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<P>* 양식을 지켜 써주세요 ^^<BR></P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/145DF50A499D566A8F" border="0" hspace="1" vspace="1" class="tx-daum-image" style="CLEAR: none; FLOAT: none" actualwidth="1024" width="1024" /></P>
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<P><BR><BR><STRONG><FONT size=+0><FONT color=#f3709b>1. </FONT><A title="[http://cafe.daum.net/slim]로 이동합니다." href="http://cafe.daum.net/slim" target=_blank><FONT color=#f3709b>비포사진 : 언제쩍 사진인가</FONT></A><FONT color=#f3709b>:</FONT></FONT></STRONG><FONT color=#f3709b><FONT color=#474747> 2008년 5월달 ... <BR></FONT><BR> <STRONG><A title="[http://cafe.daum.net/slim]로 이동합니다." href="http://cafe.daum.net/slim" target=_blank><FONT color=#f3709b>에프터사진 :언제 찍은 사진인가</FONT></A>:</STRONG><FONT color=#474747> 2009년 2월달 ....<FONT color=#474747><BR></FONT><BR><BR><BR></FONT><STRONG>2. <A title="[http://cafe.daum.net/slim]로 이동합니다." href="http://cafe.daum.net/slim" target=_blank><FONT color=#f3709b>운동은 어떻게 하였나</FONT></A>:</STRONG><FONT color=#474747> </FONT></FONT></P>
<P><FONT color=#474747></FONT> </P>
<P><FONT color=#474747>처음엔 좀 빡시게 운동했어요 ~ </FONT></P>
<P><FONT color=#474747>스쿼시+수영+헬스+등산+사우나 매일 하루가 운동일과였어요 ....</FONT></P>
<P><FONT color=#474747>첫달에는 진짜 쥐꼬리만큼도 안빠지고 ... 둘째달부터 살이 조곰씩 빠지더라구요 ~</FONT></P>
<P><FONT color=#474747>그래서 가을때쯤에는 헬스만 했었어요 ;;;</FONT></P>
<P><FONT color=#474747>지금은 댄스를 조곰씩 배우고있어요 ~ 째즈댄스를 배우고있는데 ;; 안쓰는 근육까지 운동하다보니깐 ` </FONT></P>
<P><FONT color=#474747>막 담날에는 허리도아프고 다리도 아프고 온몸에 안쑤시는데가 없었어요 ..</FONT></P>
<P><FONT color=#f3709b><FONT color=#474747>몇일지나니깐 몸도 조곰씩 라인을 잡아가는것같애요 ...</FONT></FONT></P>
<P><FONT color=#f3709b><FONT color=#474747>아주 조곰씩조곰씩 보여주고있어요 ..이크 ;;;;<BR><BR><BR><BR></FONT><STRONG>3. <A title="[http://cafe.daum.net/slim]로 이동합니다." href="http://cafe.daum.net/slim" target=_blank><FONT color=#f3709b>식이요법은 어떻게 하였나</FONT></A>:<FONT color=#474747> </FONT></STRONG><FONT color=#474747> <BR><BR>처음엔 두부 + 김치 (물로씻거서 ) +김 +된장국 +상추 </FONT></FONT></P>
<P><FONT color=#f3709b><FONT color=#474747>이런식으로 밥먹었어요 ... 거의 탄수화물은 섭취안했구요 ㅠㅠㅠ </FONT></FONT></P>
<P><FONT color=#f3709b><FONT color=#474747>지금은 밥을 조곰씩 먹으면서 관리하는 편이에요 ~</FONT></FONT></P>
<P><FONT color=#f3709b><FONT color=#474747>군것질 엄청은 아니구 좀 좋아하는편인데 일단 얘네들은 버리고 ...</FONT></FONT></P>
<P><FONT color=#f3709b><FONT color=#474747>술도 좋아했는데 ..끊었고 ...(지금은 조곰씩 먹어욤 ㅜㅜㅜㅜㅜ)그래서 이모양이꼴이에욤 ㅠ</FONT></FONT></P>
<P><FONT color=#474747>지금 식단표를 다시짜고있습니다 ㅠㅠ </FONT><FONT color=#f3709b><FONT color=#474747><BR><BR></FONT><STRONG><FONT size=+0>4. <A title="[http://cafe.daum.net/slim]로 이동합니다." href="http://cafe.daum.net/slim" target=_blank><FONT color=#f3709b>다이어트 전과 후 달라진 나의 모습은</FONT></A>?:</FONT></STRONG><FONT color=#474747> <BR><BR>아직 끝마치진 못했지만 안맞던 바지들이 일단 들어가긴하나 모양새가 영 ~~~~ </FONT></FONT></P>
<P><FONT color=#f3709b><FONT color=#474747>지금 제목표는 꼭 27바지 (스판끼가 저언혀 없고 )입는게 목표에요 ㅠ</FONT></FONT></P>
<P><FONT color=#f3709b><FONT color=#474747>그리고 상체는 55는입을수 있어서 좋아요 ~ 근데 하체는 여전히 ...66반 에서 77사이 ...정말 힘드네요 ㅠㅠㅠ</FONT></FONT></P>
<P><FONT color=#f3709b><FONT color=#474747>그리고 !</FONT></FONT></P>
<P><FONT color=#f3709b><FONT color=#474747>장단지가 잡히지않았는데 인제 두손으로 잡으면 잡혀요 휴 ~ 다행히도 빠지긴 빠지네요 ....ㅠ</FONT></FONT></P>
<P><FONT color=#f3709b><FONT color=#474747><BR><BR></FONT></FONT><STRONG><FONT color=#f3709b>5. </FONT><A title="[http://cafe.daum.net/slim]로 이동합니다." href="http://cafe.daum.net/slim" target=_blank><FONT color=#f3709b>기타 하실 말씀</FONT></A><FONT color=#f3709b> </FONT><FONT color=#5c7fb0>:</STRONG></FONT><FONT color=#e8e8e8> <FONT color=#c2c2c2> (싸이주소 / 사이트 등 링크 금지) </FONT> </FONT><FONT color=#474747> <BR></P></FONT>
<P><FONT color=#474747> <STRONG><SPAN style="FONT-SIZE: 36pt"><SPAN style="FONT-SIZE: 24pt">앞으로 더 노력해서 2차사진을 올릴께요 ` </SPAN></SPAN></STRONG></FONT></P>
<P><FONT color=#474747><STRONG><SPAN style="FONT-SIZE: 36pt"><SPAN style="FONT-SIZE: 24pt"> 응원해주세욘 !!!! </SPAN></SPAN></STRONG></FONT></P>
<P><FONT color=#474747><STRONG><SPAN style="FONT-SIZE: 36pt"><SPAN style="FONT-SIZE: 24pt"> </SPAN></SPAN></STRONG></FONT></P>
<P><FONT color=#474747> </FONT></P>
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<P align=center><FONT color=#8e8e8e>★ 70만 회원의 국내 최대 다이어트 카페 - 성공다이어트 / 비만과의 전쟁 <A href="http://cafe.daum.net/slim">http://cafe.daum.net/slim</A></FONT><FONT color=#8e8e8e> 비포 에프터 갤.</FONT></P>
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카페 게시글
비포에프터
여
[여] 키눈163cm 몸무게 ...75키로 →63키로 (휴....-10키로kg목표 )
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부럽습니다ㅠㅠ 님 진짜 대단해요
저랑 같은 체형이라 남 같지 않네여..꼭 퐈이팅 하세여...
오우 3번째 제 사진인줄 알았네요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 완전 부러워요// 계속해서 화이팅해요^^!!!
홧팅!!! ㅠㅠㅠㅠ
정체기가 와서,, 아무리 운동해도 안빠지는 -_ ㅠㅠ 흑 아자아자 !
님 65kg시절 사진이 지금 저보다 날씬해 보이는 듯 ㅠㅠㅠㅠ 전 지금 62~3 정도인데... 그리고 75kg때도 그만큼 안 나가 보여요! 님께서는 실제 몸무게보다 날씬하게 보이는 타입이신가봐요^^ 진짜 부러워요. 저도 기필코 크하하하;; 축하드려요~~
저도 지금 63kg정도인데..; 저보다 훨씬 날씬해보이시네요 ㅠㅠㅠㅠ
저도 몸무게....같은데 저보다 날씬해보이네요!!!
우와~ 축하해요 저도 꼭 성공하겠습니다^^
우와~ 축하해요 저도 꼭 성공하겠습니다^^
우와 추카해요 부러워요^^
화이팅하세요^^
종아리빼는법좀알려주세요 ㅜㅜ