사람의 뇌하수체(腦下垂體)는 식사를 시작하고

[승원]

사람의 뇌하수체(腦下垂體)는 식사를 시작하고 .

사람의 뇌하수체(腦下垂體, 골밑샘)는 식사를 시작하고 20분쯤 지나야 음식

이 섭취된 것을 인식하므로,  천천히 여러 번 씹어서 먹으면 식사 량이 적어

도 포만감을 느끼게 되어 과식을 피하게 되므로,  아주 좋은 식습관입니다.

규칙적이고 천천히 먹는 식사는 비만을 예방해 주며  마음의 즐거움까지 주

므로 꼭 실천해야 할 좋은 식습관이고,  야채와 과일, 견과류와 콩류는 많

이 먹으며  인스턴트식품과 탄산음료 음주는 억제함이, 건강의 지름길입니다.