하지정맥류를 예방하자! 단월드 모관운동

[앨리스]

하지정맥류를 예방하자! 단월드 모관운동

안녕하세요. 앨리스입니다.

요즘같이 추운 날, 옷은 어떻게 입고 다니세요?

가을보다 더 두꺼워지는 옷을 입고, 여러 옷을 껴 입으실 텐데요.

그렇게 옷을 입다보니, 자연스럽게 혈액순환 장애에 대한 관심이 커지고 있다고 하더라구요.

혈액순환 장애 하면 가장 쉽게 떠오르는 질환이 바로 하지정맥류일텐데요.

하지정맥류란, 하체의 혈액순환이 되지 않아 허벅지나 종아리의 혈액이 막혀 겉으로 드러나는 현상을 말해요.

시각적으로도 안좋고, 심해지면 생활이 힘들기 때문에 수술을 해야 하는 질환이죠.

요즘은 하지정맥류 발병률이 증가하고 있는데요.

그 이유 중에 하나가 바로 하이힐입니다.

다시 말해서, 젊은 여성들이 특히 주의해야 하는 질환이 바로 하지정맥류라고 할 수 있죠.

그럼 하지정맥류는 어떻게 관리할까요?

저는 하지정맥류 관리에 단월드 모관운동을 추천해요.

단월드 모관운동은 혈액순환에 가장 큰 도움을 주는 단월드 수련인데요.

손 발 끝에 모세혈관까지 피를 통하게 도와주어 온 몸의 혈액순환을 도와주죠.

하지정맥류 예방은 물론, 집중력강화, 면역력 증가 등의 효과가 있어요.

그럼 단월드 모관운동, 한번 따라해 볼까요?

하지정맥류 관리하기! 단월드 모관운동 따라하기

1. 바닥에 누워 팔과 다리를 들고 힘을 뺀 상태에서 흔들어 준다.

2. 1분 동안 흔들어 주고 쉬었다가 다시 하기를 5회 정도 반복한다.

3. 익숙해지면 10분 이상씩 하며, 머리도 같이 들어준다.

[크리스탈]

요즘 하지정맥류 때문에 고생인데 모관운동 해야 겠어요~

[건강지킴이]

친한친구가 하지정맥류때문에 힘들어하는데 수술할까 고민하더라구요. 모관운동알려줘야겠네요.

[앨리스]

하지정맥류 예방에는 모관운동이 짱이죠~

[따라하기]

아..늘 해오던 나의 운동이 이 운동 이였네요..뭔지도 모르고 그냥 맘이 시키는대로 해왔던 운동이 원래 있었던 방법이네요
감사합니다 오늘 체조 공부하네요

[나만의 사랑]

모관운동이 하지정맥류 에 좋은건 이제 알았네요 감사합니다^^^^

[날개를 달자]

오늘 날씨가 생각보다 엄청 추워요. 이거 하면 왠지 따뜻해질 듯