<P><STRONG>증상</STRONG></P>
<P> </P>
<P>손 발끝이나 몸 중간 중간.. </P>
<P>예를 들면 허벅지 안이나 겨드랑이 밑.. 아랫배 그리고 등허리 등등</P>
<P>예감 할 수 없는 곳에 따끔거리는 현상이 있어요</P>
<P> </P>
<P>호흡을 하다가 잠시 숨을 멈추고 그 느낌을 편안히 느끼려 할때</P>
<P>온 몸에 한기가 들면서 몸이 살짝 떨리며 소름이 쫙 끼치는데요</P>
<P>--------------------------------------------------------------------------------</P>
<P><STRONG></STRONG> </P>
<P><STRONG>현상풀이</STRONG></P>
<P><STRONG></STRONG> </P>
<P><STRONG></STRONG> </P>
<P>전체적으로 그리 좋은 현상은 아닌 것 같습니다.</P>
<P> </P>
<P>눈에 보이는 물도 맑음과 탁함이 있듯이 기운도 마찬가지 입니다. </P>
<P>맑은 물은 투명하고 냄새와 느낌 부드러움 투명도 어디하나 걸리는 것이 없습니다. </P>
<P>탁한물은 색이 흐리거나 냄새가 나거나 맛이 이상하거나 그러하죠</P>
<P> </P>
<P>기운도 마찬가지 입니다. </P>
<P>우리 몸에 순수하게 맑은 기운만 있다면 기운이 흘러가는 느낌도 너무 좋습니다.</P>
<P>내가 기를 알든 모르든 느껴지는 느낌이 너무 좋쵸.</P>
<P>이건 아주 단순한 진리입니다. </P>
<P> </P>
<P>맑음이란</P>
<P>걸림이 없고, 부드럽고, 자연스럽고, 기분이 편안하게 좋코, 몰라도 거부감이 없습니다. </P>
<P> </P>
<P>그럼 즉 내 몸에 기운에 문제인데요. </P>
<P>따끔거리는 현상은 </P>
<P>-뜨거운기와 찬기가 만날때</P>
<P>-탁한 기운이 나깔 때</P>
<P>이럴때 자주 생기는 것 같습니다. </P>
<P>-------------------------------------------------------------------------------------------</P>
<P> </P>
<P><STRONG>해결방법</STRONG></P>
<P> </P>
<P>*기운을 맑게 하기</P>
<P> </P>
<P>기운을 맑게 하는 세가지 방법</P>
<P>-신:생각</P>
<P>-기:호흡</P>
<P>-정:음식, 운동</P>
<P> </P>
<P>몸의 기운은 3가지가 있습니다. 정신, 기, 몸</P>
<P>정신도 기운이요. 기도 기운이요, 몸도 기운입니다. </P>
<P>쉬운도 어렵기도 하고 설명하기 좀 그러고..</P>
<P>암튼 생각도 기운이요. 내 몸에 흐르는 기운도 기운이요. 몸도 기운 덩어리란겁니다. </P>
<P> </P>
<P>그럼 생각은 당연 맑은 생각 잡념을 해소시키고 버릴건 버리는게 맑은 기운을 모으는 첫번째.</P>
<P> </P>
<P>기운의 정화는 </P>
<P>먼저 들숨보다 날숨(내쉬는)을 더 정성스럽게 해서 </P>
<P>내몸에 정체된 기운을 내 보내고 맑은 기운을 들여보내시면 됩니다. </P>
<P>이때 주변 정리, 몸정리, 마음정리를 하고 호흡을 하셔야 좋습니다. </P>
<P> </P>
<P>몸의 정화</P>
<P>몸은 잘 운기되고 열내어 움직이시면 됩니다. </P>
<P>운동으로 열을 내게되면 몸속에 탁한 기운들도 타고 없어집니다. </P>
<P>또 몸에 기운이 잘 흐르면 정체됨이 없으면 기운도 맑아집니다. </P>
<P>정체됨이 없기 위해서는 스트레칭이나 요가 등으로 몸에 막힘이 없게 해주셔야 합니다. </P>
<P> </P>
<P> </P>
<P>쉬울수도 어려울수도 있지만 요런 3가지 방법을 하시면서</P>
<P>호흡을 하시든. 케겔을 하시든 하시면 증상개선에 도움이 되시겁니다.</P>
<!-- -->
첫댓글 달리는 바람님! 이렇게 답글 주시니.. 넘 감사드려요!! 지금 시간이 없어서 나가봐야 하는데..
출력해서 읽어보겠습니다! 감사합니다~! 꾸~벅!! (__)(^^)
저도 살짝 기웃
훔쳐봐요^^ 
나도 덩
아 
좋은글 감사합니다..
그래서 그런 거구나..ㅎ
출력해서 다이어리 첫 장에 붙여 놓았답니다 ^---^
"맑은 생각" 이란 말이 너무 맘에 들어서 오늘 일하면서 내내 맑은 생각! 맑은 생각! 되뇌였어요
넘 좋은 말씀 다시 한번 감사합니다~ ^^
출력씩이나... 제가 감사하네요.. 전 다이어리 사러가야겠습니다. ㅎㅎ