제495회 주말명상(9. 21.~ 9. 22.) 슬픔 풀어내기(눈물명상)/차크라 호흡명상/건강 기공체조/황금꽃 명상/하트 정화 명상

[리아]

SINCE 2001 Life & Meditation 현대 액티브 힐링 명상 센터- 한국 오쇼 명상 센터(KOR) 2015 국제명상재단 글로벌 컨넥션 495회 주말명상

제495회 주말명상(9. 21.~ 9. 22.)

슬픔 풀어내기(눈물명상)/차크라 호흡명상/건강 기공체조/황금꽃 명상/하트 정화 명상 외 오쇼 액티브 명상

9월 21일(토)

오후 1시 ~ 2시 액티브 명상 테이스터

2시30분 ~ 3시30분 눈물명상(슬픔 풀어내기)

4시 ~ 5시 차크라 호흡명상(차크라 각성)

5시30분 ~ 6시30분 오쇼 쿤달리니 명상(깊은 휴식, 쉼)

6시30분 ~ 종료 및 귀가

9월 22일(일)

오전 8시 ~ 9시 건강 기공 체조 & 황금꽃 명상

9시30분 ~ 10시30분 오쇼 하트차크라 명상(가슴 치유)

10시40분 ~ 11시20분 오쇼 옴만트라 명상(소리 치유)

11시30분 ~ 나눔의 시간 및 종료

◈ 참가 안내 ◈

【일시】9월 21일~ 9월 22일.(1박 2일)

【장소】올댓힐링 별관. 마포구 신수동371-16. B1층 별관(6호선 광흥창역 4번 출구 도보 3분/ 유안타 증권 건물에서 정문 출입구 말고 주차장 쪽 돔 출입구로오세요)

6호선 광흥창역 4번 출구, 도보 3분. 신수중학교 건너편 <유안타 증권> 간판 있는 건물입니다.

【참가비】1박 2일 10만원(쿠폰 가능)/명상 1회 22,000원

※ 기존에 쿠폰 있으신 분들은 쿠폰으로 차감하시면 됩니다.

【예약】입금 후 문자 메시지 혹은 전화

우리은행 1005-901-915113 예금주: 현대액티브힐링명상센터 미스틱

【문의 전화 및 문자】010-2579-1766(자미)

*프로그램 중 통화 안 되는 수 있으니 문자 메시지로.

【네비게이션 주소】서울 마포구 신수동371-16.

【주차】주차장 빈 자리 있으면 그때그때 주차 가능.

<명상 상세 설명>

◆ 액티브 명상 테이스터

액티브 명상 초보자, 경험자 누구나 쉽고 즐겁게 액티브 명상 체험.

정보의 홍수, 생각 과잉, 수면 장애 등 일상 생활 속 수많은 긴장으로 현대인들은 누구나 힐링이 필요하다. 과거의 정적인 명상요법으로는 내면에 가득찬 마음의 쓰레기를 비울 수가 없다. 이러한 현대인을 위한 혁명적인 112가지 이상의 다양한 명상방편을 활용한 접근이 액티브 명상이다. 내면의 중심을 갖고 생생 활력있게 살아있는 삶을 살아가고 싶은 모든이들을 위한 초대~^^

남녀노소 누구나 쉽고 재미있게, 심각함 없이 액티브 명상 체험하기. 몸의 움직임과 호흡, 소리 등을 활용한 자신을 표현하기, 타인의 눈치를 보지 않고, 어떠한 억압도 없이 자신의 몸을 자유롭게 움직여보기. 마음속 스트레스와 억눌린 감정들을 마음껏 표현해보기. 마치, 어린아이가 새로운 놀이를 하듯이 즐겁고 신나는 명상 체험.

◆ 울음 명상

눈물은 가슴의 언어이다.

생각이 마음의 언어인 것처럼 눈물은 가슴의 언어이다.

눈물은 가슴의 시(詩)다.

그대가 슬퍼서 눈물 흘리든 또는 행복에 겨워 눈물 흘리든, 그것은 문제가 되지 않는다.

중요한 것은 그대가 눈물을 흘리고 있고 그것에 완전히 몰두해 있다는 사실이다.

눈물을 멈추지 말라! 주저하거나, 당혹스러워하거나, 부끄러워하지 말라.

어린아이처럼 되라. 판단하지 말라. 그러면 곧 눈물이 홍수처럼 넘쳐흐를 것이다.

눈물과 함께 그대의 가슴도 똑같이 넘쳐흐르게 될 것이다.

가슴은 따뜻해지고 활력을 얻기 시작할 것이다. 그림자 속에서 사랑이 자라날 것이다. osho

◆ 깊은 이완과 휴식을 주는 진동․춤 명상 ‘쿤달리니’

전세계적으로 가장 사랑받는 대표적인 OSHO 저녁명상이다.

이 명상은 신체의 자발적인 떨림(shaking)과 자유로운 춤을 통해서 온몸의 탁한 기운을 털어내면서 온몸에 막혀있고 끊겨있는 에너지의 흐름을 잘 순환되게 도와준다. 누구나 쉽게 따라할 수 있으며, 이 명상은 대표적인 저녁명상으로 하루의 스트레스와 피로를 풀어주고 깊은 휴식과 이완을 경험할 수 있게 해준다.

◆ 건강 명상 체조

머리끝부터 발끝까지 전신 에너지 순환.

온몸의 막히고 끊겨있는 에너지의 흐름을 원활하게 유통 시켜주고, 인체의 면역력을 높혀 주며, 매일 꾸준히 하면 무병 장수를 위한 최고의 비법.

◆ 황금꽃 명상

빛은 만물의 근원.

육체 또한 물질이 아니라 전기적인 육체, 빛으로 이루어진 육체이다.

당신의 온몸을 정화시키고 창조성으로 가득 채워줄 황금빛(우주의 남성 에너지)와 무한한 휴식과 너그러움을 주는 밤의 에너지(우주의 여성 에너지)에 관한 명상을 통해 마침내 육체 안에 비밀의 황금꽃이 피어나기 시작한다

◆ 오쇼 하트차크라 (가슴 정화)

“위대하고 위대하고 또 위대한” 현인이자 “두 번째 붓다”로 알려진 티벳의 대스승 아티샤가 창안한 명상을 오쇼가 현대화시킨 명상의 기적!

우리는 모두가 가슴에 고통을 가지고 있다.

너무나 상처를 받은 나머지 ‘가슴’이란 말만 들어도 이미 마음이 아파온다.

가슴만이 아니고 온몸이 상처이고 눈물이고 고통이다.

인생은 결코 멍에가 아니며 불행은 결코 정당화되어서는 안 된다.

평소 사용하지 않는 가슴 호흡을 활성화시켜

쌓이고 억눌린 고통과 상처를 발산하게 하여 에너지의 원활한 유통을 꾀하며, 마음에 연유한 병을 치유하고 당신의 가슴을 사랑과 평화로 가득 채운다.

오쇼 said ;

먼저 자비롭게 되는 것으로 시작하라.

숨을 들이쉴 때에는 이 세상의 모든 불행을 들이마신다고 생각하라.

이 세상의 모든 어둠과 일체의 부정적인 것들, 모든 지옥을 들이마신다고 생각하라. 그것들이 그대의 가슴속으로 흡수되게 하라. 그리고, 숨을 내쉴 때에는 그대의 모든 즐거움과 기쁨, 그대가 가진 모든 축복을 내쉰다고 생각하라. 세상의 모든 고통을 내면에 받아들이는 순간, 그 고통들은 더 이상 고통이 아니다. 가슴이 즉각 그 고통의 에너지를 변형시킨다. 가슴에는 변형의 힘이 있다. 가슴은 불행을 들이마시고 그것을 지고의 행복으로 바꾸어 놓는다.

◆ 모든 소리의 어머니! 근원적인 소리! 옴 영창을 통한 소리치유 명상 ‘옴만트라’

옴은 가장 근원적인 소리 중의 하나이다.

옴은 ‘A-U-M‘이라는 세 가지 소리가 결합되어 있고,

모든 소리가 이로부터 만들어졌고 유래되었다.

모든 소리는 ‘A-U-M‘이라는 세 가지 소리의 조합이다.

따라서 이 세가지 소리는 가장 기본적인 소리이다.

물리학자들이 전자, 중성자, 양자를 만물의 기본 요소로 내세우듯이,

이 세가지 소리는 모든 소리의 기본이다. 이것을 깊이 이해해야 한다.

‘옴’이라는 힐링 만트라를 반복적으로 영창함으로써 몸 전체가 깨끗하게 청소되고 모공(毛孔) 하나하나가 청소된다.

소리는 그대의 육체와 마음, 그대의 신경 계통 전체를 통해 진동한다.

소리가 '소리없음(soundlessness)'과 '소리의 충만함(soundfulness)으로 속으로 들어갈 때 우리의 각성 또한 절정에 이른다.

소리가 가장 깊은 계곡에 도달, 의식의 에베레스트에 이르는 소리 명상

매우 감미롭고 가장 지순한 소리가 '옴'이다. - 오 쇼 -

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