제주 한경면에 개원한 아난다마르가 홀리스틱 라이프스타일 트레이닝 센터 프로그램소개

[가야트리]

<칫다다지께서 전체단톡방에 올리신 내용 모셔왔습니다.>

나마스카,

제주 한경면에 개원한 아름다운 아난다마르가 홀리스틱 라이프스타일 트레이닝 센터의 생활하면서 배우는 프로그램을 소개합니다.

몸이 건강해지고 마음이 기쁨으로 가득차는 생활을 하면서 영적인 지식과 체험을 쌓아 심신령이  조화를 이루는 이상적인 사람이 되는 수행 프로그램입니다.

세 명의 명상ㆍ요가 출가수행자인, 아이유렌(칫 다다), 슈바(슈바친타난다 다다), 구나트마난다(구나 다다)가 힘을 합하여 인도하는 지-행-헌신의 길을 배우고 실천하는 프로그램입니다.

아이유렌 다다는 수년 전에 무비자 입국이 가능한제주도에 국적을 초월하는 영성/문화교류센터를 세우려 했으나 역병등으로 국제교류가 어려운 상황이되어 뜻을 펼치지 못하고 중국으로 돌아가 활동해왔다. 그런데 올 초 여러면에서 적합한 좋은 장소를 뜻밖에 확보하게되었고, 국가간 민간인의 여행도 가능해져서 국제간 교류가 활발해질수 있는 여건을 맞게되었다.

제주도 한경면에 있는 이 센터는 수련원에 적합한 내부시설을 갖추고 있을 뿐만 아니라, 작지 않은 아름다운 정원을 갖추고 있으며, 산책할수 있는 정도의 가까운 거리에 있는 저지오름(화산분화구), 환상의 숲, 생각하는 정원등 외부환경도 잘 갖추어져 있는 심신의 단련이나 사색과 휴식에 매우 적합한 장소이다.

특히 3월의 제주도는 만발하는 유채꽃과 벚꽃을 감상하기 좋은 곳이다.

프로그램의 주 대상의 하나인 중국의 수행자들은 제주도에 무비자로 입국하여 30일 동안 체류할 수 있다. 제주도는 상하이, 베이징, 난징, 항저우 등 여러 도시에서 직항편을 운항하고 있으며, 중국 내부 도시간 항공료보다 더 저렴하다!

프로그램은 매일 네번의 킬탄(영적인 음악과 춤)과 명상, 두번의 요가체조와 카오시키(심신령 운동)를 하며, 식사는 오신채가 들어가지 않은 맛있고 소화도 잘되는 알칼리식 위주의 요가채식으로한다.
오전에는 영성-요가 철학을 강의하며, 오후에는 야외 킬탄, 3시간 연속 킬탄, 집중 명상(사다나 쉬비르), 주변 곳곳의 산책, 근교 탐방, 제주올래길 걷기 등의 활동을 적절히 안배하여 진행한다. 저녁에는 질의응답과 각자의 수행 체험담 및 나눔의 시간을 가진다.

명상ㆍ요가의 출가수행자들인(Aiyuren 다다, Shubha 다다, Gunatma 다다)로부터 체계적인 영적 철학과 수행 이론을 배우며 같이 명상ㆍ요가수행도 한다. 그리고 자신 개인의 삶과 사회의 한 구성원으로서 삶이 균형을 이루며 살아가는데 필수적인 도덕률과 사회적 행동규범등을 논의한다. 아난다마르가가 제시하는 지구 자전축의 이동에 따르는 지구촌 생명체의 대변화와 미래의 진화된 지구사회의 모습, 그리고 빈부의 극심한 격차로 인하여 발생할 경제공황으로 자본주의가 붕괴되고 새롭게 시작될 사회-경제-정치체제인 PROUT사회에 대해서도 배운다. 
아울러 영적철학을 이해하는데 도움이되는 기본적인 산스크리트어의 어휘, 문법과 발음을 배운다. 

동시에 각국 내지 각지역 참석자들의 음식 조리세미나와 역사/문화/춤/음악등의 발표 및 실습, 강의 등을 통하여 국제 민간 차원에서의 상호간 교류를 증진한다.

특히 이번에는 세계 여러 나라를 다니면서, 여러가지 빵, 쿠키, 케이크 등을 구어 온 구나트마난다 다다와 함께 빵, 쿠키, 비건 케이크 만드는 법을 배운다. 인도 출신의 슈바다다는 몇가지 인도식 요리를 소개하며, 칫다다는 쌀가루로 만드는 소화가 잘되는 채식피자를 만든다.

아래에서는 3주간 걸쳐서 진행되는 아난다마르가의 전인적 생활방식(Holistic Lifestyle)프록그램에 대해서 자세히 알아본다.

목표
몸이 건강하고, 마음은 즐겁고, 영혼이 깨어 있는 실천적인 수행자(미래사회를 위한 영적혁명가: Sadvipra)의 삶을 구현하는 생활을 배운다.
[Sadvipra: 도덕적이며 봉사정신과 지성을 겸비한 영적 혁명가]

기간
2024년 3월 7일부터 3월 28일까지 3주간(최소한 일주일은 참석필수)

장소 
대한민국 제주시 한경면 저지4길 65: (사단법인) 한국아난다마르가 명상요가협회: 홀리스틱 라이프스타일 트레이닝 센터(Ananda Marga Holistic Lifestyle Training Center)

교사 소개 
1. 칫 다다(아이유렌=Cosmic Love: Cittarainjanananda 다다)

불교/도가/유학(성리학)/기독교를 공부했으며, 인도의 정통요가(탄트라요가: 아난다마르가 수행법)의 출가수행자가 됨
2018년의 중국-인도 국제 요가 컨퍼런스에서 '에너지 힐링 마스터 팀'의 주 강사
미국 Maryland 대학교 경제학 박사
한국보건사회연구원 연구위원
한국성공회대학교 연구위원 

인도의 정통 요가를 30여 년간 수행/지도해옴. 자연요법에 기반한 3-7일간의 장단기 단식캠프를 중국등 동아시아 지역에서 100회 이상 진행.
아난다마르가에서 제시하는, 자본주의와 공산주의를 동시에 극복하는 새로운 대안인, 사회/경제/정치체제인 프라우트(PROUT)운동에 매진하고 있음.

저서: 자본주의의 종말(1997:물병자리)
공저: 지역공동체 중심의 경제체제(2001:녹색평론)
합저: 비워야 산다 : 집착 없이 사는 법(2011:한계레출판사)
번역: 자본주의를 넘어(After Capitalism) (2012: 한살림출판사)

2. 슈바 다다(Shubhacintananda 다다)

슈바 선생님은 인도인 출가 요기로서 40여 년의 수행 경험을 가짐. 요가 전임교사(LFT)를 양성하며, 바잔의 일종인 '새벽의 노래(프라밧 상기타)'라는 영적 음악을 보급하고 있음.

한국종합예술대학교(서울) 방문교수로서 명상/요가의 이론 및 수행법을 2010년대에 가르쳤음.

명상/요가수행법과 함께 영적인 음악을 인도, 동남아, 아프리카, 미국, 대만, 한국, 일본, 러시아, 키르키스탄, 홍콩 등지에 보급해 옴. 2024년 봄부터  몽고에서 근무

3. 구나트마난다 다다(Gunatmananda 다다)

미국 캘리포니아 공과대학교 응용수학 및 공기역학 복수 학사
UC버클리 수학 석사 
스웨덴 왕립 공과대학교 경제학 석사 

학업이 끝난 후 세속적인 성공을 추구하는 생활이 아닌, 탄트라(아난다마르가) 요가에 몰두하여, 깨달음과 사회봉사에 전념하는 출가수행자의 길을 걷고 있음.

불혹을 넘긴 그는 러시아, 미국, 대만, 일본, 중앙아시아의 여러 나라들, 조지아, 아르메니아, 아제르바이잔 등 세계 각지를 무대로 활동해옴. 근년에는 스웨덴에 소재한 아난다마르가 출가수행자 양성소에서 지도교사로 활동해오다가, 2024년부터 중국에서 일하는 임무를 맏았음. 특히 어려운 사람들의 몸을 추스르고 상처를 치유하며 마음을 일깨우는 일에 관심을 가지고 일하고 있음.

05. 매일의 일정표

04:45-06:30 기상, 바잔(새벽의 노래), Kiirtan, 명상

06:30-07:30 요가 체위법 및 명상 
06:30-07:30: 카오시키(심신영 종합운동) 및 탄다와(시바댄스:남성운동)

08:00-09:45 샤워, 아침식사, 청소, 휴식

09:45-11:30 영적철학 강의(영어로 강의하고 중국어로 통역). 한국인들은 별도로 모여서 칫다다가 한국어로 강의.

11:30-12:30 샤워/킬탄/명상

12:30-13:30 점심

13:30-14:00  묵언

14:00-18:00 다음에서 열거하는 각종 주제의 실내외 활동: 

다다의 강의, 
자습(도덕률 및 행동준칙 암기), 
그룹토론, 
참석자들의 먹거리 세미나 및 같이 만들기, 
오름/곶자왈/공원등 산책, 
제주 탐방 기행(예: 성산 일출봉, 한라산, 마라도)
각종 올레길 걷기, 
야외 Kiirtan, 
거리 킬탄, 
영적 음악 배우기, 
야외명상, 
걷기명상, 
원예활동, 
길거리 청소, 
봉사활동, 
자연치유법 체험(하루단식 1회·사우나·전목욕· 반욕ㆍ좌욕ㆍ족욕), 기타

18:00-19:30 요가 체위법, 영적노래, 키르탄, 명상

19:30-20:30 저녁식사(국 위주의 간단한 식사), 산책

20:30-21:00 Q&A, 느낌이나 체험 나눔

21:00-21:30 여섯 방향 Kiirtan, 명상

21:30-22:30 목욕, 일기쓰기

22:30-04:45 소등

06.수업에서 사용하는 책

-아난다 슈트람 (영적철학서: 아난다 경전)

-Ananda Sutram: Commentary 아난다 경전 해설서

-AM Elementary Philosophy 우주창조/진화 이론

Idea an Ideology : 삶/죽음/업장의 과학

인류사회의 변천/사회순환이론

AM Dictionary: 산스크리트 용어 사전

Foods for Thoughts(Science of Foods)음식의 과학과 단식

요가체위법

마음의 구조 및 명상의 과학 

빛이 온다: 영적 가르침의 모음집

Guide to Human Conducts 인간행동의 지침

요가심리학

아난다마르가의 일상생활 및 행사의 활동 지침서

요가적 힐링 및 자연적인 요법

15 Shiilas: 15가지 선행 준칙

40 Social Norms: 40가지 사회적 행동 규범

16 포인트: 16 원칙-이상적인 수행자가 되는 지름길 

신인도주의: 지적 해방

신인도주의 교육(어린이 교육 지침서)

새벽의 노래(바잔) 모음집

Ananda Vacanamrtam:  헌신을 기르는 가르침 45권

PROUT(Progressive Utilization Theory): 미래의 사회-경제-정치체제

자본주의 붕괴 이후에 올 미래사회에 대비한 자급자족적 영적 공동체 (Master Unit)

07.  교육/수련 증서 발급

참가자는 아래 해당 교육기간을 이수하고, 시험을 통과하고, 봉사활동 경력 요건을 충족하면, 다음과 같은 자격증을 아난다마르가학교(Ananda Marga Science and Art Institute: AMSAI)로부터 받을 수 있다.

1. 10주(70일) 이상 수강자 : AM 홀리스틱 라이프스타일 트레이닝 1급 수료자（basic 1)

2. 20주(140일) 이상 참여자 : AM 홀리스틱 라이프스타일  트레이닝 2급 수료자（ basic 2)

3.수업 참여 30주 이상자 : AM 홀리스틱 라이프스타일 트레이닝 3급 수료자（intermediate)

4. 50주 이상 수강자 : AM 홀리스틱 라이프스타일 트레이닝 4급 수료자( advanced)

비고: Aiyuren 다다가 국내외에서 진행한 영적캠프, 단식캠프, 명상/요가캠프에 참가한 기간과 국제 영성기행캠프에 참여한 기간은 그 절반을 AM 홀리스틱 라이프스타일 트레이닝으로 인정함

08.  본 교육 활동은 다음 세 곳에서 정기적으로 실시될 계획.

1.필리핀 다바오시 교외의 아난다마르가 트레이닝센터(AMSAI(아난다마르가학교)), Cabantian MU , Arakan 다다 양성소)

2. 제주도 AM 홀리스틱 라이프스타일 트레이닝 센터(Holistic Lifestyle Training Center)

3.중국의 서부인 총칭시 근교의 우성현에 있는 아난다마르가 전인적 건강센터(Holistic Wellness Center), 청두 이빈의 MU(건설 중)

신청관련 안내

비용: 매주 1200중국위안화 (한화 24 만원)

상기 비용은 학비 및 숙식비에 해당.

제주 및 본 센터로의 교통비, 비자비, 개인 의료비, 현지 여행경비, 기물 파손에 따른 비용은 개인이 부담
(현지에서의 여행등의 단체활동시에 발생하는 현지 여행경비인 입장료, 교통비 등은 균등하게  분할하여 각자가 부담)

우주의 창조에대한 바른 이해, 창조계에서의 삶에 대한 영적가르침, 심신건강 및 사회봉사에 대하여 깊이 탐구하고 실천하고자 하는 열정을 가진 모든 분들을 환영합니다.

당신은 요가/명상 수련자, 깨달음을 향한 수행자,지행의 합일을 추구하는자, 이상사회의 구현자, 사회봉사자, 그리고 하느님의 인도를 갈구하는자

연락처 및 전화

한국 제주시 한경면 저지 4길 65, AM(아난다마르가) 홀리스틱 라이프스타일 트레이닝 센터

휴대폰: 010 3351 2998(Aiyuren: 칫다다)

여행 팁: 제주도는 중국 시민에게 비자 면제 정책을 시행하고 있습니다. 중국 시민권자는 항공권을 사고 여권을 소지하면 출국할 수 있으며, 비자는 미리 준비하지 않아도 됩니다. 비자 없이 최장 30일까지 섬에 머물 수 있습니다.

기타 사항: 해외 영성기행의 경험이 풍부한 아이유렌 다다는, 인도, 중국, 발리, 대만, 필리핀, 라오스, 태국, 러시아, 몽고, 유럽, 남미 영성기행 등을 인도해옴. 2024년에는 발리(7월초순에 15일간)와 인도(년말) 기행을 계획하고 있음.

나마스카

[가야트리]

연락처 및 전화

한국 제주시 한경면 저지 4길 65, AM(아난다마르가) 홀리스틱 라이프스타일 트레이닝 센터

휴대폰: 010 3351 2998(Aiyuren: 칫다다)