<p style="text-align: center; "><img src='https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/030BF43F512055CC27' class="txc-image"></p><p><br /></p><p>사진은 현재 피부 상태예요. 제 폰이 아이폰 3Gs라 피부가 거무튀튀 안 좋게 찍히는데; 실제로는 좀더 나아요~^^; 이전에 안 좋았을 때 사진은 지웠는지 안 보이네요~ 제 예전 글 검색해보시면 보실 수 있을 거예요. <br >한참 한의원 양방 병행하면서 스테로이드를 어떻게 끊어야 할지, 더이상 뭘 어떻게 해야할지 고민하면서 글 남겼었는데요, 다들 조언을 많이 해주셔서 감사드려요~. 이번에 진짜 끝을 내고 싶어서 할 수 있는 방법들을 총동원 했었는데요, 그 중에서 가장 큰 효과를 봤다고 생각하는 방법 위주로 알려드릴게요, 모두모두 빨리 나으시면 좋겠어요. <br ><br >'클린'이라는 책 아세요? 이 책을 읽고 제가 현재 몸의 독소를 빼는 디톡스 중이예요. 책 내용을 설명하기에는 너무 방대해서 따로 꼭 읽어보시길 추천드리구요, 간단하게 말씀드리자면 소화기간의 휴식을 통해 절약된 에너지를 몸의 독소를 처리하는데 쓰는 프로젝트예요.<br >현재 저는 아침, 저녁은 주스나 스프, 스무디 등을 직접 갈아먹고 있구요, 점심만 고형식을 먹고 있어요. 먹지 말아야 하는 음식은 책에 자세히 소개되어 있구요, 가능하면 모두 유기농 식품을 먹고 있구요. 저는 평소 마른 편이라서 음식을 자주 조금씩 먹으려고 노력했었는데 그게 결코 좋은 방식이 아닌 것 같아요. 이런 식단 때문에 배도 많이 고프고 기운도 없긴 해요, 그런데 피부염이 좋아지네요. 저도 참 신기하더라구요. <br >매일 점심 싸가서 먹고, 배고픔을 견디는게 정말 쉬운 일은 아닌데요, 그래도 효과가 보이니 꾹 참고 하고 있어요. 총 기한은 3주 예요. 3주 후부터는 정상 식사를 해도 되는데 그래도 마음대로 먹으면 안 되구요~. 적당히 조절하려고 해요. 왜 이렇게 하는지에 대한 자세한 내용은 꼭 책을 읽어보세요^^; 제가 설명하기에는 너부 기네요~. <br >음식 섭취량이 줄어들었기 때문에 종합비타민은 꼭 챙겨 먹고 있구요, 먹은게 적으니 변도 보기 힘들까봐 식이섬유, 유산균도 꼭 챙겨 먹구요. 이거 말고도 또 효과를 봤다고 생각하는데 밀크씨슬이라는 간에 좋은 영양제가 있어요. 독소를 해독하는데 도움을 준 것 같아요~. 그리고 전신효소법이라고 소화효소를 공복에 먹어서 혈액에 흡수시켜 몸의 염증 반응을 줄이는 방법도 있는데 이것도 많은 영향으 미치지 않았나 생각되요~. <br ><br >현재는 전혀 양약 복용 안하고 약도 바르지 않고 있어요. 지금 약을 끊은지 15일 정도 됐는데요, 염증과 붉은기가 서서히 줄어들더니 각질이 앉아 있네요. 각질도 서서히 떨어져가고 있구요. 도중에 약을 바르고 싶은 유혹이 있긴 했는데 가렵지 않아서 참을만 했어요. 가장 효과를 먼저 본 부분이 가려움증 감소였거든요~. 그래도 갑자기 약을 끊는건 비추예요~. 양약을 끊으시고 싶으시면 꼭 대안을 마련하고 끊으시길~. 전 약을 끊음과 동시에 클린 프로젝트와 밀크씨슬 전신효소를 복용 했어요. 무턱대고 약만 끊고 기다리기만 하는건 무모한 것 같아요~. <br ><br >그 외에도 한약 복용, 알칼리수 복용, 푹 자기, 적절한 운동 등등 다양하게 병행하고 있는데 모두 다 도움이 됐겠죠? 아직 디톡스 1주 정도 더 남았는데 다 마치고 다시 한번 글 남길게요, 모두 힘내세요!!</p>
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전 어제로 클린이 끝났어요~ 덕분에 좋은 재료, 좋은 요리에 대해 급 관심이 많아져서 현미밥을 먹는게 참 행복해졌네요 ㅎㅎ 아직 오돌토돌한 기운이 좀 있긴 한데 가까이 들여다보지만 않으면 그냥 정상피부 같아요~ 조금 남은 부분은 앞으로도 식생활, 생활패턴 유지해가며 신경 써야죠^^ 오늘님도 꼭 성공하시길 바라요!
식이섬유랑 유산균도 어디제품드시는지 알수있을까요?
유산균은 듀오락 먹고 있구요, 식이섬유는 아마씨 가루 낸 걸로 대신하고 있어요~.
아 저도 먹고 있는데 어떤제품 먹고 있는지 궁금해서요 ^^
고맙습니다 저도 많이 좋아져서 완치 되면 글올리려고요 클린책읽어봤고 소식하고 많이 좋아지긴했는데
완치는 아니여서요
전 어제로 클린이 끝났어요~ 덕분에 좋은 재료, 좋은 요리에 대해 급 관심이 많아져서 현미밥을 먹는게 참 행복해졌네요 ㅎㅎ 아직 오돌토돌한 기운이 좀 있긴 한데 가까이 들여다보지만 않으면 그냥 정상피부 같아요~ 조금 남은 부분은 앞으로도 식생활, 생활패턴 유지해가며 신경 써야죠^^ 오늘님도 꼭 성공하시길 바라요!
고맙습니다 ^^아맞다 종비는 뭐드세요 ?다먹어가서 바꿀려고 하는데 ^^
지금은 라이프에센스꺼 먹어요~ 저도 이것저것 돌아가며 먹고 있어요 ㅎ
저도오늘부터우벤자임먹기시작했슴당~기대가마니되네요~근데물은얼마나먹어야되는건가요?마니먹어야된다고만하는데한두세컵먹으면되나요?^^;
전 한컵 가득 마시는데 괜찮은 것 같아요~ 최대한 위를 빨리 통과해야 되니까 더 많이 마시면 더 좋겠죠~ 전 클린 끝나고 달걀이랑 설탕 같은걸 좀 먹고 과식했더니 다시 스물스물 올라오네요; 정말 평생 관리 해야하나봐요~ㅜㅜ 꼭 효과 보시길!
헐~달걀도문제가되는거였나요?⊙⊙
전달걀우유치즈이런거다기냥먹는데유지방이안좋다는말도있고~진짜그런것도먹음안존건가요?ㅠ
달걀 유제품 다 안 좋아요~ 한의원에서도 그랬고 클린책에서도 먹지 말라고 되어 있더라구요~~
제가다니는한의원에서는그런말이없었는뎅~밀가루랑기냥인스턴트랑맵고짠거정도~그래서후라이도계란말이도다먹었네요~우유도치즈도요구르트도~켁~그럼진짜먹을게없군요~이병진짜너무하당~ㅠ
전 달걀 좋아하는데..
클린이 외국꺼라 그런지 구하기 어려운 것들도 많던데 그런건 어떻게 하셨나요?
적당히 우리나라 음식들오 대체 했어요~ 닭가슴살에 각종 채소 같이 구워먹거나 대구랑 각종 채소 같이 구워먹고... 주스도 우리나라 과일, 채소로 갈아먹구요~.
종합비타민 드시고 계신거 추천부탁드려요 ..ㅠㅠ
워낙 종류가 많아서 고민되네요
저도 마른편인데 해외비타민제먹으면 울렁거리고 그러더라구요 ㅠㅠ
제가 먹는 것도 해외 비타민인데... 라이프포스 먹고 있어요~ 식중에 먹구요
완치하고 싶어요 저도 ㅜㅜ
우와. .
피부각질은 예전에 어떠셨어요?
저는 각질이ㅜ너무너무너무 많아서
손으로 만져보면 사포같은데...
원래 각질어떠셨는지 궁금해요! 꼭 댓긍부탁드립니다 ㅜㅜㅜ제발요!