휴먼영양학[존 다이어트] @ 닥터 웰 아카데미

zone food 중에서 bagle을 처음 구입하여 식사에 도입해봤다. bagle 1개는 아래 영양성분표에서 소개하듯이 대략 2블록에 해당한다. 따라서 저지방우유 200ml와 저지방치즈 1.5장 그리고 사과와 포도를 추가하여 각 4블록에 맞췄다.   <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/1269AA534D94512A31" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="486" border="0" hspace="1" vspace="1" width="486" id="A_1269AA534D94512A31B7B9"/><before>   식사량에 맞게 4블록에 맞췄으니 남기지 않고 다 먹으면 된다.  <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/151C19594D9451621D" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="486" border="0" hspace="1" vspace="1" width="486" id="A_151C19594D9451621DCC22"/><after> Sesame Bagel <DIV class=nutri-block>1 bagel (72g)</DIV> <DIV class=nutri-block>Amount Per Serving Calories 200 Calories from Fat 70</DIV> <DIV class=nutri-block> <TABLE border=0 cellSpacing=0 cellPadding=0 width=240> <TBODY> <TR> <TD class=right colSpan=2></TD></TR> <TR> <TD align=left>Total Fat 7g</TD> <TD class=right></TD></TR> <TR> <TD class="left inset">Saturated Fat 2g</TD> <TD class=right></TD></TR> <TR> <TD class="left inset">Trans Fat 0g</TD> <TD class=right></TD></TR> <TR> <TD align=left>Cholesterol 10mg</TD> <TD class=right></TD></TR> <TR> <TD align=left>Sodium 130mg</TD> <TD class=right></TD></TR> <TR> <TD align=left>Total Carbohydrate 21g</TD> <TD class=right></TD></TR> <TR> <TD class="left inset">Dietary Fiber 1g</TD> <TD class=right></TD></TR> <TR> <TD class="left inset" colSpan=2>Sugars 1g</TD></TR> <TR> <TD class=left colSpan=2> Protein 14g</TD></TR></TBODY></TABLE></DIV>