았습니다.
이는 스마트폰을 이용하는 우리 한국인을 대상으로 적용 시험한 결과로
눈의 조절력을 향상 시켜주고 눈의 피로도를 개선하는데 도움을 줄 수 있음을 확인했습니다
스마트폰 사용시간이 늘어나는 요즘 눈의 피로를 개선시켜주는 건강식품으로
루테올린이 풍부한 차즈기가 주목 받고 있습니다.
강력한 항산화력
자소엽(차즈기)
루테올린은 눈 피로도를 개선하는 효능 외에도
암세포를 사멸하고 암세포의 전이와 성장을 억제하는 효과를 지니고 있을 뿐 아니라
피부 세포 내 타이로시나아제 효소를 활성화 함으로써 미백효과까기 뛰어난 효능을 지니고 있습니다.
암과 노화 그리고 대사질환을 유발시키는 활성산소를 제거하는 능력은
비타민C 보다도 3배나 뛰어난 효과를 지니고 있습니다
치매예방과 뇌건강
미국 국립과학원회보에 따르면
루테올린이 뇌 속의 염증을 감소시켜 치매 예방에 도움을 주는 것으로 확인하였습니다.
미국 일리노이 대학의 연구에서도 비슷한 효능을 확인하였는데요
루테올린이 풍부한 식단을 섭취할 경우 뇌 염증 분자의 방출을 직접을 억제해
노화를 인한 뇌 속 염증을 줄여주며 동시에 기억력이 감소하는 것을 막아주는
효과를 지니고 있는 것으로 확인했습니다.
또한 예로부터 한방에서는 차즈기의 해독효과를 이용해
중독 현상을 치료하는데 사용하기도 했는데요
실제로 차즈기 속에는 페릴알데히드 성분이 풍부해서
강력한 항균효고와 해독효과를 지니고 있으며
식중독을 예방하는 효능을 지니고 있습니다.
차즈기는 이밖에도 베타카로틴과 각종비타민과 다양한 미네랄 성분들을 가득 담고 있는 식품입니다.
주의사항
차즈기는 특별한 부작용이 있는 식품이 아닌 만큼
누구나 편하게 섭취 가능한 식품입니다
다만 임신부와 수유부의 경우 섭취시 주의가 필요합니다.
차조기 차로 즐기실때에는 물 2리터 기준으로 말린 차즈기 20그램 내외로 넣으시고
끓이실때 대추를 조금 가미하시면 맛도 좋고 영양적으로도 더욱 좋습니다.
눈은 100만개의 신경 섬유로 이루어진 아주 복잡한 장기입니다.
스마트폰과 TV 컴퓨터로 부터 발생하는 블루라이트에 지속적으로 노출되면서
안구건조증을 비롯해 망막세포 손상 녹내장 황반변성등 다양한 안구 질환에 걸리 가능성이 높아졌습니다.
루테인과 아스타잔틴 그리고 루테올린이 풍부한 식단으로
눈건강 관리에 신경쓰시면 좋겠습니다.