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<p>12월01일 여철송년회</p><p>12월02일 송년회 휴유증으로 방콕</p><p>12월03일 휴일 근무중</p><p>12월04~06 휴식</p><p>12월07일 오랜만에 퇴근주 7KM(구덕양역에서 신기대광로제비앙)</p><p>12월08일 조깅14KM</p><p>12월09일 휴일 근무중</p><p>12월10일 진주대회 걷뛰기 21KM</p><p>12월11~14일 휴식(연말 모임때문에 운동을 쉬고있어요)</p><p>12월15일 조깅7KM,부서체육행사(족구,볼링,스크린야구)</p><p>12월16일 어제 낮술부터 저녁까지 열심히 달린 후유증으로 방콕 ㅋㅋ,저녁 친구들 친목회 송년회</p><p>12월17일 휴일 근무중(금요일 체육행사때 안쓰던 근육을 사용해서 옆구리 통증)</p><p>12월18일 조깅10KM</p><p>12월19일 마라톤사랑여수 송년회</p><p>12월20일 휴식(어제 술로 너무 많이달려서 힘들어요 ㅎㅎ)</p><p>12월21일 런10KM(망마외곽)</p><p>12월22~24일 김장 및 휴식(영화관람)</p><p>12월25일 휴일근무중,퇴근주 12KM(회사-덕양역-신기동 대광로제비앙 우리집)</p><p>12월26일 퇴근주9KM(롯데마트-기찻길-미평역-집)</p><p>12월27일 회식(퇴근주 3일차 예정이 회식으로 중단 ㅋㅋ)</p><p>12월28일 퇴근주 9KM(구 덕양역-기찻길-한려주공-집)</p><p>12월29일 종무식(빨리퇴근해서 여자만 드라이브)</p><p>12월30일 휴일근무</p><p>12월31일 휴일근무끝 ㅎㅎ</p><p> </p><p>런  99KM</p>
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카페 게시글
훈련일지
12월훈련일지(이상호)
이상호
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23.12.01 13:48
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