전문의들이 주장하는 9가지 생활습관

[행당 김철규]

[ 전문의들이 주장하는  9가지 생활습관 ]

각 분야(分野) 전문의들이 절대로 하지 않는 9가지 생활습관 참고하시기 바랍니다.

1. 정형외과(整形外科)!!
의사(醫師)는 소파에 오래 앉아 있지 않는다.
소파와 같이 아주 폭신한 의자는 사람들이 앉으면 허리 뼈(요추)가 충분한 지지가 부족(不足)해 

요추(腰椎)와 척추(脊椎)에 생리 구조를 유지하는데 불리하다. 
때문에 집에서 소파가 있어도 그들은 오래 앉아 있지 않고 오히려 단단한 의자에 앉는다.

2. 종양과!!
의사(醫師)는 오래된 음식(飮食)을 절대로 먹지 않는다.
땅콩, 옥수수, 콩, 견과류 등의 음식(飮食)들은 오래 되거나 

곰팡이가 생길만 하면 무조건 먹지 말아야 한다.  
왜냐하면 그 중에서 생생되는 아플라톡신이 급성중독, 심지어 사망(死亡)을 초래할 수 있고, 

장기적으로 섭취(攝取)하면 암(癌)의 위험을 증가할 수 있기 때문이다. 
그리고 이는 물로 씻어도, 요리로 가공해도 파괴(破壞)되지 않는다. 

어떤 사람들은 음식(飮食)에서 곰팡이가 낀 부분을 제거하고 나머지 부분을 먹으면 

건강(健康)에 영향이 없다고 여기지만 음식(飮食)은 곰팡이가 끼면 더 이상 먹으면 안 된다.

3. 신장(腎臟)!!
내과(內科) 의사는 오줌을 참지 않는다.
오줌을 오랫동안 참으면 자체 항감염 능력이 떨어지게 되어 방광염(膀胱炎) 등, 

요로 감염(感染)을 초래할 수 있으며, 심할 경우 신장(腎臟) 기능에 영향을 주어 

방광암(膀胱癌)의 가능성을 확대할 수 있다. 
때문에 물을 많이 마시고, 한 시간에 한 번씩 배뇨(排尿)하기를 권장하는데 

이러면 신장(腎臟)과 방광(膀胱)을 많이 “세척” 할 수 있다.

4. 혈액병 과실!!
의사(醫師)는 염색(染色)하지 않는다.
보도에 의하면 1999년 이래 여러 병원의 혈액과에서 원인 불명의 백세포(白細布), 

적혈구(赤血球), 혈소판(血小板)이 대폭 감소한 혈액(血液) 환자(患者)들을 잇달아 치료(治療)했다. 
병원(病院)에서 병례 분석과 조사를 한 결과 이 환자(患者)들은 모두 컬러 염색(染色)자들이었고, 

모두 2 년 정도의 염색(染色) 경력이 있었다. 
 머리 염색(染色)을 하지 않을 수 있으면 하지 말아야 한다, 
너무 하고 싶으면 반년에 한 번만 해야 한다.

5. 소화기(消化器) 내과!!
내과(內科) 의사(醫師)는 진한 차나 진한 커피를 마시지 않는다.
커피와 진한 차는 식도 역류를 일으키기 쉽기 때문이다. 
위산(胃酸)은 부식성이 있어 만약 역류하면 식도, 인두에 자극을 조성 할 수 있다. 
 연구(硏究)에 따르면 식도 역류증도 식도암(食道癌)을 일으키는 주요 원인(原因) 중의 하나이다. 

끓인 맹물이 가장 좋은 음료수(飮料水)이다. 

6. 심장(心臟) 내과(內科)!!
심혈관 내과 의사는 감기에 걸렸을 때 격렬한 운동(運動)을 하지 않는다.
미세한 감기에 걸렸을 때 운동(運動)을 적당히 할 수 있지만, 되도록이면 

부드러운 운동을 진행해야지 격렬한 운동(運動)을 하면 안된다.
감기에 걸린 후 인체(人體)의 신진 대사속도가 빨라지는데 만약 또 상대적(相對的)으로 

격렬한 운동(運動)을 하면 인체 내의 열량(熱量)이 증가하게 되고, 대사가 더 빨라지며, 

에너지 소모가 과하게 많아지게 된다.
그리고 감기에 걸리면 사람의 저항력(抵抗力)이 크게 떨어져 감기 바이러스가 

빈틈을 타서 들어가기 쉬우므로 만약에 심근(心筋)을 침범하면 심폐 등 장기의 부담을 가중시켜 

급성 심근염, 심폐 기능 부전 등의 증상(症狀)을 일으키기 쉽고, 심지어 심원성 급사를 초래한다. 
많은 사람들이 감기 후 격렬한 운동을 해서 심근염을 유발한다. 

7. 피부과(皮膚科)!!
의사는 각질(脚疾)을 제거하지 않고, 미백제품을 사용하지 않는다.
각질 제거는 진짜로 필요없다. 피부(皮膚)는 자체 보호 시스템을 가지고 있는데 

각질(脚疾)을 제거하면 이 시스템이 파괴(破壞)될 수 있어 잃는 것이 더 많기 때문이다. 
미백 제품을 사용하지 않는다. 미백 효과가 있다고 선전하는 일부 클렌징, 

스킨케어는 가능하게 형광 물질을 첨가하여 과민 반응을 일으키기 쉽기 때문이다.

8. 치과(齒科)!!
의사(醫師)는 이빨을 도구(道具)로 사용하지 않는다.
절대 이빨로 병뚜껑을 따거나 직접 이빨로 호두 등 단단한 음식(飮食)을 깨 물지 않는다.  
아주 많은 사람들이 이빨로 기괴한 임무(任務)들을 완성하는데 예를 들면 옷의 상표를 뜯거나, 

감자 칩 포장을 뜯거나, 매니큐어 뚜껑을 여는 등...
 이런 단단한 물건(物件)들은 치아를 상하게 하거나 

치아의 가장 자리를 파열(破裂)시키며, 앞니가 상하기 쉽다.

9. 약사는 감기에 걸렸을 때 약을 중복으로 먹지 않는다!
생활 속에서 흔히 보는 약물성 간염은 환자가 스스로 약을 중복으로 복용하고, 

약을 자주 교체하며, 약을 무단으로 혼합하여 투여해 생기는 경우가 많다.
감기약을 예로 들면 다수의 감기약은 모두 해열 진통의 화학 성분인 

아세트아미노펜을 함유하고 있는데 만약 동시에 여러 가지 감기약을 복용(服用)할 경우

 총 사용량이 자기도 모르게 초과되어 간장(肝腸)이 손상되어 간 조직에 염증(炎症)이 생기게 된다.
때문에 약을 복용(服用)하기 전에 반드시 약품(藥品) 사용설명서를 자세히 읽어 보고, 

약품(藥品)의 통용 명칭과 상품(商品) 명칭(名稱)을 명확히 보아야 한다.  
통용 명칭(名稱)이 같으면 동일한 종류(種類)의 약품(藥品)에 속하기에 동시에 복용(服用)하면 안 된다. 
그렇지 않으면 약을 중복으로 복용(服用)하게 되어 그 결과(結果)는 아주 엄중(嚴重)하다.

오늘도 사랑하는 하루되시기를!!

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☎ 건강이 최고야 !

[행당 김철규]

요즘 유행하는 의료대란은 지금 수련 받고 있는
전공의(인턴, 레지덴트)들이 주동이 되고 있습니다.
지금 정부에서 추진하는 의사들을 매년 2000명씩 증원하면
새로 배출되는 전문의 들은 설 곳이 없습니다.
의사들이 대부분 대도시에 몰려있고 낮은 의료수가로는
인구는 감소하는데 지방(시골)으로 내려가서 살 수가 없습니다.
그러나 의사는 환자곁을 떠나서는 안되고
정부와 잘 타렵되기를 기대 합니다

[동행지기]

맞아요.
의사는 환자 곁을 떠나서는 안될 것 같아요.
전 이 문제에 대해서 잘 알지 못하지만서도...
좋은 글 감사히 읽어 봅니다.
9가지 생활습관 지켜보도록 노력해야지요.