피로를 푸는 건강 지압법

[김욱자(金郁姉)]

피로를 푸는 건강 지압법  

 1동작(목)

  

목뒤, 머리와 목이 연결되는 움푹 패인 곳
이곳을 누르면 통증이 있거나 기분이 좋은 반응을 느끼게 되는데...
이곳에 자극을 가하게 되면 뭉쳐 있던 어깨와 목 근육들이 완화되어
통증이 빨리 해소가 된다.

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2동작(어깨)

어깨 뼈의 위쪽, 어깨뼈의 안쪽 가장자리와 쇄골뼈가 만나는 움푹 패인 곳
목이나 어깨가 결리고 딱딱하게 굳어진 어깨를 편안하게 해 준다.

 3동작(귀볼 뒤)

귀볼의 뒤에 오목하게 들어간 곳.

이곳을 누르면 눈의 피로를 풀어 준다 .

손끝으로 귓볼의 뒤를 반복하게 누른다 .
목 아래의 기사 주변까지 근육을 따라서 가볍게 문지르면 좋다.

 4동작(등)

견갑골의 불룩 올라온 곳에서 안쪽으로 약간 움푹 파인 곳.
쉽게 말해서 한쪽손을 반대쪽 어깨 뒤로 넘겼을 때 중지가 닿는  끝부분.
이 동작은 어깨와 등의 근육통증을 빨리 해소해 주는 효과가 있다.

 5동작(어깨뒤)

어깨 뒤 뼈에 오목하게 들어간 부분.
쉽게 말해서 한쪽팔로 반대쪽 팔을 잡았을 때 줄물러 주는 느낌.
이 동작은 어깨와 팔통증을 해소시켜 준다.
이 지압과 어울러서 팔을 안쪽부분을 위에서 아래까지 잡듯이
주무르면 더욱 효과적이다.

6동작(허리)

양손을 허리 위에 올린 후 엄지손가락이 닿는 끝부분.
이 동작은 허리통증에 도움을 준다.
자신이 직접 엄지로 눌러도 좋고 엎드린 상태에서 타인의
도움을 받아도 좋다.

(옮겨 온 글)

[자유(김정화)]

피로를 푸는 건강지압법을 올려주셔서 감사합니다 ~

[최영순 (윤서)]

피로를 푸는 건강 지압법 !! 감사히 담습니다.♡♡♡

[오범진]

건강 지압법에 대한 좋은 정보 감사합니다.

[5남매맘(김원일)]

고맙습니다

[김주미]

피로해소를 도와주는 지압법에 대한 건강정보 잘 익혀갑니다. 즐겁고 유쾌한 주말되시기 바랍니다.

[별빛(이화진)]

피로를 푸는 건강 지압법 잘 배우고 갑니다. 감사합니다.

[전형옥(도미니카)]

감사합니다,

[신동철]

"피로푸는건강지압 법" 감사합니다.

[박은조(朴銀祚)]

잘 보겠습니다.감사합니다.

[아마추어무선사(金日鎬)]

그렇군요 피로를 푸는 건강지압법을 올려주셔서 감사합니다,오늘도 빛 안에서 행복한 주말오후시간되세요^^

[나뭇잎(유선옥)]

피로를 푸는 건강 지압법.. 감사합니다. ^^

[홍귀순]

감사합니다.

[오수경]

피로를 푸는 건강 지압법을 올려 주셔서 감사드립니다.

[아녜스(이명자)]

건강 지압법 감사합니다.

[윤남희 ~^^*]

감사합니다~~**

[정가림]

모두 따라해봤습니다 피로를 푸는 건강지압법 감사드립니다.

[whang(황미경)]

감사합니다. 빛안에서 늘 행복하세요~

[줄리엣(김나현)]

피로를 푸는 지압법 알려주셔서 감사합니다

[장원교(允印)]

감사합니다.