🍎깻잎 열장🍎🍒흐르는 시간🍒

[보문산인(대전)]

👍들깻잎 👍

1. 치매예방

들깻잎에 대해 올리기 전에
한 가지 먼저 짚고 넘어간다. 치매증상이 있는 분들을 종합적으로 살펴보면
대체적으로 물을 잘 마시지
않는다는 것을 알게 되었다.
일종의 수분부족이
뇌에 영향을 미치기도 하기 때문이다.

혹 자신이 건망증이 심하거나 기억력이 감소함을 느낀다면 수분섭취를 고민하고
되돌아보는 것도 좋을듯 하다.

자신은 충분히 마시고 있다고 생각되더라도 하루 정도 얼마나
물을 마시고 있는지
체크해볼
필요는 있다.

만약 수분부족이라 생각된다면 수시로 물을 마시는 습관을
들이는 것이 좋다.

집안에 치매에 걸린 부모님이
계시면 가족 모두 힘들어지게 된다.
그렇다고 누구나 치매에 걸리지 말라는 보장도 없다.

치매는 누구나 걸릴 수 있기 때문이다.
언젠가 스승이 말했다.
"하루에 들깻잎 10장 이상씩
먹으면 돼.
치매는 뇌로 들어가는 산소
결핍에 의해 생기는 것이야.
뇌에 산소공급을 잘해주는
것이 깻잎이거든.."

들깻잎에는 비타민(A, C)과
철분의 함량이 높고 항산화, 항노화,
항암에 좋은 베타카로틴(β-Carotene)이 다량 함유되어
있어서 치매예방이나 치료에
많은 도움이 된다.

우리가 고기나 생선회 등을 먹을 때 상추와 더불어 쌈으로 많이 먹는 이유도 본능적인 식이요법이 아닌가 생각한다.

누가 꼭 그렇게 먹으라고 가르친 것이 아닌데 일상화, 보편화가 된 것을 보면 말이다.
간혹 상추만 주는 생선회집들이 있다.
들깻잎을 함께 곁들이도록 권고해보자.
들깻잎은 생식해도 좋고 장아찌로도 좋고 양념장에 발라서 먹어도 좋다.

다만 찌거나 볶아서 먹지만 않으면 된다.
최소 하루 10장 이상씩 꾸준히 먹으면 잃었던 정신이 다시 되돌아온다.
주변에 치매에 걸리신 분이 있다면 큰 밑천이 들어가는 것도 아니니
꼭 실행해보기를 바란다.

단 꾸준한 먹는 것이 조건임을 명심하자.
때로는 늘 그래서 또는 그렇게 해서 무감각적인 시각에 가려져 보지 못하는 경우가 많다.
하찮게 생각했던 행위가 어쩌면 본능적 치료인지도 모를 일이다.

치매 예방에 좋은 들깻잎은
독특한 향으로 칼슘과 철분이 풍부하다.
과일 중에서 비타민A의 대표 당근이나 비타민C로 대표되는 오렌지나 사과보다 많은 비타민을 함유하고 있다.

그리고 들깻잎에는 허브보다 7배나 많은 치매예방 성분이 들어 있다.
뇌세포 대사기능을 촉진하는 로즈마린산과 가바성분이 다량 함유되어 있다.

2. 피부미용

깻잎에는 비타민 A·C가 풍부해 피부주름생성 예방에 탁월하다.
또한 깻잎속에 들어있는 로즈마린산과 루테이올린 성분이 기미, 주근깨를 만드는 멜라닌 색소의 생성을 억제한다.
특히 로즈마린산 성분은 미백
화장품 원료인 알부틴 보다
멜라닌 생성 억제 효과가 2배
이상 뛰어나다고 한다.

3. 식중독 예방

깻잎의 특유한 향을 내는 정유성분(Perill keton)이 방부제 역할을 하여 생선회와 함께 먹으면 식중독을 예방할 수 있으며
고기의 누린내와 생선의 비린내를 없애준다.

4. 신경통예방

깻잎에는 비타민이 풍부하여 말초혈관을 강화시켜 신경통예방과 통증을 완화시켜준다.

5. 빈혈 예방

깻잎에 함유되어 있는 철분은 100g당 2.9mg로, 시금치 (2.6mg)보다 더 많이 함유하고
있어 깻잎 30g정도만 섭취하면 하루에 필요한 철분의 양이 공급된다.

6. 항암효과

깻잎이 위암 세포의 성장을 97% 억제하는 것으로 나타나,
위암 예방을 위해서는 꾸준하게 깻잎을 섭취하는 것이 좋다는 것이 입증되었다.

암과 각종 성인병 예방에 좋은 깻잎은 암 예방 물질인 파이톨(Phytol), ETA(eicosatrienoic acid) 및 엽록소(chlorophyll) 등이 함유되어 있다.
​
깻잎 안에 있는 식물화합물 파이톨이 암세포만 찾아가서 제거시키는 자연살해세포의 활성을 높이고,
대식세포 기능을 활성화시켜 병원성 대장균이나 다른 병원성 균을 제거한다.
인체의 면역기능을 강화시키므로 결국 항암·면역력 증강작용을 한다는 것이다.

피톨이라는 성분이 암세포만을
골라 제거해주는 효과가 있다.
병원성균이나 병원성 대장균 등을 제거해주기도 한다.

※ 깻잎 하루 10장.
쉬워보이는가? 그렇지 않다. 쌈으로 또는 장아찌로 먹는다해도 대부분 10장 이상 먹기가 쉽지만은 않다.
무심코 한두 번 또는 서너 번은 먹어도 10회는 쉽지 않다.

그리고 찌거나 볶아서 많이 먹는데 생식은 많이 먹기가 어렵다.
치료라 생각하고 꼭 10장 이상 먹어보라.

"모든 병은 음식으로 고칠수 없으면 약으로도 못 고친다.

- 히포크라테스 -

[ 흐르는 시간에게서 배우는 지혜 ]

법 정 스 님


인생의 스승은
책이라고 생각했는데,
살아 갈수록 그게 아니라는 생각이 든다.
언제나 나를 가르치는 건,
말없이 흐르는 시간이었다.

풀리지 않는 일에 대한 정답도
흐르는 시간 속에서 찾게 되었고,
이해하기 어려운 사랑의 메세지도
거짓없는 시간을 통해서 찾았다.
언제부터인가
흐르는 시간을 통해
삶의 정답을 찾아가고 있다.

시간은 나에게 스승이다.
어제의 시간은
오늘의 스승이였고,
오늘의 시간은
내일의 스승이 될 것이다.
가장 낭비하는 시간은
방황하는 시간이고,
가장 교만한 시간은
남을 깔보는 시간이며,
가장 통쾌했던 시간은
승리하는 시간이였고,
가장 지루한 시간은
기다리는 시간이였으며,
가장 서운했던 시간은
이별하는 시간이었다.
가장 겸손한 시간은
자기 분수에 맞게 행동하는 시간이고,
가장 비굴한 시간은
자기 변명을 늘어놓는 시간이였으며,
가장 불쌍한 시간은
구걸하는 시간이었다.
가장 가치있는 시간은
최선을 다한 시간이였고,
가장 현명한 시간은
위기를 슬기롭게 극복한 시간이며,
가장 뿌듯한 시간은
성공한 시간이고,
가장 달콤한 시간은
일한 뒤 휴식 시간이며,
가장 아름다운 시간은
바로,
사랑하는 시간이었다.



아무런 자취도 남기지 마라.
편안한 발걸음으로 쉬어가라. 
무엇에 집착하지 않는 마음으로
묵묵히 쉬면서 천천히 가라. 

오는 인연 막지 않고
가는 인연 붙잡지 말라. 

놓으면 자유(自由)요,
집착함은 노예(奴隸)다. 

이 세상에 빈 손으로 와서
빈 손으로 가는 인생이다. 

짐을 내려놓고 쉬어라,

쉼이 곧 수행(修行)이다. 
쉼은 삶의 정지가 아니라,
삶의 중요한 부분이다. 
쉼이 없는 삶은 삶이 아니라,
고역(苦役)일 뿐이다. 

 
그릇은 빈 공간이 있어
그릇이 되는 이유다. 
지친 몸을 쉬는 방(房)도
빈 공간을 이용하게 된다. 
빈 것은
쓸모없는 것이 아니라,
삶에 꼭 필요한 것이다. 
 

삶의 빈 공간 역시 그러하다.

그래서
쉼은 더욱 소중하다. 
쉼은
삶을 더욱 살찌게 한다.
쉼은
삶을 더욱 빛나게 한다.

풍요와 자유를 함께 누려라. 
쉼이란 놓음이다.
마음이 해방되는 것이다.
마음으로 벗어나 쉬는 것이다. 
 
그래서
쉼은 중요한 삶이다.
오는 인연
막지 않는 삶이요.
가는 인연
잡지 않는 삶이다. 

 
시비(是非)가 끊어진 자리
마음으로 탓할 게 없고,
마음으로 낯을 가릴 게 없는
그런 자리의 쉼이다. 

 
이 세상에서
영원한 것은
아무 것도 없다.

인생도
잠시
쉬어갈 뿐이다.

[사여사]

좋은아침 입니다 💕
제" 친구가 물을 마시지
않습니다,

깻잎 조림 좋아서 잘 해 먹고
있습니다
ㅎ

조러서 먹고 있어용
오늘부터 쌈으로~
사랑합니다 🐦

[보문산인(대전)]

ㅎ
좋은건
다
먹네요.

즐건
목요일되세요!

[스마일 (서울 )]

깻잎에 효능 무궁무진 하네요
쌈으로 먹고 반찬 으로도 먹는 깻잎 꾸준히 먹는게
중요하군요 ~~
오늘부터 실천 하도록 해 보겠습니다
늘 건강한 소식 감사합니다

[보문산인(대전)]

맛있는거
많이드시고,

건강하세요!

[장불재 / 광주 광역시]

고맙습니다
좋은날 만드시고
건강하십시요 ❤️

[보문산인(대전)]

감사합니다.

즐거움과
행복가득
목요일되세요!

[다운타운(부산)]

좋은정보 감사합니다

[보문산인(대전)]

좋은 날,

오늘도
행복하세요!

[썸바디(오산)]

이주 가수의 꽃잎사랑이란 노래 괜찮은데 이제 깻잎사랑으로 고쳐 불러야겠어요.
재밌는 그림들도 잘 보았습니다~ 찰라 인생 아찔하군요.

[보문산인(대전)]

꽃잎사랑!

꽃같이
아름다운
날
되세요!

[와이알소머즈(서울)]

깻잎사랑 ! ㅎ

[보문산인(대전)]

좋네요,
즐건
목요일입니다!

[이사장]

보문산인님
들깻잎의 효능

치매예방
피부미용
식중독예방
신경통예방
빈혈예방
항암효과
깻잎 하루 10장을 먹읍시다
좋은글 잘읽었습니다
감사합니다

[보문산인(대전)]

수고하셨습니다.

오늘도

수고많으세요!

[이사장]

감사합니다

[영진활선(논산)]

[보문산인(대전)]

[이모(청주) 운영자]

깻잎드시러 오세요ㅎ
스릴 만점유 ㅋㅋ

[보문산인(대전)]

수고많으시겠어요!

굿
오후되세요!

[한이수(당진)]

보문산인님
들깻잎의 효능

치매예방
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식중독예방
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항암효과
깻잎 하루 10장을 먹읍시다
좋은글 잘읽었습니다
감사합니다

[보문산인(대전)]

찾아주시어
감사합니다.

행복하세요!

[🏡창써니 (안양)]

깻잎
ㅎ
토욜날
많이
먹을게요

같이
드실려요

[보문산인(대전)]

드실수 있을때
맛있게 드세유!

써니야 놀자를
위하여도
넣습니다.

금식기도중에~

[🏡창써니 (안양)]

금식
ㅋ
깻잎만드시러
오셔요

[보문산인(대전)]

[한이수(당진)]

드실수 있을때
맛있게 드세유!

써니야 놀자를
위하여도
넣습니다.

금식기도중에~

[보문산인(대전)]

감사합니다!

[초아(전주)]

보문산인님
오늘의묵상
사진
감사합니다
고맙습니다

[보문산인(대전)]

감사합니다.
즐건
저녁되세요!

[곤지암]

보문산님
좋은정보 맘에 담고
갑니다

[보문산인(대전)]

감사합니다!

내일도
즐건
여행하세요!