한국인을 대상으로 한 아난다마르가의 이론과 수행법을 배우고 실천하는 프로그램 안내

[가야트리]

*전체단톡방의 칫 다다지 글 모셔왔습니다.*

한국인을 대상으로한 아난다마르가의 이론과 수행법을 배우고 실천하는 프로그램 안내 

나마스카(Namaska'r: 당신의 영혼에게 제 마음과 가슴을 들어 경배합니다.) 
 
제주 한경면에 위치한 아름다운 ‘아난다마르가 홀리스틱 라이프스타일 트레이닝 센터’에서 일정 기간 생활하면서 배우는 이론과 실천을 겸한 영성프로그램을 소개합니다.  

몸이 건강해지고 마음도 긍정적으로 변하며 기쁨으로 채워지는 생활을 경험하면서, 영적인 지식과 체험을 쌓아 마음과 몸, 영혼까지 조화를 이루는 이상적인 사람이 되기를 원하신다면, 인도에 가지 않고도 국내, 제주에서 한국어로 진행하는 수행 프로그램에 동참 가능한 좋은 기회가 될 것입니다. 

깨달음과 이상사회 구현을 삶의 목표로 하여 인도에서 1955년에 시작된 명상/요가 및 사회봉사 단체인 아난다마르가http://www.anandamarga.org)의 출가수행자인  

칫다다는,  

수년 전에 무비자 입국이 가능한 제주도에 국적을 초월하는 영성/문화 교류센터를 세우려 했으나 코로나 역병 등으로 국제교류가 어려운 상황이 되어 뜻을 펼치지 못하고 중국으로 돌아가 활동해왔습니다.  

그런데 올 초, 여러 면에서 적합한 좋은 장소를 뜻밖에 확보하게 되었고, 국가 간에 민간인의 여행도 가능해져서 영성과 문화적 교류가 활발해질 수 있는 여건이 되었습니다. 

제주도 한경면에 있는,

‘아난다마르가 홀리스틱 라이프스타일 트레이닝 센터’는 수련하기에 적합한 내부시설을 갖추고 있을 뿐만 아니라, 아름다운 정원을 갖추고 있으며, 산책할 수 있는 정도의 가까운 거리에,

저지오름(화산분화구), 환상의 숲, 생각하는 정원, 잘 다듬어진 해변을 낀 도로 등 외부환경도 잘 갖추어져 있어서 심신의 단련과 사색 및 지친 몸과 마음에 휴식과 힐링에 매우 적합한 곳입니다.  

프로그램은,  

매일 네 번의 킬탄과 명상, 두 번의 요가체조와 카오시키(심신령 운동)를 하며, 식사는 오신채가 들어가지 않은 맛있고 소화도 잘되는 알칼리식 위주의 요가채식으로 몸과 마음을 보양할 수 있도록 준비하고 있습니다.  

매일 오전에는 지금까지 알려진 가르침 중에서 가장 광범위한 영적철학과 실천방법을 담은 아난다마르가의 가르침을 강의하며,  

 

오후에는 강의 또는 주변 곳곳의 산책과 야외명상, 근교 탐방, 제주올래길 걷기 등의 활동을 적절히 안배하여 진행됩니다. 저녁에는 질의응답과 각자의 수행 체험 및 재능 나눔 등, 나눔의 시간을 가집니다.  

아울러 사회의 한 구성원으로서의 개인의 삶이 조화와 균형을 이루며 살아가는데 필수적인 영적인 도덕률과 사회적 행동 규범 등을 토론하게 됩니다.  

아난다마르가가 제시하는, 지구 자전축의 이동에 따르는 지구촌 생명체의 대변화와 미래의 진화된 지구사회의 모습, 그리고 빈부의 극심한 격차와 화폐의 순환 기능의 장애로 인하여 발생할 경제공황으로 자본주의가 붕괴 이후에 새롭게 시작될 사회-경제-정치체제인 PROUT사회에 대해서도 공부하게됩니다.  

위에서 언급한 영적 및 사회적인 면의 이론적/실천적인 가르침은  

아난다마르가를 설립한 스승  

아난다무르띠(Anandamurti: 지복의 화신이라는 의미)가 제시한 것이며, 안내자 칫다다는 그분의 가르침을 최대한 쉽게 전달하도록 노력하겠습니다.  

아래는 프로그램의 상세한 내용입니다.  

목표: 

몸이 건강하고, 마음은 즐겁고, 영혼이 깨어 있는 실천적인 수행자(미래사회를 위한  영적혁명가: 사드비프라: Sadvipra)의 삶을 추구하는 생활을 배우게 됩니다. 

Sadvipra: 도덕적이며 봉사 정신과 지성을 겸비한 영적 혁명가

기간: 

2024년 4월 18(목)일부터 5월 8일(수)까지 3주간. (최소한 일주일의 참석은 필수이며, 장기 참석자 우선순위로 15명 모집). 

장소: 

제주시 한경면 저지4길 65: (사단법인) 한국아난다마르가 명상요가협회: 홀리스틱 라이프스타일 트레이닝 센터(Ananda Marga Holistic Lifestyle Training Center) 

인도자 소개 

칫 다다(다다는 영적 형제라는 인도 말)는 불교/도가/유학(성리학)/기독교를 공부했으며,  

1991년부터 인도의 정통 명상/요가(우도 탄트라요가인 아난다마르가 수행법)를 수행해왔고, 2002년에는 출가수행자가 됨.  

2018년의 중국-인도 국제 요가 컨퍼런스에서 '에너지 힐링 마스터 팀'의 주 강사 

미국 Maryland 대학교 경제학 박사 
한국보건사회연구원 연구위원 

자연요법에 기반한 3~7일의 장단기 영적 단식캠프를 중국 등 동아시아 지역에서 100회 이상 진행.  

아난다마르가에서 제시하는, 자본주의와 공산주의를 동시에 극복하는 새로운 대안인, 사회/경제/정치체제인 프라우트(PROUT)운동을 추진하고 있음.  

저서: 자본주의의 종말(1997:물병자리) 
공저: 공동체 중심의 경제를 위하여(2001:녹색평론) 
합저: 비워야 산다 : 집착 없이 사는 법(2011: 한계레출판사) 
번역: 자본주의를 넘어(After Capitalism: Dada Maheshvaranda) (2012: 한살림출판사) 

05. 매일의 일정표

04:45-05:00 기상, 산책, 세면 

05:00-06:30 영적 노래(새벽의 노래), Kiirtan(만트라 찬송),  

06:30-07:10 요가 체위법 

07:10-07:30: 명상 

07:30-08:00: 카오시키(심신영 종합운동) 및 탄다와(시바댄스: 남성운동) 

08:00-09:45 샤워, 아침 식사, 청소, 경내소재의 정원 산책 

09:45-11:30 영적철학 강의 

11:30-12:30 휴식/샤워/킬탄/명상 

12:30-13:30 점심 

13:30-14:00 묵언 

14:00-18:00 다음에서 열거하는 각종 주제의 실내외 활동: 

칫다다의 강의, 자습(도덕률 및 행동준칙 암기), 
그룹토론, 참석자들의 먹거리 세미나 및 같이 만들기, 저지오름/곶자왈/공원/제주 해변 올래길 산책, 제주 탐방 기행(예: 성산 일출봉, 한라산, 치유의 숲, 서귀포 자연휴양림) 

야외 Kiirtan, 

영적 음악 배우기, 

야외명상, 맨발걷기명상,  

원예활동, 길거리 청소, 봉사활동, 자연치유법 체험(일일 단식, 사우나, 전신목욕· 반신욕) 

18:00-19:30 요가 체위법, 영적노래, 키르탄, 명상 

19:30-20:30 저녁식사(국 위주의 간단한 식사), 산책 

20:30-21:00 Q&A, 느낌이나 체험 나눔 

21:00-21:30 여섯 방향 Kiirtan, 명상 

21:30-22:00 목욕, 일기쓰기 

22:00-04:45 소등/묵언/취침 

<강의 목차> 

제1부: 심신영 개관 

1. 몸/마음/영혼(얼, 자성)에 대한 개관: 인도의 인사법: 나마스카 또는 나마스테의 깊은 의미 

2. 몸 

- 몸의 구성: 세포는 음식과 5대원소로 이루어짐 

 3종 음식(정갈한 음식/변화적인 음식/ 정체적인 음식) 

 알칼리성과 산성 음식  

'그대의 몸은 그대가 먹은 것이다’ 

- 몸의 관리: 보통운동과 특수운동(요가체조) 

림프의 형성과 그 기능 

디톡스(배독): 땀, 대소변, 단식  

 단식: 단식의 과학성(Autophagy 이론: 2016년 노벨상) 

-몸의 회복: 요가적 처치법과 자연요법 

 요가 및 자연요법- 침술, 뜸, 기치료 - 동종요법 - 

 한약(아유르 베다) - 서양의료 순서로 회복  

3. 마음의 구조와 작용 메카니즘: 주관심과 객관심의 작용 원리

4. 개체적 얼/영혼/자성/아트만과 전체적 그것들 

제2부: 브라마/하느님/신/알라 

1. 다양한 개념들의 재정리(재정의):  

 - 나는 누구인가? 

 - 진아(참나) 

2. 음과 양, 체와 용, 시바와 샥티, 원료와 에너지, Creative Principle 과 Opreative Principle 

3. 우주(만물)의 형성 과정: 음과 양의 작용(조화)으로 우주가 형성되는 이치: 우주 만물은 체에 용이 작용하여 이루어짐:  

체는 근본원료이며 용은 세가지의 에너지를 시용하는 주체

4. 얼-마음-육신(물질계의 형성)의 연관관계 

5. 우주는 체와 용으로 이루어진 하느님(브라마)에서 시작되어, 처음으로 마음이 나오고, 그 마음안에서 물질계(5대원소:무생명체)가 형성되고- 물질계에서 생명체가 나오고- 생명체가 신체와 마음의 진화를 거쳐서- 진화의 최종단계인 인간에 도달하고 - 인간은 마침내 하느님과의  합일이라는 큰 순환 과정 

6. Blackhole과 Big Bang 

7. 마이크로바이타(정신과 물질의 접점) 

8. 우주는 창조와 진화가 하느님의 마음속에서 함께 어우러지는 하느님의 완벽한 연극 

제3부: 

마음과 그 수련을 통한 합일(Yoga) 

1. 마음의 구조와 그 작용의 이치 

2. 세가지 마음: 

 주관심과 객관심 

 두가지의 주관심: 마핫과 아함

 - 존재/관조/알아차리는 마음(Mahat)  

 - 행위(욕망)주체감의 마음(Aham: Ego) 

 다섯층으로 이루어진 객관심(다섯 종류의 상념-욕망 층): 

 - 황금지층(모든 물질계와 과거/현재/미래를 알수 있는 마음: 진공심, 금강경의 허공심: 보살심: 허공 요소의 특성) 

 - 높은지의 층(공기 같은 마음: 상과 무상에 대한 체득으로 무집착이 체화됨: 공기요소의 통제) 

 - 직관지의 층(영감을 최초로 경험하는 층:전광 석화의 마음: 불과 같은 마음: 예술, 과학적 진리의 층: 불요소의 통제 ) 

 - 지식의 층(논리와 교육의 층: 물과 같은 맘: 물요소의  통제) 

 - 본능(지)의 층(본능적인 활동을 주제하는 마음: 5개 감각기관과 5개 운동기관을 활용: 고체요소의 통제)

에고(행위 주체심)의 행동 메카니즘: 십우도의 이치. 육조단경의 '마음이 동(원)하므로 깃발의 흔들림을 본다'는 원리의 이해

에고는 두 가지의 이유로 인하여 행동: 자유의지로서 하는 행동과 업장(과거에 자유의지로 인해 생긴)을 소멸하려고 하는 업적인 행동 

에고를 통제하는 마음: 마핫: 바라보는/ 알아차리는 마음 

3. 차크라란?: 차크라는 물질과 정신에너지의 활동 중심으로서 척추의 내부 통로(Nadi: 맥)를 통해서 상승하는 에너지(쿤달리니)가 통과하는 심리적 통로: 7개 내지 9개의 차크라. 

차크라는 마음 - 에너지 - 성향 - 호르몬 - 차크라개발법  - 초능력 - 소리 - 모양 - 색갈 - 요가체위법과 밀접한 관계 유지. 

4. 쿤달리니의 각성과 상승 

 쿤달리니는 최하위 차크라에서 잠자고 있는 (우주적: 체와 용의 용)에너지로서, 수련을 하게되면 각성되어서 각 차크라를 통하여 상승하면서 각 차크라에 속한 에너지를 각성시켜서 여러가지의 능력을 발생시킴. 

만트라는 차크라를 각성 및 상승시켜서 마음을  해방시키는 특별한 소리. 

5. 만트라의 기능과 만트라의 조건 

 Mantra: Man(마음)÷trae(해방): 마음을 해방시키는 단어. 

만트라의 요건: 상스크리트어+ 높은 의미 

를 지님+ 반복해야함 + 쿤달리니가 사하스라라 차크라에 도달한 상태에서 만들어진 소리 

상스크리트어=50개의 음성=50개의 마음의 성향. 

제4부: 깨달음의 길(합일의 길) 

1. 합일의 개념(정의)과 종류 

2. 합일의 수련 방법들: 불교의 팔정도, 비파사나 명상법, 대승불교의 육바라밀, 최초의 구루 시바의 7가지 수행 비법, 크리슈나의  지혜/행동/헌신요가, 파탄잘리의 요가팔정도(아스탕가요가), 아난다마르가의 수행법(사다라나 요가 - 사하자 요가 - 비세샤 요가(가장 높은 단계의  요가 수행법)

3. 심경과 금강경의 요가적 해석: 요가는 불교의 유식종: 당 현장은 중국 요가종의 종조: 대승불교의 가르침과 요가 이론의 밀접성 

4. 구루(Guru)란 무엇이며 구루의 중요성 

5. 불교의 삼신불과 요가(힌두교)의 세가지 브라마와 도가(선도)의 3극(무극, 태극, 황극)의 연관성 

6. 깨달음의 길에서 오는 장애/위험과 극복 방법 

7. 박티(귀의: 아함과 마핫의 항복) 요가의 안전성 

8. 킬탄(귀의의 의미를 지닌 만트라를 음성과 귀의적 동작을 사용하여 마음을 정화시키는 춤)의 중요성 

제5부: 삶, 죽음, 업장, 윤회, 업의 소멸 

1. 작용과 반작용의 법칙 

 물질계와 정신계의 작용과 반작용 법칙의 차이점 

2. 업장의 형성 이치 

3. 업장의 종류 

4. 업장의 성숙 

5. 죽음과 사후의 세계 및 환생 

6. 업장의 소멸 

7. 업과 관련된 사례들 

 

06. 수업에서 사용하는 책 

- 아난다 슈트람 (영적철학서: 아난다 경전) 

- Ananda Sutram: Commentary 아난다 경전 해설서 

- AM Elementary Philosophy 우주창조/진화 이론 

- Idea an Ideology : 삶/죽음/업장의 과학 등 

- Human Society: 인류사회의 변천과 사회순환 이론) 

- 명상인을 위한 채식(음식의 과학과 단식) 

- 요가체위법 

- 초의식의 세계를 넘어서(마음의 구조 및 명상의 과학) 

- 빛이 온다: 영적 가르침의 모음집 

- 인간행동의 길잡이(요가의 도덕률) 

- 요가적 힐링 및 자연적인 요법 

- 15 Shiilas: 15가지 선행 준칙 

- 40 Social Norms: 40가지 사회적 행동 규범 

- 16 포인트: 16 원칙: 이상적인 수행자가 되는 지름길) 

-신인도주의: 지성의 해방(우주적 의식: Univesalism: 모든것이 하느님의 자식들: 우주에 존재하는 모든것들이 지닌 '도'를 해치지 않는  삶을 사는것이 인간의 도: 신인도주의)

- 신인도주의 교육(어린이 교육 지침서) 

- 새벽의 노래(바잔) 모음집 

- Ananda Vacanamrtam: 헌신을 기르는 가르침 45권 

- PROUT(Progressive Utilization Theory): 미래의 사회- 경제- 정치체제 

- 자본주의 붕괴 이후에 올 미래사회에 대비한 자급자족적 영적 공동체(Master Unit)의 건설의 필요성

07. 교육/수련 증서 발급 

참가자는 아래 해당 교육기간을 이수하고, 시험을 통과하고, 봉사활동 경력 요건을 충족하면, 다음과 같은 자격증을 아난다마르가학교(Ananda Marga Science and Art Institute: AMSAI)로부터 받을 수 있습니다.  

1. 10주(70일) 이상 수강자 : AM 홀리스틱 라이프스타일 트레이닝 1급 수료자（basic 1) 

2. 20주(140일) 이상 참여자 : AM 홀리스틱 라이프스타일 트레이닝 2급 수료자（ basic 2) 

3. 수업 참여 30주 이상자 : AM 홀리스틱 라이프스타일 트레이닝 3급 수료자（intermediate) 

4. 50주 이상 수강자 : AM 홀리스틱 라이프스타일 트레이닝 4급 수료자( advanced) 

비고: 칫다다가 국내외에서 진행한 영적캠프, 단식캠프, 명상/요가캠프, 국제 영성기행캠프에 참여한 기간은 그 절반을 AM 홀리스틱 라이프스타일 트레이닝으로 인정함. 

08. 본 교육 활동은 다음 세 곳에서 정기적으로 실시될 계획입니다.  

1. 필리핀 다바오시 교외의 아난다마르가 트레이닝센터:
AMSAI(아난다마르가학교)), 
다바오 MU(전 다다 양성소), 
다바오에서 100km 떨어진 Arakan산에 소재한 현 다다 양성소

2. 제주도 한경면의 아난다마르가 라이프스타일 트레이닝 센터(Holistic Lifestyle Training Center) 

3. 중국의 서부인 총칭시 근교의 우성현에 있는 아난다마르가 전인적 건강센터(Holistic Wellness Center), 
청두 이빈시 교외의 MU(건설 중).

⁂ 안내사항 

참가비용: 1주간: 50만원(2주간: 90 만원. 3주간: 130만원) 

상기 비용은 학비 및 숙식비에 해당됩니다.  

제주 및 본 센터로의 교통비, 개인 의료비, 현지 여행경비, 기물 파손에 따른 비용은 개인이 부담하게 됩니다. 
여행 등의 단체활동시에 발생하는 현지 여행경비인 입장료, 교통비 등은 균등하게 나누어 각자가 부담하게 됩니다.

우주 형성에 대한 바른 이해, 창조계에서의 삶에 대한 영적 가르침, 심신 건강 및 사회봉사 등을 깊이 탐구하고 실천하고자 하는 열정을 가진 분들을 환영합니다.  

당신은, 요가/명상 수련자, 깨달음을 향한 수행자, 지행의 합일을 추구하는 자, 이상사회를 갈구하고 건설하고자 하는자, 그리고 하느님의 인도를 애타게 갈구하는 자입니다. 

⁂ 연락처 및 전화 

국내, 제주시 한경면 저지 4길 65, AM(아난다마르가) 홀리스틱 라이프스타일 트레이닝 센터 

휴대폰: 010 3351 2998(칫다다) 

기타 사항: 해외 영성기행 인도의 경험이 풍부한 수행자 칫다다는, 인도, 중국, 발리, 대만, 필리핀, 라오스, 태국, 러시아, 몽고, 유럽, 남미 영성 기행 등을 인도해 왔으며, 2024년에는 발리(6/27-7/9)와 인도(하반기)기행을 계획하고 있습니다.  

나마스카!
Namaskar: 당신의 영혼에게 제 마음과 가슴을 들어 경배합니다.

[가야트리]

⁂ 연락처 및 전화

국내, 제주시 한경면 저지 4길 65, AM(아난다마르가) 홀리스틱 라이프스타일 트레이닝 센터

휴대폰: 010 3351 2998(칫다다)