손이 저린 이유 다양한 원인이 있으며 손목터널 증후군이 무엇인지 알아봅시다

[이도환]

손이 저릴 때, 의심해야 할 손목터널 증후군

손이 저리는 증상, 한 번쯤 경험해 보셨죠? 단순히 피곤해서 그런가보다 하고 넘기기 쉽지만, 다양한 원인이 있을 수 있습니다. 그중에서도 손목터널 증후군은 손 저림의 가장 흔한 원인 중 하나입니다.

손목터널 증후군이란 무엇일까요?

손목터널 증후군은 손목 안쪽에 있는 터널(손목굴)이 좁아져서 손바닥과 손가락이 저리고 아픈 질환입니다. 손목터널 안에는 손가락을 굽히는 힘줄과 정중신경이 지나가는데, 이 터널이 좁아지면 정중신경이 눌려서 손 저림, 통증, 감각 이상 등의 증상이 나타납니다.

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손목터널 증후군

손목터널 증후군의 원인은 무엇일까요?

• 반복적인 손 사용: 컴퓨터 작업, 악기 연주, 청소 등 손을 많이 사용하는 활동을 하는 사람들에게 자주 발생합니다.
• 임신: 임신 중에는 호르몬 변화로 인해 손목터널이 좁아질 수 있습니다.
• 관절염: 류마티스 관절염, 골관절염 등 관절염 질환이 있는 사람들에게도 발생할 수 있습니다.
• 손목 골절: 손목 골절 후 잘못된 치료나 관리로 인해 발생할 수 있습니다.
• 당뇨병: 당뇨병 환자는 신경 손상이 발생할 가능성이 높아 손목터널 증후군이 발생할 위험이 높습니다.

손목터널 증후군의 증상은 무엇일까요?

• 손가락 저림: 엄지손가락, 검지, 중지, 약지 손가락의 일부가 저립니다. 특히 밤에 증상이 심해져 잠에서 깨는 경우가 많습니다.
• 손바닥 통증: 손바닥이 저리고 아프며, 손목을 움직일 때 통증이 심해집니다.
• 손 힘 감소: 물건을 잡는 힘이 약해지고, 손이 둔해지는 느낌이 듭니다.
• 손가락 감각 이상: 손가락이 화끈거리거나 찌릿찌릿한 느낌이 들 수 있습니다.

손목터널 증후군, 어떻게 치료할까요?

• 약물 치료: 소염진통제, 스테로이드 주사 등을 통해 염증을 완화하고 통증을 줄일 수 있습니다.
• 물리치료: 손목 보호대를 착용하거나, 손목 스트레칭 운동을 통해 증상을 완화할 수 있습니다.
• 수술: 약물 치료나 물리치료로 증상이 호전되지 않을 경우 수술을 고려할 수 있습니다.

손목터널 증후군 예방법

• 손목 사용 줄이기: 손을 많이 사용하는 활동을 줄이고, 손목을 자주 쉬게 해주세요.
• 손목 보호대 착용: 손목 보호대를 착용하여 손목에 가해지는 부담을 줄여주세요.
• 손목 스트레칭: 손목 스트레칭을 자주 해주어 손목 근육을 이완시켜 주세요.
• 따뜻한 물에 손 담그기: 따뜻한 물에 손을 담그면 혈액순환이 개선되어 증상 완화에 도움이 됩니다.

손목터널 증후군, 방치하면 안 된다!

손목터널 증후군은 조기에 치료하면 완치될 수 있는 질환입니다. 하지만 방치하면 신경 손상이 진행되어 손 기능이 영구적으로 상실될 수 있습니다. 따라서 손이 저리고 아프다면 병원을 방문하여 정확한 진단을 받고 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다.