[온라인상담: 불안이 많은 아이, 학교에 적응할 수 있을까요?] 불안장애, 학교생활, 사회성, 한국아동청소년심리상담센터

[정수아]

Q.

학교를 자퇴하고 거의 집안에서만 생활 중입니다. 
가끔 강아지 산책시 저와 같이 나가도 사람들을 엄청 의식하고 제가 조금만 크게 얘기해도 남 눈치를보며  신경질적으로 반응합니다. 남들의 시선을 불편해합니다. 
잘때 자주 가위에 눌립니다. 스스로 정리 정돈이 안되어  방이 쓰레기장으로 변해가는데도  안치웁니다..

가정환경때문에 아이가 잘못된것같아 마음이 아픕니다 
남편과 아이들앞에서 큰소리로 자주 싸웠고 아이가 감당하기 어려울만큼 무서운 상황도 어려번 있었습니다  집안분위기는 항상 무겁고 경직되 있었던것 같습니다 
아이는 조용하고 온순하고 말 잘듣는 착한아이옜습니다 힘든데도 그걸다 속으로 삭히고 있었던것이 지금의 모습으로 변한것같습니다 
도와주세요.. 아이를위해 제가 어뎍하면 좋을까요.. 방법이 있다면 알려주세요

A. 

안녕하세요. 한국아동청소년심리상담센터입니다.

학교를 다니면서 지각이나 조퇴를 하는 경우에는 학교 선생님들이나 친구들을 만나기는 할 수 있어 사회적으로 아주 고립되거나 단절되지 않을텐데 자녀분같은 경우는 자퇴후 집에서만 생활하고 있다고 하시니 걱정이 많으시겠습니다. 
어머니께서 말씀하신대로 불안이 크고 우울,  무기력, 대인기피증이 있는 내성적인 성격으로 보입니다. 
어린 시절 부모님의 부부 싸움은 아이들을 불안하게 하고 두려움을 갖게 합니다. 자퇴 한 이유가 어떤 것 때문인지는 모르겠으나 가장 가까이 계시고 아이를잘 아시는 어머니께서 아이와 이야기를 나누며 현재의 상태를 물어 보시는 것이 중요하겠습니다. 그리고 남편분과는 서로 협력하는 부부관계를 이루어 가시는 것을 통해 따님의 어려움들을 함께 도와 가시기를 바라겠습니다.. 

자녀분의 경우는  상담센터를 방문하셔서 전문적인 도움을 받으시면 따님 상태가 개선이 될 것입니다. 우선 아이의 의사를 물어 보시고  결정 하시는 것이 필요할 듯 합니다.  주변의 가까운 센터를 알아보십시요. 또는 저희 센터를  이용하시고자  하시는 경우에는 센터로 연락 주시면 안내해 드릴 것입니다. 

불안이 많은 아이, 학교 적응하기

1. 왜곡된 인지 바로잡기

불안을 불러오는 왜곡된 사고 방식들이, 합리적 사고 방식으로 변할 수 있도록 도와주어야 합니다.

여기서 주의할 것은, 왜곡된 인지를 바로잡음이, 단순히 나쁜 생각을 좋은 생각으로 바꾸는 게 아니라는 것입니다.

사회적 상황에서 대부분의 사람들이 느끼는 것보다 과도하게 불안해하지 않을 수 있도록, 불안을 느끼는 상황으로부터 회피하지 않을 수 있도록, 두려움에 효과적으로 대처할 수 있도록 도와주어야 합니다.

2. 든든한 지원군 되어주기

불안한 상황을 마주하는 것, 불안을 극복하는 것은 단 번에 할 수 없습니다.

때문에 보호자의 지속적인 응원과 격려가 필요합니다.

아이에게 네가 어려움을 겪을 때마다 돌아와 쉴 수 있는 사람이 있다는 것, 때론 회피하게 되더라도 아이의 존재 자체를 사랑하는 사람이 있다는 것, 아이의 고민을 함께 고민하고, 아이의 도전을 응원하는 사람이 있다는 것을 알려주어야 합니다.

3. 불안한 상황 마주하기

아이가 어떤 상황에 불안을 느끼는지, 어떤 생각들이 불안과 두려움을 주는지 마주할 수 있어야 합니다.

아이가 안전을 느끼는 공간에서 대화를 나눌 수 있도록 하고, 어떤 이야기를 해도 수용 받을 것이라는 신뢰를 줄 수 있어야 합니다.

아이 스스로 자신의 불안을 인지했다면, 보호자와 함께 불안에 대처할 수 있는 방법들을 고민해볼 수 있습니다.

본 센터는 아동과 청소년을 비롯한 모든 연령의 상담을 진행하는 센터로 사회성 발달을 위한 집단상담, 치료놀이 및 각종 상담방식이 다양한 치료센터입니다. 또한 전문 치료사가 배치되어 고민하고 어려워하는 부분을 정확하고 친절하게 상담을 해드리고 있습니다. 자세한 사항은 홈페이지를 방문하시어 참고하시기바랍니다.

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[이향숙 소장님]

숙명여자대학교 대학원 아동복지학과 박사 (아동심리치료전공)

상담 경력 24년, 대학교수 및 외래교수 경력 29년

현) KG 패스원사이버대학교, 서울사이버평생교육원 외래교수
KBS, MBC, SBS, EBS, JTBC, 조선일보, 동아일보, 중앙일보, 청와대신문 등 아동청소년가족상담 자문

자격) 미국 Certified Theraplay Therapist (The Theraplay Institude)
심리치료 수련감독자 및 상담전문가 1급 (한국상담학회)
부부가족상담 수련감독자 및 상담전문가 1급 (한국상담학회)
사티어 부부가족 상담전문가 1급 (한국사티어변형체계치료학회 공인)
청소년상담 수련감독자 및 상담전문가 (한국청소년상담학회 공인)
재활심리치료사 1급 (한국재활심리학회 공인)
사티어의 의사소통훈련 프로그램 강사/ 사티어 부모역할훈련 프로그램 강사
MBTI 일반강사/ 중등2급 정교사/ Montessori 교사/ 유치원 정교사/ 사회복지사/ 보육교사 등

*참고문헌

이재헌,and Lee  Jae-Hon. "사회불안장애의 인지행동치료." 대한불안의학회지 12.1 (2016): 42-46.

*사진첨부: pixabay

*작성 및 옮긴이: 한국아동청소년심리상담센터 인턴 정수아