<![CDATA[
<P> </P>
<P>
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<TBODY>
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<TD width=528 colSpan=4 height=30>
<P align=center><FONT face=굴림체 size=5><SPAN style="FONT-SIZE: 9pt"><STRONG>날짜: 2007년 12월 17일 월요일</STRONG></SPAN></FONT></P></TD></TR>
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<P style="MARGIN-TOP: 0px; MARGIN-BOTTOM: 0px; LINE-HEIGHT: 100%" align=center><FONT face=굴림체><SPAN style="FONT-SIZE: 9pt">12월목표체중</SPAN></FONT></P>
<P style="MARGIN-TOP: 0px; MARGIN-BOTTOM: 0px; LINE-HEIGHT: 100%" align=center><FONT face=굴림체><SPAN style="FONT-SIZE: 9pt">(최종목표체중)</SPAN></FONT></P></TD>
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<P style="MARGIN-TOP: 0px; MARGIN-BOTTOM: 0px; LINE-HEIGHT: 140%"><FONT face=굴림체><SPAN style="FONT-SIZE: 9pt">58</SPAN></FONT></P></TD>
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<P style="MARGIN-TOP: 0px; MARGIN-BOTTOM: 0px; LINE-HEIGHT: 100%" align=center><FONT face=굴림체><SPAN style="FONT-SIZE: 9pt">다욧시작일</SPAN></FONT></P>
<P style="MARGIN-TOP: 0px; MARGIN-BOTTOM: 0px; LINE-HEIGHT: 100%" align=center><FONT face=굴림체><SPAN style="FONT-SIZE: 9pt">(체중)</SPAN></FONT></P></TD>
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<P style="MARGIN-TOP: 0px; MARGIN-BOTTOM: 0px; LINE-HEIGHT: 140%" align=left><FONT face=굴림체><SPAN style="FONT-SIZE: 9pt">11/1</SPAN></FONT></P></TD></TR>
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<P style="MARGIN-TOP: 0px; MARGIN-BOTTOM: 0px; LINE-HEIGHT: 140%" align=center><FONT face=굴림체><SPAN style="FONT-SIZE: 9pt">나의키/체중</SPAN></FONT></P></TD>
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<P><FONT face=굴림체><SPAN style="FONT-SIZE: 9pt">164/59.4</SPAN></FONT></P></TD>
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<P style="MARGIN-TOP: 0px; MARGIN-BOTTOM: 0px; LINE-HEIGHT: 100%" align=center><FONT face=굴림체><SPAN style="FONT-SIZE: 9pt">12월시작체중</SPAN></FONT></P>
<P style="MARGIN-TOP: 0px; MARGIN-BOTTOM: 0px; LINE-HEIGHT: 100%" align=center><FONT face=굴림체><SPAN style="FONT-SIZE: 9pt">(감량체중)</SPAN></FONT></P></TD>
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<P><FONT face=굴림체><SPAN style="FONT-SIZE: 9pt"></SPAN></FONT> 60.5</P></TD></TR>
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<P style="MARGIN-TOP: 0px; MARGIN-BOTTOM: 0px; LINE-HEIGHT: 140%" align=center><FONT face=굴림체><SPAN style="FONT-SIZE: 9pt">나의 로망</SPAN></FONT></P></TD>
<TD width=407 colSpan=3 height=40>민자배를 향하여~~~</TD></TR>
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<P style="MARGIN-TOP: 0px; MARGIN-BOTTOM: 0px; LINE-HEIGHT: 140%" align=center><FONT face=굴림체><SPAN style="FONT-SIZE: 9pt"><B>식 이</B></SPAN></FONT></P></TD></TR>
<TR>
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<P style="MARGIN-TOP: 0px; MARGIN-BOTTOM: 0px; LINE-HEIGHT: 140%" align=center><FONT face=굴림체><SPAN style="FONT-SIZE: 9pt"><B>아 침</B></SPAN></FONT></P></TD>
<TD width=407 colSpan=3 height=50>
<P> </P>
<P> 밥2/3 불고기 2점 김치 갓김치 파전조금 달래장 시금치국</P>
<P> </P>
<P> 11시 오렌지쥬스 100ml</P></TD></TR>
<TR>
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<P style="MARGIN-TOP: 0px; MARGIN-BOTTOM: 0px; LINE-HEIGHT: 140%" align=center><FONT face=굴림체><SPAN style="FONT-SIZE: 9pt"><B>점 심</B></SPAN></FONT></P></TD>
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<P> </P>
<P> 김밥1줄 김치 시금치국한대접</P>
<P> </P>
<P> </P></TD></TR>
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<P style="MARGIN-TOP: 0px; MARGIN-BOTTOM: 0px; LINE-HEIGHT: 140%" align=center><FONT face=굴림체><SPAN style="FONT-SIZE: 9pt"><B>저 녁</B></SPAN></FONT></P></TD>
<TD width=407 colSpan=3 height=50>
<P> </P>
<P> 밥1/2 시금치국 오징어포 김치찜조금 우유100ml</P>
<P> </P>
<P> 야식 떡볶이12개정도 오뎅국물 오이피클 맥주 2잔</P></TD></TR>
<TR>
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<P style="MARGIN-TOP: 0px; MARGIN-BOTTOM: 0px; LINE-HEIGHT: 100%" align=center><FONT face=굴림체><SPAN style="FONT-SIZE: 9pt"><B>물얼마나드셨나요?</B></SPAN></FONT></P>
<P style="MARGIN-TOP: 0px; MARGIN-BOTTOM: 0px; LINE-HEIGHT: 100%" align=center><FONT face=굴림체><SPAN style="FONT-SIZE: 8pt">(17차,옥수수수염차</SPAN></FONT></P>
<P style="MARGIN-TOP: 0px; MARGIN-BOTTOM: 0px; LINE-HEIGHT: 100%" align=center><FONT face=굴림체><SPAN style="FONT-SIZE: 8pt">무칼로리음료포함</SPAN><SPAN style="FONT-SIZE: 9pt">)</SPAN></FONT></P></TD>
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<P style="MARGIN-TOP: 0px; MARGIN-BOTTOM: 0px; LINE-HEIGHT: 140%"><FONT face=굴림체><SPAN style="FONT-SIZE: 9pt"></SPAN></FONT> 1.5</P></TD></TR>
<TR>
<TD width=528 bgColor=#fae0e0 colSpan=4 height=30>
<P style="MARGIN-TOP: 0px; MARGIN-BOTTOM: 0px; LINE-HEIGHT: 140%" align=center><FONT face=굴림체><SPAN style="FONT-SIZE: 9pt"><B>운 동</B></SPAN></FONT></P></TD></TR>
<TR>
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<P style="MARGIN-TOP: 0px; MARGIN-BOTTOM: 0px; LINE-HEIGHT: 140%" align=center><FONT face=굴림체><SPAN style="FONT-SIZE: 9pt"><B>근력</B>(순환)<B>운동</B></SPAN></FONT></P></TD>
<TD width=407 colSpan=3 height=60>
<P> 팔앞뒤박수100번</P></TD></TR>
<TR>
<TD width=115 height=60>
<P style="MARGIN-TOP: 0px; MARGIN-BOTTOM: 0px; LINE-HEIGHT: 140%" align=center><FONT face=굴림체><SPAN style="FONT-SIZE: 9pt"><B>유산소운동</B></SPAN></FONT></P></TD>
<TD width=407 colSpan=3 height=60>
<P style="MARGIN-TOP: 0px; MARGIN-BOTTOM: 0px; LINE-HEIGHT: 140%"><SPAN style="FONT-SIZE: 9pt"></SPAN></P>
<P style="MARGIN-TOP: 0px; MARGIN-BOTTOM: 0px; LINE-HEIGHT: 140%"><SPAN style="FONT-SIZE: 9pt"></SPAN><SPAN style="FONT-SIZE: 9pt"></SPAN><SPAN style="FONT-SIZE: 9pt">런닝 머신 70분(6.2k)</P></SPAN></TD></TR>
<TR>
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<P style="MARGIN-TOP: 0px; MARGIN-BOTTOM: 0px; LINE-HEIGHT: 140%" align=center><FONT face=굴림체><SPAN style="FONT-SIZE: 9pt"><B>틈새운동</B></SPAN></FONT></P></TD>
<TD width=407 colSpan=3 height=60>
<P style="MARGIN-TOP: 0px; MARGIN-BOTTOM: 0px; LINE-HEIGHT: 140%"><FONT face=굴림체><SPAN style="FONT-SIZE: 9pt"></SPAN></FONT></P>
<P style="MARGIN-TOP: 0px; MARGIN-BOTTOM: 0px; LINE-HEIGHT: 140%"><FONT face=굴림체><SPAN style="FONT-SIZE: 9pt"></SPAN></FONT> </P></TD></TR>
<TR>
<TD width=528 bgColor=#fae0e0 colSpan=4 height=30>
<P style="MARGIN-TOP: 0px; MARGIN-BOTTOM: 0px; LINE-HEIGHT: 140%" align=center><FONT face=굴림체><SPAN style="FONT-SIZE: 9pt"><B>오늘평가//칭찬받을점과 부족했던점//스스로채점</B></SPAN></FONT></P></TD></TR>
<TR>
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<P style="MARGIN-TOP: 0px; MARGIN-BOTTOM: 0px; LINE-HEIGHT: 140%"><FONT face=굴림체><SPAN style="FONT-SIZE: 9pt"><FONT color=#cc00ff></FONT></SPAN></FONT> </P>
<P style="MARGIN-TOP: 0px; MARGIN-BOTTOM: 0px; LINE-HEIGHT: 140%"><FONT face=굴림체 color=#cc00ff><SPAN style="FONT-SIZE: 9pt"></SPAN></FONT></P><FONT face=굴림체 color=#cc00ff><SPAN style="FONT-SIZE: 9pt">
<P style="MARGIN-TOP: 0px; MARGIN-BOTTOM: 0px; LINE-HEIGHT: 140%"><FONT face=굴림체><SPAN style="FONT-SIZE: 9pt"><FONT color=#cc00ff>오늘의 평가 : </FONT></SPAN></FONT></P>
<P style="MARGIN-TOP: 0px; MARGIN-BOTTOM: 0px; LINE-HEIGHT: 140%"><FONT face=굴림체><SPAN style="FONT-SIZE: 9pt"><FONT color=#cc00ff>칭찬 받을점 : </FONT></SPAN></FONT></P>
<P style="MARGIN-TOP: 0px; MARGIN-BOTTOM: 0px; LINE-HEIGHT: 140%"><FONT face=굴림체><SPAN style="FONT-SIZE: 9pt">부</SPAN></FONT><FONT face=굴림체><SPAN style="FONT-SIZE: 9pt"><FONT color=#cc00ff>족 했던점 : </FONT></SPAN></FONT></P>
<P style="MARGIN-TOP: 0px; MARGIN-BOTTOM: 0px; LINE-HEIGHT: 140%"><FONT face=굴림체><SPAN style="FONT-SIZE: 9pt">스스로 채점 :</SPAN></FONT><FONT face=굴림체 color=#cc00ff><SPAN style="FONT-SIZE: 9pt"> 이상하게 스트레스만 받으면 음식이 땡긴다~~</SPAN></FONT></P>
<P style="MARGIN-TOP: 0px; MARGIN-BOTTOM: 0px; LINE-HEIGHT: 140%"><FONT face=굴림체 color=#cc00ff><SPAN style="FONT-SIZE: 9pt">휴~~~ 그래서 퇴근하는 신랑한테 떡볶이 사다달라고했다..</SPAN></FONT></P>
<P style="MARGIN-TOP: 0px; MARGIN-BOTTOM: 0px; LINE-HEIGHT: 140%"><FONT face=굴림체 color=#cc00ff><SPAN style="FONT-SIZE: 9pt">덤으로 맥주까지 마셔주고..휴~~~ 이럼 안되는데~~</SPAN></FONT></P>
<P style="MARGIN-TOP: 0px; MARGIN-BOTTOM: 0px; LINE-HEIGHT: 140%"><FONT face=굴림체 color=#cc00ff><SPAN style="FONT-SIZE: 9pt"></SPAN></FONT> </P>
<P style="MARGIN-TOP: 0px; MARGIN-BOTTOM: 0px; LINE-HEIGHT: 140%"><FONT face=굴림체 color=#cc00ff><SPAN style="FONT-SIZE: 9pt">일요일에는 코스트코에 장보러갔다</SPAN></FONT></P>
<P style="MARGIN-TOP: 0px; MARGIN-BOTTOM: 0px; LINE-HEIGHT: 140%"><FONT face=굴림체 color=#cc00ff><SPAN style="FONT-SIZE: 9pt">아들 크리스마스선물로 수입자동차 2대 건져왔다..</SPAN></FONT></P>
<P style="MARGIN-TOP: 0px; MARGIN-BOTTOM: 0px; LINE-HEIGHT: 140%"><FONT face=굴림체 color=#cc00ff><SPAN style="FONT-SIZE: 9pt">모양이 특이하고 이쁘다..안에 안전밸드.핸들.기아..이런게 다 있다..ㅎㅎ</SPAN></FONT></P>
<P style="MARGIN-TOP: 0px; MARGIN-BOTTOM: 0px; LINE-HEIGHT: 140%"><FONT face=굴림체 color=#cc00ff><SPAN style="FONT-SIZE: 9pt">우리아들 돌아오는내내 손에서 안논다~~~ 좋은가부다...</SPAN></FONT></P>
<P style="MARGIN-TOP: 0px; MARGIN-BOTTOM: 0px; LINE-HEIGHT: 140%"><FONT face=굴림체 color=#cc00ff><SPAN style="FONT-SIZE: 9pt">역시 남자아이인가봐~~ </SPAN></FONT></P>
<P style="MARGIN-TOP: 0px; MARGIN-BOTTOM: 0px; LINE-HEIGHT: 140%"><FONT face=굴림체 color=#cc00ff><SPAN style="FONT-SIZE: 9pt"></SPAN></FONT> </P>
<P style="MARGIN-TOP: 0px; MARGIN-BOTTOM: 0px; LINE-HEIGHT: 140%"><FONT face=굴림체 color=#cc00ff><SPAN style="FONT-SIZE: 9pt">요새 점점 의욕이 없어지니 어쩜 좋누~~</SPAN></FONT></P>
<P style="MARGIN-TOP: 0px; MARGIN-BOTTOM: 0px; LINE-HEIGHT: 140%"><FONT face=굴림체 color=#cc00ff><SPAN style="FONT-SIZE: 9pt">열심히 해야하는데..힘도없고..기분도 자꾸 다운된다~~~ </SPAN></FONT></P></SPAN></FONT>
<P><FONT face=굴림체 color=#cc00ff><SPAN style="FONT-SIZE: 9pt"></SPAN></FONT> </P>
<P><FONT face=굴림체 color=#000000><SPAN style="FONT-SIZE: 9pt"></SPAN></FONT> </P>
<P style="MARGIN-TOP: 0px; MARGIN-BOTTOM: 0px; LINE-HEIGHT: 140%"><FONT face=굴림체 color=#cc00ff><SPAN style="FONT-SIZE: 9pt"></SPAN></FONT><FONT face=굴림체><SPAN style="FONT-SIZE: 9pt"> </P></SPAN></FONT>
<P style="MARGIN-TOP: 0px; MARGIN-BOTTOM: 0px; LINE-HEIGHT: 140%"><FONT face=굴림 color=#000000><SPAN style="FONT-SIZE: 9pt"></SPAN></FONT> </P>
<P style="MARGIN-TOP: 0px; MARGIN-BOTTOM: 0px; LINE-HEIGHT: 140%"> </P></TD></TR></TBODY></TABLE><!-- end clix_content --></P>
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카페 게시글
주부특공대 (월말모집)
◐ 일기
(53번) 12월 17일 50점 야식에 맥주한잔~
다음검색
첫댓글 연말이라 그럴꺼예요 ^^ 얼른 12월이 지나고 1월이 왔음 좋겠어요. 힘내시고 아자자자 홧팅!
그래도 50키로대로 진입하신거 추카드려요.. 전 61에서 두달째 아니 세달째 정체기네요 ㅋㅋ
휴
그러게여
50대 진입하기 무지힘들어여
그래도 우리 힘내여
화이팅
울아들 초5학년인데 클스마스선물로 샌드백을 사 달라더군요.........가격을 알아보니 30만원대..........딱 잘라 거절했습니다........넘 비싸요~~
우와
정말 비싸네여
전에 농수산인가에서 10만원안쪽이였던거 봤는데 그거랑은 틀린건가봐여..
저도 신랑땜시 함 알아봤거든여
울아들은 아직어려서..넘 다행이죠
와~~ 님 50대로 진입하셨네요.. 축하축하!! 전 언제쯤~~ 맘만 급하다는~~ 저두 요번 일욜날 마트가서 울 딸래미 계산대장난감이랑 화장품 장난감 사고 왔네요.. 울 아인 딸래미라 갖고노는 장난감이 다 요런거네요~~
감사
그러게여
다들 자기눈에 차는게 있나봐여
전 이번에 아버님 꼬셔서 31개월아들 한글톡톡 사
라고할려구여
넘 비싼게 탈이지만..
글구 울아빠는 벌써 토마스기차 예약해놨네여..