﻿코골이/수면무호흡/수면요가

코골이/수면무호흡/수면요가/CH.A/기치유센터 <img width="1024" height="766" class="txc-image" id="tx_entry_94755_" style="width: 705px; height: 372px; clear: none; float: none;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/990BD2405C5FA2AF18" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="1024" exif="{}" data-filename="20181228_204316.jpg" id="A_990BD2405C5FA2AF182B04"/> 코골이: 공기가 연구개 조직을 지나면서 마찰을 일으켜 딸게 만들어서 나는 소리입니다. 수면 무호흡증: 여러 원인으로 기도가 폐쇄되어 10초 이상 숨을 못 쉬는 현상입니다. <img width="1024" height="761" class="txc-image" id="tx_entry_25108_" style="width: 705px; height: 401px; clear: none; float: none;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/991126405C5FA2B323" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="1024" exif="{}" data-filename="20181228_204342.jpg" id="A_991126405C5FA2B323EDC8"/> 수면 무호흡증이 여러 번 있으면 잠을 깊게 잘 수가 없습니다. 자다가 깨게 되고, 그외에 우리 몸에 산소 공급이 되지 않아서 생길 수 있는 여러 가지 질환이 생깁니다. 수면 무호흡증은 의학적 질환의 1차 원인이며,뇌: 뇌졸증, 뇌출혈, 뇌경색.심장: 심근경색, 심부전증, 협심증, 부정맥.폐: 만성 기관지염.췌장: 당뇨병.혈관: 고혈압으로 발전 가능합니다. <img width="1024" height="767" class="txc-image" id="tx_entry_83930_" style="width: 706px; height: 499px; clear: none; float: none;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/99572F335C5FA2F129" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="1024" exif="{}" data-filename="20181228_204414.jpg" id="A_99572F335C5FA2F129F667"/> 목젖 축소, 편도 제거로 구조적인 문제 해결을 위한 수술법이 있습니다. <img width="1024" height="767" class="txc-image" id="tx_entry_64113_" style="width: 703px; height: 351px; clear: none; float: none;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/992446335C5FA2F42A" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="1024" exif="{}" data-filename="20181228_205130.jpg" id="A_992446335C5FA2F42A5B01"/> 양압기: 일정한 공기압을 코안으로 넣어 기도가 열리게 유지하는 합병증 발병률이 가장 낮은 무호흡증 치료 기기입니다. 양압기의 원리: 일정한 압력의 공기를 마스크를 통해 기도로 불어넣어 기도가 막히는 것을 막아준다. <img width="1024" height="767" class="txc-image" id="tx_entry_97210_" style="width: 699px; height: 365px; clear: none; float: none;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/9953A3335C5FA2FB29" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="1024" exif="{}" data-filename="20181228_205202.jpg" id="A_9953A3335C5FA2FB2905AD"/> 2016년 수면장애별 진료실 인원 비중.-출처: 국민건강보험 빅데이터.불면증 86.3%, 수면 무호흡 3.4%, 하지불안 증후군 3.9%, 수면, 각성장애 0.4%, 기면증 0.5%, 과다수면 장애 0.3%, 사건수면 0.2%, 달리 명시되지 않은 수면장애 5.2%. <img width="1024" height="767" class="txc-image" id="tx_entry_85285_" style="width: 693px; height: 436px; clear: none; float: none;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/9926DD365C5FA33628" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="1024" exif="{}" data-filename="20181228_205256.jpg" id="A_9926DD365C5FA33628A4FA"/> 불면증의 원인을 알려주는 전문가: 만성이 돼서 석 달 이상 지속되는 경우에는 전문의와 상담하십시오. 인지행동 치료: 불면증을 일으키는 습관이나 인식을 교정하는 치료 방법.<img width="1024" height="767" class="txc-image" id="tx_entry_89023_" style="width: 717px; height: 512px; clear: none; float: none;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/9921A2365C5FA33C28" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="1024" exif="{}" data-filename="20181228_205847.jpg" id="A_9921A2365C5FA33C28B05A"/> 자기 자극 치료(경두개 자기 자극 치료): 두피, 두개골을 통과하는 전기 자극으로 특정 두뇌 부위의 신경세포 활성화, 억제 효과로 수면 유도합니다. 요가 강사수면을 유도하는 저녁에 특히 긴장된 근육, 관절 주변부를 풀어서 수면을 유도합니다.이용 도구 밸런스 스틱: 딱딱한 봉으로 대체 가능합니다. <img width="1024" height="766" class="txc-image" id="tx_entry_74338_" style="width: 693px; height: 381px; clear: none; float: none;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/99B68C365C5FA34113" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="1024" exif="{}" data-filename="20181228_211541.jpg" id="A_99B68C365C5FA3411324D5"/> 수면 요가 첫 단계: 종아리 풀기: 종아리에 봉을 얹고 무릎 꿇기 자세를 취한다. <img width="1024" height="576" class="txc-image" id="tx_entry_51099_" style="width: 708px; height: 420px; clear: none; float: none;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/99F6E03E5C5FBBDF07" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="1024" exif="{}" data-filename="20190210_143620.jpg" id="A_99F6E03E5C5FBBDF07C741"/> 수면 요가 두 번째 단계: 천골 풀기: 누워 천골부위(엉치 부위)에 봉을 넣고 리드미칼하게 움직인다. <img width="1024" height="767" class="txc-image" id="tx_entry_63597_" style="width: 705px; height: 361px; clear: none; float: none;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/996411365C5FA36E26" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="1024" exif="{}" data-filename="20181228_211558.jpg" id="A_996411365C5FA36E26776A"/> 천골을 풀어주면 좌골신경통 있으신 분도 굉장히 편해집니다. <img width="1024" height="575" class="txc-image" id="tx_entry_71320_" style="width: 704px; height: 291px; clear: none; float: none;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/99D0193E5C5FBBE108" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="1024" exif="{}" data-filename="20190210_143733.jpg" id="A_99D0193E5C5FBBE1088FF7"/> 천골 풀기 동영상/경주기치유센터/기수련/온라인선수련/기치유/자연요법/대체의학/힐링 <img class="txc-movie" id="tx_entry_43208_" src="https://t1.daumcdn.net/thumb/S640x360/?fname=http%3A%2F%2Ft1.daumcdn.net%2Ftvpot%2Fthumb%2Fv657aBmJOJJj9UmxUxHmT9H%2F3.png.org&scode=kakaotv&mode=watermark&wm_id=kakaotv_7" type="vi"> 수면 요가 마지막 단계: 후두골 풀기: 반드시 누워 귀 밑 부위에 봉을 대고 가볍게 움직인다. <img width="1024" height="575" class="txc-image" id="tx_entry_21473_" style="width: 710px; height: 331px; clear: none; float: none;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/99CDE23E5C5FBBE20F" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="1024" exif="{}" data-filename="20190210_144025.jpg" id="A_99CDE23E5C5FBBE20FA498"/> 후두골 풀기 동영상/경주기치유센터/기수련/온라인선수련/기치유/자연요법/대체의학/힐링 <img class="txc-movie" id="tx_entry_55407_" src="https://t1.daumcdn.net/thumb/S640x360/?fname=http%3A%2F%2Ft1.daumcdn.net%2Ftvpot%2Fthumb%2Fvd9e2HiNNqquqCzjCjFzqtK%2F0.png.org&scode=kakaotv&mode=watermark&wm_id=kakaotv_7" type="vi"> 잠들기 전 몸을 풀어주면 잠이 솔솔~~~ 알맞는 베게 높이 고르는 법: 이마, 코, 턱의 각도는 약 5도에 맞춘다.<img width="1024" height="763" class="txc-image" id="tx_entry_76891_" style="width: 709px; height: 396px; clear: none; float: none;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/995073365C5FA37916" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="1024" exif="{}" data-filename="20181228_211635.jpg" id="A_995073365C5FA37916CA20"/>