일요훈련공지---11월12일

[경춘선]

날씨가 갑자기 쌀쌀해졋네요.

겨울철 달리기는 잣칫 부상을 불러올수있으니 무리하지말고 출발전 충분한 워밍업이 중요합니다.

우리모두 즐거운 달리기 생활을위해서 스트레칭과 충분한 워밍업을 생활화합시다.

이번주부터 송년모임 메뉴와 2024년 차기회장 선출관련 자문을 받을 예정이니 많은 참여부탁합니다.

11월 둘째주 일요훈련공지를 힙니다,

(일요훈련공지)
--날짜---11월12일(일요일)아침8시00분~~10시00분까지.

--집결및출발시간--8시00분집결 8시00분출발.
                        또는 개별출발도 가능합니다.

--장소--샛터 삼거리 지나500여미터전방 구암막국수 맞은편 도로가  공터.
             (주소;경기도 남양주시 화도읍 구암리 159-5번지)

--훈련코스및거리--구암리에서~~청평방향~또는 마석방향.
   하프및 10Km등 각자 컨디션에 맞게~~

--훈련참가대상--달리기를 좋아하는분은  누구나 환영.

천클~~천클~~힘

[경춘선]

참석합니다.힘.

[원단]

참석합니다. 힘

[경춘선]

감사합니다.힘

[그냥달려]

영토수호마라톤 풀코스참가합니다.
힘~~

[경춘선]

잘다녀오세요.힘

[천리마]

영주에서 모임이 있어
내려갑니다.