나누어 설정하면 부담이 줄어들고 시작하기

[송지연]

• 작은 목표 설정: 큰 목표를 작은 단계로 나누어 설정하면 부담이 줄어들고 시작하기 쉬워집니다. 이를 통해 성취감을 느끼고 점차 큰 목표로 나아갈 수 있습니다.
• 시간 블록 기법: 특정 시간에 특정 작업만 집중하도록 스케줄을 설정하는 기법입니다. 이 방법으로 집중력을 높이고 작업을 미루는 것을 줄일 수 있습니다.