한달째.. 요가전도사가 된 나.. ㅎㅎ

[건강돌이]

이제 딱 한달이 되는 오늘이네요.
근데 오늘 아침 요가 마치고 나오는 길에 원장님께서 그러시더라구요.
요가한지 한 두달되지 않았느냐구요?
말씀의 요지는 초보자같지 않게 잘한다는 말씀이었습니다.
기뻤습니다.
저 무지 뻣뻣하거든요.
다 요가를 사랑하고 열심히 한 덕분인 것 같습니다.

요가를 하면서 좋아진거 무지 많아서
일일이 나열하기에는 끝이 없겠지만... ㅎㅎ

첫번째로 좋아진건 몸의 저림이 없어졌다는거애요.
저 팔다리 저림이 굉장히 심해서 한약도 먹구 했는데..
요가 시작하구 그거 싹 없어졌습니다. 진짜루 신기함!!

둘째, 배가 따뜻해졌어요.
저 아랫배만 얼음처럼 차가웠었거든요.
이젠 아주 뜨끈뜨끈합니다. 좋아요~~

셋째, 만성피로가 사라졌어요.
이게 젤루 좋은점인데요.
저 시험준비중인 수험생인데
늘 기운없이 갤갤~ 됐거든요.
워낙 이일저일 많이 하구 해서
항상 피곤했구요.
근데, 요가 시작한후로 기상 시간은 새벽다섯시 반이구요.
그전에는 상상도 할 수도 없는 기상시간입니다.
잠도 한 다섯시간 자지만,
전처럼 피곤하지도 않구
생활의 활기가 생겼답니다.

이외에도 좋은 점 넘넘 많아요.

저 요가 한다구 먹는걸 줄이진 않았지만,
몸무게도 줄진 않았지만,
똥배도 쏘옥 들어갔구요.
제가 대단한 하체비만인데요.
조금씩 하체가 날씬해지는 듯해요.
꼭끼던 바지도 조금은 낙낙해졌구요.
날로 날씬해지는 나의 하체.. 에구 좋아라~~

식사조절만 하면 다이어트 효과도 보지 않을까 기대하고 있습니다.
선생님께서 그러시는데, 아사나 아무리 해도 호흡열심히 안하면
살 안빠진답니다.
호흡 소홀히 하지 마시구 열심히 하세요..
명상 호흡 정말 좋습니다.
명상중 제가 체험한 느낌 다음 체험기에 올릴게요..

요즘 제가 다니는 요가원 사람 부쩍 많아졌습니다.
선생님도 무지 좋으시답니다.
그래서 어딘지는 말 안할래요..
사람이 넘 많으니까.. ^^

그래도 요가는 꼭 하세요~~
정말 이 좋은 운동을 왜 이제 시작했나 생각하구 있답니다.

근데요. 요가시 주의하셔할점!!
요가 중독인거 같아요.
하루도 거를수가 없답니다.
넘넘 좋아서..

이외에도 저는 좋은 체험을 넘넘 많이 한거 같애요.
글이 넘 길어져서..
담에 또 올리죠.

그럼 더운 여름이지만,,
활기차게 보내세요.

[은실]

요가를 배울까 고민하고 있었는데.. 님의 글을 보고 나니..더 하고 싶어지네요..^^ 저도 나이에 비해 맨날 쑤시고 아푸고 하는데..배도 차고.. 열심히 해야겠네요 님~더 건강해지시구요..마니 예뻐지세요..^^

[그린]

에고 님 정말 정말 부럽네요 저두 8월달부터 하려구 등록했어요 전 부터 생각은 있었는데 요즘들어 부쩍 요가를 하고 싶어요 저두 님처럼 될수 있을까요

[건강돌이]

여전히 열심히 요가하고 있는 건강돌이에요. 날이 더워선지 요새는 다리가 붓네요. 그래도 요가하면 넘넘 개운하답니다. 아사나보다 호흡 열심히 하세요. 하면할수록 마음의 평화가 더욱 중요하다는 생각이..