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<p style="text-align: center;"><span></span></p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin" data-link="https://cafe.daum.net/subdued20club/WI6v" data-link-newwindow="_blank"><a href="https://cafe.daum.net/subdued20club/WI6v" target="_blank" class="ke-link"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/28eecdef34ca8c3f4dc34a1a5419567c80cc1c1a" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/28eecdef34ca8c3f4dc34a1a5419567c80cc1c1a" data-origin-width="474" data-origin-height="227"></a></div><p style="text-align: center;">출처 : 여성시대 내일뭐해뮤지컬봐<br><br><br></p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/59dcbf537db46ac1de848d1944da3d15d83ebe09" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/59dcbf537db46ac1de848d1944da3d15d83ebe09" data-origin-width="1280" data-origin-height="1322"></div><p style="text-align: center;">물론 똑같진않지만 짭 버텍스 맛이야~~<br>너무 간편하고 맛있어서 공유햐🥹✨<br><br><br><br>✅<b>준비물</b><b><br></b></p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/a6acf6a3ad3ff9b30039d5d8b9514c7aa321f60e" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/a6acf6a3ad3ff9b30039d5d8b9514c7aa321f60e" data-origin-width="2048" data-origin-height="910"></div><p style="text-align: center;"><br>✔️닭다리살 or 닭가슴살 (총 130g) - 냉동 제품 썼어!</p><p style="text-align: center;">✔️양배추 가득~~~~ (110g)<br>✔️현미밥 작은공기 (130g)<br>✔️비비드키친 저당치폴레✨<br>✔️잇츠베러마요(식물성마요)✨<br>✔️크리스피 튀긴양파✨<br><br>소스는 당연히 다른 브랜드 가능!!!<br>치폴레, 마요, 크리스피양파튀김 3가지 재료 들어가줘야 버텍스 느낌~<br><br><br><br><br>✅<b>조리방법</b><b><br></b><br>1. 닭고기부터 구운후에 잘게 잘라 > 양배추 넣고 볶볶<br>2. 현미밥 데워서 그릇에<br>3. 합체 후 소스,토핑 올리면 끝!!!<br><br>(내가 쓴 고기들은 이미 간 돼있어서 소금간 따로 안했어!<br>다리살에서 기름 나와서 기름도 안둘렀어)<br><br><br><br><br>💪<b>다이어터 버전!!</b>🏃<br>칼로리 줄이고 싶으면 닭가슴살로만 하면 될것같고<br>밥양도 줄여! 양배추 많이<br>소스랑 토핑 양 적당히 하고, 더더 줄이고싶으면 마요 빼도 될듯~!<br><br>나도 유지어터라 닭가슴살,다릿살 반반 섞고<br>전체재료 2/3 양으로 해먹었다ㅠㅎ!</p>
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카페 게시글
레시피🍛🍴
집에서 해먹는 초간단 미국식 닭고기 덮밥! (a.k.a 버텍스) 근데 이제 건강도 챙길수 있는
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첫댓글 와 미쳤다 해먹어볼래...🤤🤤🤤
오 나 버텍스 만들어보고싶엇는데, 소스가 킥이겟닼ㅋㅋㅋ고마워!
진자 마쉿게생겼가ㅠㅠㅠㅠㅠ
와 치킨 남은거 있을때 해먹어야지 존맛각이야!!!
아 나 버텍스 개좋아하는데... 매장 쳐들어가서 염염소스 훔쳐오고싶음ㅠㅠ 양배추는 찐것같던데 볶아도 비슷하긴 하겠다
양파후레이크 써도 되는거지? 그게 그거지?
난 이거 썼어!
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치폴레 약간 그… 부리또나 버거에 들어가는?
살짝 멕시코, 미국스러운 소스야ㅎ
도시락싸가기 딱이다
와 양파후레이크 빼고 저 브랜드 그대로 다있는데 개맛있겠다.. 마늘 후레이크 얹아도 되겠지..?? ㅋㅋ
재료다있다!! 해먹을래 고마워!
어!?닭가슴살빼고 재료거의다있다!!헐
밥 걍 잡곡밥해두돼?
닭가슴살은 양념안된거사야되는거쥬?
내가 산건 약간 간은 되어있던거같은데 강하진않았어!
빨간 양념은 비추입니다ㅎ
잡곡밥, 쌀밥 전부 다 삽가능이여요
버텍스 ㅁㅊ 개좋아하는데 항상 페퍼로만 먹어서... 아쉽다 치폴레소스 대신 후추랑 굴소스 넣으면 그 맛 나려나?!
사~실 저도 버텍스를 마스터하진 못해서요 히히..
원래는 마요베이스인 염염소스를 생각했는데요?
하지만 굴소스 살짝 넣어서 볶아도 이미 맛도리 볶음밥일것 같긴해🫢
데리야끼+마요 뿌려도 맛있을거같구
치폴레가 없네ㅠ 치폴레 사야쥐
버텍스 진짜 좋아하는데 따라 해먹어야지 고마워!
개맛있겠다 ㅠ 치폴레살게..
소스를 사야겟다
버텍스 안 먹어봤는데 치폴레 소스 사서 해먹었어!!! 맛있다 고마워
@가나다라마바리바리 허걱 첫인증 고마워 여시야~
스리라차?도 뿌리고 야무지게 해먹었구나!
맛있게 먹었다니 다행이다🥹🤍
ㅎㅎ아마 버텍스랑 똑같진 않겠지만
나는 이건 이거대로 맛나더라구!!! 건강도 챙기고!
@가나다라마바리바리 여샤 뭐뭐넣음겨??
@Mqlsmss 밥위에 닭안심, 양배추, 양파는 볶아서, 그 위에 양파 후레이크, 치폴레 마요, 스리차차 !
@내일뭐해뮤지컬봐 나 야매로 또 해먹었자나- 뭔가 김가루가 어울릴까해서 추가해봤는데 굳이였어 ㅋㅋㅋㅋㅋ 여시 레시피가 최고!
@가나다라마바리바리 아하 오른쪽에 초록색이 보이길래 뭔가했어!
하 마싱ㅆ겠다 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ고마워!
재료 다 사고나서 양파후레이크 안 산걸 알았어ㅠㅠ,, 흑 아쉽지만 그래도 맛있었어! 양배추 나름 많이 넣었다 생각했는데 요리하고 나니까 거의 없다시피하더라고 좀 많이 넣어서 해먹으면 더 버텍스 같을듯! 고마워 야샤~~
맛있게 먹었다니 기쁘다!!🤤
마자 양배추 한가득 넣어도 되겠더라
다음엔 플레이크 뿌려서 츄라이 츄라이
바삭하고 더 맛나유
오늘 저녁 좀 늦게 먹게 돼서 머 먹을지 고민중이었는데 여시 댓 보고 침고여서 이거 해먹기로 결심~
개존맛인데 좀 느끼해서 청양고추 썰어 넣고 먹는중ㅋㅋㅋ 너무 맛있다 고마워!!!!
미국은 안가봤지만 도전해봐야겠다..!
나두해먹엇다!!! 소스를 많리넣어야 마ㅛㅣㅅ순 스리라차도 넣어야겟아
헉 이제 봤다! 야무지게 해먹었군료~~
그릇도 귀엽당😝
닭고기도 팍팍 넣어드시라!
진짜 맛있어 ㅠㅠ 튀긴 양파 후레이크 처음 사봤는데 여시 덕에 이런 식재료를 사보네!! 닭가슴살에 저당 치폴레랑 콩 마요로 해먹으니까 완전 다이어트 식이잖아!!!! 너무 행복해 고마워!!!!
이따먹어야지!! 먹구보여줄게!!
고마워
재료구입완..! 담주 도시락으로 해먹어야지!! 레시피 공유해줘서 고마워!
나도 해먹었어~~ 양파 후레이크 없어서 좀 심심하긴 했는데 그래도 포만감 쩔고 맛있었어~🤗 덕분이야~~
나도 해먹었다!! 넘 맛있엇어!!완전 내 취향!! 알려줘서 고마워!!