남 키181cm 몸무게144kg에서 116kg로..

[최강피파2]

* 양식을 지켜 써주세요 ^^


1. 비포사진 : 언제쩍 사진인가:    

08년 6월 140kg시절

 

 08년 10월 144kg

    에프터사진 :언제 찍은 사진인가:     

얼마 전에 찍은 사진입돠!

 2. 운동은 어떻게 하였나:

 일단 돈이 없어서 비싼 헬스클럽은 못다니고 동네 주민자치센터를 이용했어요.

3개월에 6만원...ㅎㅎ

오전 6시에 가서 런닝 4~50분 했고요.

오후 1시~4시까지 탁구교실 다녔습니다. 중국에서 유학하면서 탁구 레슨 받은적이

있어서 일부러 탁구를 한국와서도 쳤습니다.

저녁 8시쯤 다시 헬스장가서 런닝과 웨이트중심으로 했습니다.

매일은 못했습니다... 제가 음향랜탈회사에 있어서 행사때는 집에 며칠씩 못가곤 해요.

그러다보니 방학땐 운동을 제대로 못했습니다.

암튼 작년 10월초부터 해서 지금까지 하고는 있습니다.

3. 식이요법은 어떻게 하였나:   

일단 여기 카페에서 올라온 것들을 많이 참고 했습니다... 지식이 없다보니 카페에 도움이 많이 되었습니다.

라면3~4개 , 피자 2판, 치킨 2마리.. 이정도 먹던 제가 어머니의 도움으로 지금은 밥 반공기밖에 못먹는 제가

되어버렸습니다. 다들 아시다시피 단백질과 식이섬유가 많이 들어있는 음식들로 식사를 했고요..가끔 힘이 없고 그럴 땐 보신탕을 한번씩 먹었습니다.

4. 다이어트 전과 후 달라진 나의 모습은?:    

일단 제가 살빼기 시작한 이유는...

중국에서 9년 살면서 양꼬치로 40kg 이상 쪄버렸습니다...이렇게 살찌기 전까지는 나름 여자친구도 있었고 했는데

한국으로 완전 귀국하기 몇 주전 한 눈에 반해버린 여자가 있었습니다. 근데 전 귀국을 해야하는 상황이라..ㅋㅋ

그래서 방학 때 그분이 한국 오면 당당히 멋진 모습 보여주면서 고백할려고 했는데 결국 이루어지지는 못하고...

암튼 그분이 제 다이어트 시발점이었습니다..

또 하나 살뺄려고 했던 계기는... 제가 유학하다가 군대를 못갔어요.. 그래서 작년에 24살 나이에 신검을 받았습니다.

신검장에 한 7~80명 사람들이 제가 체중계에 올라가는 순간 모든 시선이 저에게 향하고 있더군요...

결과는 상상을 초월한 나의 몸무게... 144kg...  

5. 기타 하실 말씀 :  (싸이주소 / 사이트 등 링크 금지)   
제가 6월에 공익으로 판정되서 입소하는데요... 그 전까지 두자리수로 몸무게가 빠지는게 2차 목표입니다. 살빼다 보니

남들한테도 당당해지고, 또 주위에서 보기좋다고 하고, 잘생겼다고도 하고...^^ 암튼 그래서 요즘 살빼는 재미로 삽니다. 곧 완벽한 성공기를 올리도록 하겠습니다!

★ 70만 회원의 국내 최대 다이어트 카페 - 성공다이어트 / 비만과의 전쟁 http://cafe.daum.net/slim 비포 에프터 갤.

-*-*-*-*--*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*--*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*--*-*-*-

[메롱 너구리]

귀여워!! 귀여운 얼굴이다 ㅋㅋ 살 완전빼면 저 웃음으로 아주 살살 녹이겠네요 ㅋㅋㅋ

[유나^^]

멋지세요~~^^ 수고하셨습니다^^

[1차목표58kg이다^ㅇ^]

ㅠ.ㅠ 저 지금 중국인데, 매일 밤 양꼬치와 맥주땜에 미치겠습니다 ㅠ 저도 중국온이후로 꾸준히 살찌고 있어요ㅠ 부럽습니다ㅠ

[성공성공대성공!!]

정말 대단하시네요!!

[백경혜]

우와, 대단해요// 두자리수가 멀지않아 보이네요 ^ ^

[opinion]

귀여우신듯..!!

[DoRito。]

화이팅~

[뚱땡이ㅠ]

우와~ 축하해요 저도 꼭 성공하겠습니다^^

[변덕쟁이 뚱녀]

추카드려요 파이팅 하세요

[마른하늘이]

대단해요