중요 음식 상식 50 개입니다.

[송지학]

너무 먹는 사람은 영양과다로 순환기 장애가 생기고

못 먹는 사람은 영양실조에 걸려 명대로 살지 못한다.

그러니 적당히 드시는 게 제일인데 참 어렵기만 하다.

참고 사항이오니 자주 기억하시면 좋습니다.

1. 땅콩과 참외를 같이 먹으면 위경련이 날 수 있다.

2. 단 음식은 침이 많이 나오는 식사 직후에 먹는다.

3. 숙취에는 물오이 한 개 이상을 즙을 내서 마신다.

4. 폐경기 여성은 콩과 자두가 몸에 아주 좋다.

5. 복숭아는 담배 니코틴을 제거하는 기능이 탁월하다.

6. 녹차 > 우롱차 > 홍차 순으로 항암효과가 크다.

7. 당뇨병에는 검은 콩, 땅콩, 솔잎을 가루내어 먹는다.

8. 감자, 고구마 섬유질은 발암물질을 흡착하여 배출한다.

9. 버섯은 인체의 산화를 방지하는 베타카로틴이 있다.

10. 대추와 무화과는 위장을 튼튼하게 한다.

11. 콩의 비린내는 암세포 증식을 억제하는 성분이다.

12. 열대 과일은 냉장고에 넣으면 변질이 빠르게 된다.

13. 냉장고 안의 냄새는 떡갈나무 잎으로 제거한다.

14. 신 쥬스나 콜라, 사이다는 설사 시에 아주 나쁘다.

15. 뜨거운 정종은 식도암 발생을 증가시킬 수 있다.

16. 담배, 버터, 기름이 많은 고기류는 심장에 나쁘다.

17. 비만인 사람은 맥주가 맞지 않다.

18. 하체가 비만한 사람은 생 야채보다 익힌 야채가 좋다.

19. 고구마는 인체를 날씬하게 한다.

20. 위가 나쁜 사람은 땅콩은 안 먹는 게 좋다.

21. 쌀 밥에 미역국은 쌀의 산도를 중화시킨다.

22. 남은 음식에 식초를 약간 뿌리면 변질이 잘 안된다.

23. 야채, 과일은 식초를 넣고 30분 후 씻으면 중금속이 제거된다.

24. 볶아 둔 참깨는 사용 시 한 번 더 볶으면 향이 더 고소해진다.

25. 돼지고기를 먹을 때는 겨자와 함께 먹으면 좋다.

26. 꽁치는 토막내지 말고 통째로 먹어야 맛이 더 좋다.

27. 설사를 자주 하면 차조기잎(깻잎모양식물)을 끓여 마신다.

28. 위염에는 양배추를 날 것으로 보름만 멱으면 된다.

29. 적포도는 심장병 예방에 아주 좋다.

30. 해동 시 육류는 냉장실에서, 조개류는 물에 담가서 한다.

31. 간염 환자는 음식을 잘 익혀 먹어야 한다.

32. 술은 고환기능을 떨어뜨려 남성 호르몬 분비가 줄어든다.

33. 고사리는 발암 물질(브라켄톡신) 때문에 꼭 삶아야 한다.

34. 당근을 갈면 카로틴(비타민A구성)성분이 급속히 파괴된다.

35. 밤은 탄닌 성분이 파괴되므로 속까지 굽지않는다.

36. 인삼을 꿀에 재어놓으면 독성 물질이 생긴다.

37. 습진이나 피부염 환자에 갈치는 좋지 않다.

38. 파래의 메치오닌 성분은 위, 십이장궤양을 막아준다.

39. 톳은 바다 식물 중 알카리 성분을 최고로 갖고 있다.

40. 달걀은 쇠고기보다 콜레스테롤이 더 많다.

41. 식후 4~5시간 지나 먹는 간식은 머리를 맑게 한다.

42. 1일 간식은 김밥 1/2줄, 쥬스 반컵 정도가 좋다.

43. 식후 바로 커피나 녹차를 마시면 철분과 칼슘 섭취를 방해한다.

44. 당근, 풋고추, 간, 옥수수, 미꾸라지는 유방암을 예방한다.

45. 식사 때마다 구운 마늘을 3알 이상 먹으면 정력이 좋아진다.

46. 카페인이 든 식품은 청소년의 성장발달을 방해한다.

47. 몸이 찬 사람은 부추를 장기간 복용하면 된다.

48. 양파는 살짝 구워 먹어야 체내 흡수가 빠르다.

49. 콩은 요구르트 못지않게 장내 유익한 세균을 증식시킨다.

50. 쌀밥만 먹으면 비타민 B6부족으로 치매가 생기기 쉽다.

** 정수(精髓)만 모았사오니 필요하신 부분만 기억하시지요!!

                                                    - 송지학입니다 -

[포시즌]

저렇게 좋은 게
많은데 평소에
먹지 못하고,

그저 생선회에
소주만 좋아 하는 건
삼천포시장이라는
직책(?) 아재개그 때문에
건강 관리에 소홀 했네요~~

이제 와서 변하면 안 되니
하던대로 쭈~욱 가렵니다~~ㅋㅋ

[송지학]

주당은 소주가 제일의 보약입니다.
소주 공장 직원의 노고를 생각하시어 자주 팔아주셔야 합니다.

[버벅이]

[송지학]

음~ 좋은 술이군요!
참치화만 걸리면 쥰마이다이긴죠!! 너는 내가 해치우고 말꼬얌!!

[자연이다2]

네 저는 그냥 해주는것 먹어요

[송지학]

잘하고 계신 겁니다.

[캔 디(ca)]

인삼에 꿀 재어두면 독성이 생긴다니~
좋은줄 알고있던 상식인데 의외입니다

[시니]

저도 그렇습니다.

[송지학]

저도 그리 먹었는데 공부 꽤나 하신 분들이 그러시니 그냥 믿고 갑니다.

[시니]

잘 보고 기억했다가 좋다는 것만 먹어야겠습니다.

[송지학]

감사합니다.
추석 명절 끝인데 이리 먹어제껴도 괜찮은지 모르겠어요!!