속쓰림증상과 원인, 속쓰림에 좋은 음식

[청 성 락]

속이 쓰려요~ 속이 쓰린이유, 속쓰림증상과 원인, 속쓰림에 좋은 음식

위장은 수많은 음식물과 기호식품에 노출되어 있어

끊임없이 자극받는 장기 중 하나입니다.

위장을 자극하는 요인은 음식물을 비롯하여 위산과다, 과로, 스트레스 등으로

속쓰림은 누구나 한번쯤 경험하게 됩니다.

속쓰림의 증상으로는 속이 쓰리거나 타는 듯한 느낌과

심할 경우에는 구토와 살을 도려내는 느낌이 들기도 합니다.

여러가지 통증을 동반하는 속쓰림의 원인은 위산의 분비가 많아지거나 위나 십이지장 내에

염증이나 궤양으로 인해 손상된 점막으로 위산이 침투, 신경을 자극하여 발생하게 됩니다.

오늘은 속이 쓰린 이유와 원인을 알아보면서 예방법과 속쓰림에 좋은 음식도 함께 알아보겠습니다.

속쓰림의 원인에는 여러가지가 있습니다.

속쓰림의 원인을 자세히 살펴볼까요?

◎ 음식으로 인한 속쓰림

커피나 탄산음료, 맵거나 짠음식은 위점막을 자극하고

위 운동기능에 변화를 주게되어 속쓰림이 나타날 수 있습니다.

◎ 스트레스로 인한 속쓰림

심리적인 요인으로 인한 스트레스는 위산분비를 증가시켜

평소보다 많은 양의 위산으로 인해 속쓰림의 원인이 됩니다.

◎ 종양으로 인한 속쓰림

식도암이나 위암의 경우 초기증상으로 속쓰림과 소화불량으로 나타나며

다른 병과 구별이 쉽지 않습니다.

속쓰림과 만성소화불량으로 인해 급격한 체중감소와 흑색변을 보셨다면

식도암이나 위암일 수 있으니 빨리 병원을 찾으시는 게 좋습니다.

◎ 진통제나 소염제로 인한 속쓰림

소염제나 아스피린 같은 진통제를 복욕할 경우

궤양이나 위염이 나타날 수 있고 속쓰림의 원인이 될 수 있습니다.

약을 복용할 경우에는 정확한 정보와 의사나 약사의 복약지도 후 드셔야 속쓰림을 막을 수 있습니다.

◎ 역류성식도염에 의한 속쓰림

위로 내려가 음식이 다시 식도로 올라오는 증상인 역류성식도염은

가슴부위가 쓰리고 신물이 올라오게 됩니다.

주로 식후에 역류성시도염이 발생하게 되고 기름진 음식 섭취시 증상이 악화될 수 있으며,

속쓰림의 원인이 됩니다.

◎ 소화성궤양으로 인한 속쓰림

십이지장궤양이나 위궤양은 십이지장과 위 점막이 헐어 상처가 난 경우 속쓰림의 원인이 됩니다.

◎ 기능성소화불량으로 인한 속쓰림

흔히 신경성위염으로 불리는 기능성 소화불량은

복부팽만감과 포만감으로 배가 더부룩하고 거북한 느낌이 들게 됩니다.

속이 쓰리긴 하지만 검사를 하면 특별한 이상이 발견되지 않는 경우가 많습니다.

속쓰림 예방법 & 속쓰림에 좋은 음식

식사는 소량으로 자주 먹는 것이 좋으며 과식을 하지 않는 것이 좋습니다.

과식을 하면 위산이 과다분비되어 속이 쓰릴 수 있습니다.

자극적인 음식과 특정음식을 먹었을 때 속이 쓰리다면 안먹는 것이 좋습니다.

우유속의 칼슘성분은 위산을 분비시켜 속이 쓰릴 수 있으므로

속이 쓰리다면 우유와 우유가 들어있는 식품은 피하시길 바랍니다.

음주와 흡연은 즉각적인 속쓰림의 원인이 될 수 있습니다.

스트레스는 신경성위염이나 속쓰림의 영향을 주는 만큼,

스트레스 해소하는 운동이나 취미를 갖는 것이 좋습니다.

속쓰림에 좋은 음식으로는 연근, 토마토, 김, 미역, 다시마, 고구마, 감자, 토란등이 좋으며

자주 섭취하는 것이 도움이 됩니다.

속쓰림은 위질환, 스트레스, 술, 담배, 자극적인 음식 등 다양한 원인으로

발병할 수 있는 질환이므로 원인별 치료가 우선이며 생활습관을 개선하는 것이 중요합니다.

속쓰림이 심한 경우 위장을 보호하고 기능을 강화해주는 한약을 복용하면 도움이 될 수 있습니다.

속쓰림증상은 완화되었다가 악화될 수 있으므로

꾸준한 식습관 관리와 규칙적인 생활 그리고 운동이 병행되어야 합니다.

  

[떡두꺼비]

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