블루베리 베이글 샌드위치 블루베리 잼 만들기 블루베리 효능 블루베리주스 블루베리요거트

<IMG style="FLOAT: none; CLEAR: none" id=tx_entry_6183 class=txc-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/1673C94B4FFCB8142A" width=640 actualwidth="640" exif="{}" id="A_1673C94B4FFCB8142A32F5"/>   블루베리 베이글 샌드위치 블루베리 잼 만들기 블루베리 효능 블루베리주스 블루베리요거트   블루베리 베이글 샌드위치   요즘 블루베리가 제철 입니다.  농수산 시장 가니 아이스박스 안에 가득 담아서 팔더군요 사고 싶었는데 이벤트에 당첨이 되어서 넘 좋습니다.   요 블루베리는 그냥 먹어도 맛 있지만 잼을 만들어 먹어도 맛있고, 주스나, 샐러드를 만들어 곁들여 먹어도 맛 있습니다. 저는 잼을 만들어 샌드위치 속에 넣어 먹었더니 가족들 반응도 좋고 맛 있었답니다. 아이들 간식으로 점심식사 대용으로도 좋답니다.   <EMBED height=80 type=application/x-shockwave-flash width=67 src=http://api.v.daum.net/static/recombox3.swf?nid=31549718 quality="high" bgcolor="#ffffff" wmode="transparent" allowScriptAccess='sameDomain'></EMBED>   <IMG style="FLOAT: none; CLEAR: none" id=tx_entry_7497 class=txc-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/163F5A484FFCB82832" width=640 actualwidth="640" exif="{}" id="A_163F5A484FFCB8283286B9"/>   블루베리 효능   블루베리의 효능은 그 거무튀튀한 색깔에 있는데 거무튀튀하다기 보다는 남색에 가까운 보라색인데 이것은 “안토시아닌”이라는 색소인데, 바로 이 색소에 우리의 건강을 위한 첨병이 들어 있습니다.   ☆ 시력 강화작용 블루베리 하면 눈에 좋은 음식 눈에 좋은 음식 하면 블루베리 시력을 강화 시키는 작용이 있답니다.   ☆ 성인병을 예방하는 혈액 내에 있는 노폐물을 제거하고 콜레스테롤 수치를 내립니다.   ☆ 중금속을 배출하는 우리 몸 안에 있는 중금속을 배출 합니다~   ☆ 피를 맑게 하고 노화방지에 좋은  보라색의 색소는 지방질을 잘 흡수하고 혈관 안의 노폐물을 용해 배설 시키는 성질이 있어 피를 맑게 한답니다.   ☆ 변비에도 좋은 블루베리는 섬유소가 풍부하기 때문에 변비를 예방하는 효과가 있습니다. 장내 유해 물질을 생성을 억제하기 때문에 변비를 막고, 대장암을 예방하는 효과가 있습니다.    <IMG style="FLOAT: none; CLEAR: none" id=tx_entry_7806 class=txc-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/11755D474FFCB83A01" width=640 actualwidth="640" exif="{}" id="A_11755D474FFCB83A011CF9"/>   '신의 선물' 블루베리는 과일인가 약인가   타임지가 선정한 세계 10대 슈퍼 푸드 블루베리  '신들의 과일'이라 불리며 요즘같이 더운 여름, 주스 갈아서 시원하게 마시면 정말 좋을 재료 입니다  블루베리에는 비타민C와 철(Fe), 칼륨(K) 등 필요한 미네랄 물질을 고루 포함하고 있습니다   <IMG style="WIDTH: 322px; FLOAT: none; HEIGHT: 216px; CLEAR: none" id=tx_entry_78 class=txc-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/1614024D4FFCB86B18" width=322 height=216 actualwidth="640" exif="{}" id="A_1614024D4FFCB86B18F39E"/><IMG style="WIDTH: 318px; FLOAT: none; HEIGHT: 215px; CLEAR: none" id=tx_entry_8018 class=txc-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/1977534D4FFCB86C24" width=318 height=215 actualwidth="640" exif="{}" id="A_1977534D4FFCB86C24750D"/>  <IMG style="FLOAT: none; CLEAR: none" id=tx_entry_4149 class=txc-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/11746B4D4FFCB86C23" width=640 actualwidth="640" exif="{}" id="A_11746B4D4FFCB86C239003"/>   블루베리 잼 만들기   블루베리 500g에 설탕 250g을 오목한 궁중 팬에 넣고 가끔 저어 주면서 조려주면 됩니다. 잼 만들기는 너무 쉽고 까스불 옆에서 가끔 한번 식 저어 주면서 걸죽 해 질때 까지 타지 않게 봐 주면 됩니다.   <IMG style="FLOAT: none; CLEAR: none" id=tx_entry_1543 class=txc-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/1878C5494FFCB8BD33" width=320 actualwidth="320" exif="{}" id="A_1878C5494FFCB8BD33F1C0"/><IMG style="FLOAT: none; CLEAR: none" id=tx_entry_670 class=txc-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/147A8F494FFCB8BE33" width=320 actualwidth="320" exif="{}" id="A_147A8F494FFCB8BE33FB8A"/>  <IMG style="FLOAT: none; CLEAR: none" id=tx_entry_9948 class=txc-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/1476A3494FFCB8BE34" width=320 actualwidth="320" exif="{}" id="A_1476A3494FFCB8BE340365"/><IMG style="FLOAT: none; CLEAR: none" id=tx_entry_5831 class=txc-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/1808A6494FFCB8BF2D" width=320 actualwidth="320" exif="{}" id="A_1808A6494FFCB8BF2D03E9"/>   블루베리는 오래도록 보관해서 먹으려면 잼을 만들어 두었다가 먹으면 좋겠지요   <IMG style="FLOAT: none; CLEAR: none" id=tx_entry_8176 class=txc-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/151885484FFCB8D801" width=640 actualwidth="640" exif="{}" id="A_151885484FFCB8D8019D02"/>   블루베리 잼은 달콤하고 식빵에 발라서 우유랑 먹으니 넘 맛 있습니다.   <IMG style="FLOAT: none; CLEAR: none" id=tx_entry_4189 class=txc-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/14140B474FFCB8EA37" width=640 actualwidth="640" exif="{}" id="A_14140B474FFCB8EA37C935"/>   블루베리 잼으로 베이글 샌드위치 만들기   재료 블루베리 잼 적당히, 베이클 빵 두개,방울 토마토 10개,블루베리 한 컵 재료도 넘 간단 합니다.   <IMG style="FLOAT: none; CLEAR: none" id=tx_entry_7635 class=txc-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/1175C24B4FFCB9722F" width=320 actualwidth="320" exif="{}" id="A_1175C24B4FFCB9722FDBE1"/><IMG style="FLOAT: none; CLEAR: none" id=tx_entry_1150 class=txc-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/11781D4B4FFCB9722C" width=320 actualwidth="320" exif="{}" id="A_11781D4B4FFCB9722CAB17"/>  <IMG style="FLOAT: none; CLEAR: none" id=tx_entry_2381 class=txc-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/196BDB4B4FFCB9732D" width=320 actualwidth="320" exif="{}" id="A_196BDB4B4FFCB9732D0E74"/><IMG style="FLOAT: none; CLEAR: none" id=tx_entry_6886 class=txc-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/1375694B4FFCB9732C" width=320 actualwidth="320" exif="{}" id="A_1375694B4FFCB9732C28FE"/> <IMG style="FLOAT: none; CLEAR: none" id=tx_entry_5085 class=txc-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/161BCB4B4FFCB98A1C" width=640 actualwidth="640" exif="{}" id="A_161BCB4B4FFCB98A1C2679"/>   베이글 빵은 반을 잘라 주고요   블루베리 잼을 바른 뒤에 방울토마토 한개를 삼등분 잘라서 올려 주고 블루베리도 반을 옆으로 잘라서 올려 주었습니다. 베이글 빵으로 뚜껑을 덮으면 끝~   베이글 빵 속에 과일과 잼이 들어 있어서 다른 특별한 재료 없이도 넘 맛 있답니다..   <IMG style="WIDTH: 319px; FLOAT: none; HEIGHT: 217px; CLEAR: none" id=tx_entry_4731 class=txc-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/19770B4D4FFCB9B12C" width=319 height=217 actualwidth="640" exif="{}" id="A_19770B4D4FFCB9B12CDBC9"/><IMG style="WIDTH: 321px; FLOAT: none; HEIGHT: 218px; CLEAR: none" id=tx_entry_363 class=txc-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/1876DB4D4FFCB9B129" width=321 height=218 actualwidth="640" exif="{}" id="A_1876DB4D4FFCB9B129C65D"/> <IMG style="FLOAT: none; CLEAR: none" id=tx_entry_8208 class=txc-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/1678D5474FFCB9E902" width=640 actualwidth="640" exif="{}" id="A_1678D5474FFCB9E9024437"/>   베이글 오픈 샌드위치   베이글을 통째로 만드니 먹기 불편할 것 같아 베이글 빵을 반으로 잘랐어요 베이글 빵에 -> 잼->참나물 잎-> 방울이 토마토-> 블루베리 이렇게 토핑을 했더니만 무슨 벌레가 발바닥 보이게 뒤집어져 있는 것 같네요 ㅋㅋ 귀엽^^* 요곤 들고 먹기도 편했답니다...    <IMG style="FLOAT: none; CLEAR: none" id=tx_entry_1508 class=txc-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/11706C4D4FFCBA012E" width=640 actualwidth="640" exif="{}" id="A_11706C4D4FFCBA012EBCEB"/>   요 위 오픈 샌드위치를 뚜껑을 덮은 거예요   반을 잘라서 토핑 해서 우유랑 같이 주니 먹기도 좋았고, 맛도 좋고~눈도 좋아 지고 노화도 방지될 것 같은 맛있는 샌드위치 였답니다.   <IMG style="FLOAT: none; CLEAR: none" id=tx_entry_7727 class=txc-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/167BE3494FFCBA3136" width=320 actualwidth="320" exif="{}" id="A_167BE3494FFCBA3136F1B4"/><IMG style="FLOAT: none; CLEAR: none" id=tx_entry_5225 class=txc-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/184ECC494FFCBA3206" width=320 actualwidth="320" exif="{}" id="A_184ECC494FFCBA3206A4CD"/> <IMG style="FLOAT: none; CLEAR: none" id=tx_entry_3208 class=txc-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/1973DA4B4FFCBA453A" width=640 actualwidth="640" exif="{}" id="A_1973DA4B4FFCBA453A4B3D"/>   다른 재료를 넣지 않고 블루베리로만 이렇게 토핑을 해서 먹어도 근사하고 맛있는 샌드위치였어요   <IMG style="FLOAT: none; CLEAR: none" id=tx_entry_8448 class=txc-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/1654A2494FFCBA5A02" width=640 actualwidth="640" exif="{}" id="A_1654A2494FFCBA5A02D3C5"/>   먹기 좋게 반 자른 블루베리 잼이 들어간 베이글 샌드위치 우유랑 같이 먹으니 한끼 식사가  됩니다.   요즘 제철인 블루베리 이용한 블루베리 요리 였어요     <IMG style="FLOAT: none; CLEAR: none" id=tx_entry_2122 class=txc-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/1453734E4FFCBB6931" width=320 actualwidth="320" exif="{}" id="A_1453734E4FFCBB69311A39"/><IMG style="FLOAT: none; CLEAR: none" id=tx_entry_3006 class=txc-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/164D394E4FFCBB6935" width=320 actualwidth="320" exif="{}" id="A_164D394E4FFCBB69356289"/>  <IMG style="FLOAT: none; CLEAR: none" id=tx_entry_6708 class=txc-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/15752E4D4FFCBB7C35" width=640 actualwidth="640" exif="{}" id="A_15752E4D4FFCBB7C350641"/>   블루베리 주스   우유넣고 꿀넣고 블루베리넣고 믹서기에 부르르 갈은 블루베리 주스 입니다 눈도 좋아지고 노화도 방지 되고 마셔 주면 맛도 좋고 몸에도 좋고 건강해 지는 맛^^*   <IMG style="FLOAT: none; CLEAR: none" id=tx_entry_42 class=txc-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/207B6B494FFCBB923F" width=640 actualwidth="640" exif="{}" id="A_207B6B494FFCBB923FA94E"/>   블루베리 요거트   요쿠르트에 무화과 잼넣고 살구 넣고 블루베리넣고 초코릿장식 넣고 콘프러스넣고~ 수저로 섞어 먹음 됩니다.   왕비의 햇살미소 오신님들 한 조각씩 드시고 가세요^^*   <IMG style="FLOAT: none; CLEAR: none" id=tx_entry_578 class=txc-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/1847D5504FFCBBAA2C" width=640 actualwidth="640" exif="{}" id="A_1847D5504FFCBBAA2C08B5"/>   <EMBED height=80 type=application/x-shockwave-flash width=67 src=http://api.v.daum.net/static/recombox3.swf?nid=31549718 bgcolor="#ffffff" quality="high" wmode="transparent" allowScriptAccess='sameDomain'></EMBED> 왕비의 햇살미소 <A href="http://blog.daum.net/kya921/6045240">http://blog.daum.net/kya921/6045240</A>