전립선 (7): 전립선에 좋은 것
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몇 가지를 추천하기 전에 먼저 Saw Palmetto[쏘팔메토]과 Beta-Sitosterole[베타시토스테롤]에 대한 주의를 드린다.
전립선 문제 하면 Saw Palmetto[쏘팔메토] 과 Beta-Sitosterole[베타시토스테롤] 이
생각이 날 정도로 영양 보조 업계에서는 잘 알려져 있다.
이것들은 처방약 Proscar[프로스카]와 마찬가지로 아주 강한 5-Alpha Reductase[5-알파-리덕타제] 인데
남성 호르몬이 DHT[분산 해시 테이블(distributed hash tables)]로 바뀌어 지는 것을 막는 물질이다.
이 때문에 전립선 비대증을 완화시킴으로 전립선 질환 개선에 도움을 줄 수가 있다.
그런데 문제는 DHT 의 생성이 억제되면
급속으로 성장하는 악성 종류의 전립선 암을 막아주는 Androstanediol[안드로스테인다이올]생성도 억제가 된다는데 있다.
여기서 중요한 것은 DHT[분산 해시 테이블] Androstanediol[안드로스테인다이올]과의 비율이다.
그러므로 장기간 많은 양을 보조해 주려면 반드시 Health Care[의료 서비스] 분야에 종사하는 전문가의 도움을 받아야 함을 강조한다
1. 가장 중요한 보조 제 비타민 D ( 1 일 권장량: 5,000-8,000 IU )
암 세포가 자살 하도록 만든다. 암 세포가 자라는 것과 번지는 것을 막는다.
암 세포가 정상 세포가 되도록 돕는다. 암 세포 성장에 필수인 모세혈관 형성을 억제한다.
한마다로, 몸에 비타민 D 만 부족하지 않으면 전립선 암은 80%까지 막을 수가 있다.
혈액 검사 시 D 검사 반드시 요구 할 것: 65-90 ng/ml 을 유지 시킬 것
2. 비타민 K2: 청국장!!!
전립선 암 35% 예방에 도움을 준다. 혈관에 끼어 있는 칼슘을 녹여 빼낸다.
(혈관 건강 = 심장 강화 = 남성 호르몬 강화 = 전립선 건강)
3. 녹차 하루 5 잔이나 녹차 추출물
체중도 줄이고 악성 종류의 전립선 암도 50 % 예방하고!
4. 사과: Quercetin[퀘르세틴]이라는 강력한 항산화제가 많이 있는데
아연과 마찬가지로 적당하게 DHT[분산 해시 테이블(distributed hash tables)] 를 낮추어 주는
5-Alpha Reductase[5-알파-리덕타제] 로 작용한다.
5. 멜라토닌(Melatonin): 뇌에서 생산되는 잠을 오게 하는 호르몬 이다.
강한 항산화제로서 항암작용을 한다. 나이가 들면서 50세 후반이 지나면 생산이 줄어 들면서 수면에 지장이 생기게 된다.
최근에 전립선에도 멜라토닌 수용체가 많이 있다는 사실이 확인이 되었다.
이 말은 전립선 건강에 멜라토닌이 크게 작용한다는 말이다.
보조 시 현재까지 알려진 유일한 부작용은(?) 수명이 약 25%가 길어질 수 있다는 점이다.
5. 카레(Curcumin)[커큐민]: 인도 산 진짜 카레 - 강한 항염제 (관절염에도 좋음) 이며 강력한 항암제이기도 하다.
6. 석류: 여자에게만 좋은 게 아니라 전립선 질환으로 걱정하는 남자들에게도 아주 효과가 있다는 연구가 제법 나와 있다.
■커큐민[Curcumin]
동인도산의 생강과에 속하는 식물인 Curcuma longa Linn(Zingiberaceae)의 뿌리에서 추출된 폴리페놀 성분의 노란색 향신료로
심황(turmeric)의 커큐미노이드(curcuminoid)이다.
항종양, 항산화, 항아밀로이드와 항염증작용을 가지고 있으며
산화에 의한 DNA 손상과 지질과산화를 억제하고 자유래디컬의 청소부 역할을 한다.
Saw Palmetto[쏘팔메토]
전립선 문제 하면 Saw Palmetto 과 Beta-Sitosterole 이 생각이 날 정도로 영양 보조 업계에서는 잘 알려져 있다.
Beta-Sitosterole[베타시토스테롤]
전립선 문제 하면 Saw Palmetto 과 Beta-Sitosterole 이 생각이 날 정도로 영양 보조 업계에서는 잘 알려져 있다.
Proscar[프로스카]
남성 호르몬이 DHT[분산 해시 테이블(distributed hash tables)] 로 바뀌어 지는 것을 막는 물질이다.
이 때문에 전립선 비대증을 완화시킴으로 전립선 질환 개선에 도움을 줄 수가 있다.