아무래도 라면은 기름기가 많은 면을 쓰기때문에
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칼로리가 높은데다가 좋은 기름도 아니므로 건강에 당연히 좋지 않을수 있습니다
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그래서 지금부터 다이어트 라면을 만들어 보겟습니다
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재료 : 라면, 파, 간장, 고추장, 마늘, 양파
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냄비 두개를 준비합니다
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한쪽엔 파, 간장, 고추장, 마늘, 양파를 넣고 끓여야하죠
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다른 한쪽엔 라면을 물에다 넣고 끓입니다
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면만 말이지요
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왜냐하면 라면의 기름기를 제거하기 위해서입니다
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그후 면을 건저내고 라면을 끓엿던 물을 버립니다
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이제 아까 만들어두엇던 국물있죠?
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거기에 그 면을 넣습니다
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물론 스프는 조금만 넣습니다
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라면 스프엔 화학물질이 많기때문에 면보다 훨씬 더 건강에 않좋거든요
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그렇기때문에 라면 맛만 날정도로 아주 약간만 넣고 나머지는 버립니다
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이제 면과 그 국물을 약 1분정도만 끓이면
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맛있는 다이어트 라면이 됍니다
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그러나.. 사실 라면은 -_- 라면을 끓이면 나오는 뿌연국물(사실 밀가루기름이지만;;) 이것때문에 맛이나는거거든요 ^^ 그리고 참고로 하나더! 라면1개 칼로리가 한끼식단 칼로리보다 적습니다.다만 영양가가;;;;; 그래도 요즘 식품좋아서 하루 1개정도는 먹어도 영양걱정 없습니다
첫댓글 좋은 정보 +_+
결국엔 아까운 스프를 버리는거네염;그리고 라면 건질때 기름이 위에 뜨기 때문에 그래도 기름 묻어 나옵니다-_-;이왕 먹으려면 그냥 맛있게 드시는게 나을듯 하네요..
ㅎㅎ좋은정보감사합니다만 다이어트 하신다면 그냥 맛나게 하나 끓여드시고 운동을 좀더 많이하심이..^^//
^^ 기름이 뜨기때문에? 이걸이용한다면 기름안묻고 뺼수 있습니다 끟인 냄비가 넘치도록 물을 넣으세요 그럼기름은 자연스래 냄비타고 주르륵 사라진답니다 ^^ 기름이 물에 뜨는 원리를 이용해 물이 넘치게 하면 자연스래 기름 걱정 뚝!
그러나.. 사실 라면은 -_- 라면을 끓이면 나오는 뿌연국물(사실 밀가루기름이지만;;) 이것때문에 맛이나는거거든요 ^^ 그리고 참고로 하나더! 라면1개 칼로리가 한끼식단 칼로리보다 적습니다.다만 영양가가;;;;; 그래도 요즘 식품좋아서 하루 1개정도는 먹어도 영양걱정 없습니다
아! 저는요.. 라면스프랑 라면이랑 따로 끓일때가 있어요... 라면을 끓이고 난뒤에.. 면발을 씻구요.. 또 라면스프를 준비한 냄비에 물을 끓일때 라면스프를 넣어서 그 궁물이 다 끓여지면요.. 라면에 부어요. 그럼 기름기가 없어서 깔끔하던데요..
확실히 전자랑 후자랑 하면 전자쪽이 담백깔끔합니다... 국물에 토핑을 넣었다면 토핑맛도 뚜렷히 나구요..두번끓이는게 좆타고 생각합니다