3번 헤이영 2.1. 먹거리를 간소하게

[헤이영]

간헐 3개월차~~~
첫 1개월에 감량이 잘됨(잘 지킴)
두달째. 지키긴했으나 감량 거의 안됨
3개월차. 느슨해져서 음식이 나빠지고 음식의
간소화와 클린을 새삼느끼게 됨

결론. 간헐단식이 아직도 내 생활에 정착이 안됨
감량이 안된다면 과일을 빼보라 함
알고 있었으나 사과.딸기.한라봉을 너무
즐겼슴. 커피도 빼야 숙면을 할꺼 같은데
하나씩 빼봐야겠슴. 변비도 조금있고
숙면도 못하고.체중도 감량이 안되는걸보니
조정이 필요함.

오늘도 두끼가 밖에 음식이었네~~
만들어 먹기로~~~근데 참 요리솜씨(아이디어)가
없슴...

[53키로ㅋ]

반갑습니다~~간헐적 하시는군요~ 화이팅이요!!