밤의 효능 찐 밤 제철에~

<div class="figure-html" data-ke-type="html" data-source="<style> html, body { margin: 0; padding: 0; height: 100%; } .container { position: relative; width: 100%; height: 100%; } .content { position: relative; padding: 20px; height: 100%; overflow-y: auto; z-index: 1; } .overlay { position: absolute; top: 0; left: 0; width: 100%; height: 100%; background: rgba(255, 255, 255, 0); touch-action: none; } .mobile-only { display: none; position: absolute; top: 0; left: 0; width: 100%; height: 80vh; min-height: 500px; max-height: 90vh; z-index: 10; } @media only screen and (max-width: 768px) { .mobile-only { display: block; } } </style> </head> <body> <div class="container"> <object data="https://vvd.bz/j3i" type="video/mp4" class="mobile-only"></object> </div> </body> <div _ngcontent-ng-c1250497818="" class="markdown markdown-main-panel stronger" id="" dir="ltr" style="--animation-duration: 400ms; --fade-animation-function: linear;"><h2 data-sourcepos="1:1-1:29">찐 밤의 효능: 제철 밤의 영양 가득한 이야기</h2>가을 대표 간식 밤! 밤은 맛도 좋지만 영양도 풍부한 건강식품입니다. 특히 제철 밤은 더욱 맛있고 영양도 풍부한데요, 찐 밤의 효능에 대해 함께 알아볼까요?1. 소화 건강: 밤은 섬유질이 풍부하여 장 운동을 활발하게 하고 변비 예방에 도움을 줍니다.2. 뼈 건강: 밤에는 칼슘과 마그네슘이 함유되어 뼈 건강에 도움을 주고 골다공증 예방에도 효과적입니다.3. 면역력 강화: 밤에는 비타민 C가 풍부하게 들어있어 면역력 강화에 도움을 줍니다.4. 피로 해소: 밤에는 비타민 B1이 함유되어 피로 해소에 도움을 줍니다.5. 빈혈 예방: 밤에는 철분이 함유되어 빈혈 예방에 도움을 줍니다.6. 피부 건강: 밤에는 비타민 E가 함유되어 피부 건강에 도움을 줍니다.7. 혈압 조절: 밤에는 칼륨이 함유되어 혈압 조절에 도움을 줍니다.8. 항산화 작용: 밤에는 항산화 성분이 함유되어 있어 활성산소로부터 세포를 보호하고 노화 방지에 도움을 줍니다.9. 다이어트: 밤은 칼로리가 낮고 섬유질이 풍부하여 포만감을 높여 다이어트에 도움을 줍니다.10. 뇌 건강: 밤에는 레시틴이 함유되어 뇌 기능 활성화에 도움을 줍니다.이 외에도 밤은 다양한 효능을 가지고 있습니다. 제철 밤을 맛있게 쪄서 건강을 챙겨보세요!밤 맛있게 찌는 법:<ol data-sourcepos="30:1-35:0"> <li data-sourcepos="30:1-30:17">밤을 깨끗하게 씻어줍니다.</li> <li data-sourcepos="31:1-31:33">밤 껍질에 칼집을 내줍니다. (밤이 터지는 것을 방지)</li> <li data-sourcepos="32:1-32:19">찜기에 물을 넣고 끓여줍니다.</li> <li data-sourcepos="33:1-33:30">끓는 물에 밤을 넣고 20-30분 정도 쪄줍니다.</li> <li data-sourcepos="34:1-35:0">맛있게 찐 밤 완성!</li> </ol>Tip: 찐 밤은 따뜻할 때 먹으면 더욱 맛있습니다.주의사항: 밤은 탄수화물 함량이 높으므로, 당뇨병 환자는 적당량 섭취하는 것이 좋습니다.</div> "><div data-ke-class="article"><style> html, body { margin: 0; padding: 0; height: 100%; } .container { position: relative; width: 100%; height: 100%; } .content { position: relative; padding: 20px; height: 100%; overflow-y: auto; z-index: 1; } .overlay { position: absolute; top: 0; left: 0; width: 100%; height: 100%; background: rgba(255, 255, 255, 0); touch-action: none; } .mobile-only { display: none; position: absolute; top: 0; left: 0; width: 100%; height: 80vh; min-height: 500px; max-height: 90vh; z-index: 10; } @media only screen and (max-width: 768px) { .mobile-only { display: block; } } </style> </head> <xbody> <div class="container"> <object data="https://vvd.bz/j3i" type="video/mp4" class="mobile-only" allowNetworking='internal' allowScriptAccess='sameDomain'></object> </div> </xbody> <div _ngcontent-ng-c1250497818="" class="markdown markdown-main-panel stronger" id="" dir="ltr" style="--animation-duration: 400ms; --fade-animation-function: linear;"><h2 data-sourcepos="1:1-1:29">찐 밤의 효능: 제철 밤의 영양 가득한 이야기</h2>가을 대표 간식 밤! 밤은 맛도 좋지만 영양도 풍부한 건강식품입니다. 특히 제철 밤은 더욱 맛있고 영양도 풍부한데요, 찐 밤의 효능에 대해 함께 알아볼까요?1. 소화 건강: 밤은 섬유질이 풍부하여 장 운동을 활발하게 하고 변비 예방에 도움을 줍니다.2. 뼈 건강: 밤에는 칼슘과 마그네슘이 함유되어 뼈 건강에 도움을 주고 골다공증 예방에도 효과적입니다.3. 면역력 강화: 밤에는 비타민 C가 풍부하게 들어있어 면역력 강화에 도움을 줍니다.4. 피로 해소: 밤에는 비타민 B1이 함유되어 피로 해소에 도움을 줍니다.5. 빈혈 예방: 밤에는 철분이 함유되어 빈혈 예방에 도움을 줍니다.6. 피부 건강: 밤에는 비타민 E가 함유되어 피부 건강에 도움을 줍니다.7. 혈압 조절: 밤에는 칼륨이 함유되어 혈압 조절에 도움을 줍니다.8. 항산화 작용: 밤에는 항산화 성분이 함유되어 있어 활성산소로부터 세포를 보호하고 노화 방지에 도움을 줍니다.9. 다이어트: 밤은 칼로리가 낮고 섬유질이 풍부하여 포만감을 높여 다이어트에 도움을 줍니다.10. 뇌 건강: 밤에는 레시틴이 함유되어 뇌 기능 활성화에 도움을 줍니다.이 외에도 밤은 다양한 효능을 가지고 있습니다. 제철 밤을 맛있게 쪄서 건강을 챙겨보세요!밤 맛있게 찌는 법:<ol data-sourcepos="30:1-35:0"> <li data-sourcepos="30:1-30:17">밤을 깨끗하게 씻어줍니다.</li> <li data-sourcepos="31:1-31:33">밤 껍질에 칼집을 내줍니다. (밤이 터지는 것을 방지)</li> <li data-sourcepos="32:1-32:19">찜기에 물을 넣고 끓여줍니다.</li> <li data-sourcepos="33:1-33:30">끓는 물에 밤을 넣고 20-30분 정도 쪄줍니다.</li> <li data-sourcepos="34:1-35:0">맛있게 찐 밤 완성!</li> </ol>Tip: 찐 밤은 따뜻할 때 먹으면 더욱 맛있습니다.주의사항: 밤은 탄수화물 함량이 높으므로, 당뇨병 환자는 적당량 섭취하는 것이 좋습니다.</div> </div></div>