임신했냐는소리를 몇번이나 듣는지 ㅜㅜ ㅋ뱃살은 제일 늦게 빠지고 빨리 찐다고 들었는데 그래서 그런건지 넘넘 심각하네요;;; 노하우좀 부탁드려요ㅠ
첫댓글 다들 아는 지식들 이지만 전 운동꾸준이 하고 음식조절했어요 ㅎㅎ
전 너무 먹어서 그런가봐요ㅜㅜ
살을거둬내려면 유산소운동 꾸준하셔야되요~~ 등산이나~ 지금하시는 댄스 꾸준히하시면 효과보실거에요~~ 당연하지만.. 음식조절도 필수구용~~
역시...음식조절이 관건이네요ㅠ오늘도 치킨흡입했는데ㅎㅎ식탐많아서 큰일이예요ㅋ
저도힘들긴하지만..배에 힘주는거 습관들이려해요.배에 힘빡주고있는거.자꾸까먹긴하지만^^;;
저는 자기전 누워서 다리 올렸다 내렸다 10회 정도하지요.. 내릴때 완전 내리지 않고 45도 정도 쯤에서 멈춰 주세요ㅎ 아랫배에 힘이 좀 들어가니 효과가 좀더 있는듯요..
뱃살~음나도 있는디 ㅋㅋㅋ등산도 좋지 않을까유?나랑 갑시다 등산 ㅋ
윗분도 말씀하셨지만 평소습관이 중요한거같아요 전 늘 힘주고 있었더니 힘을 빼는 방법을 모를정도예요^^다른데 살이 쪄도 뱃살은 안 늘어요
첫댓글 다들 아는 지식들 이지만 전 운동꾸준이 하고 음식조절했어요 ㅎㅎ
전 너무 먹어서 그런가봐요ㅜㅜ
살을거둬내려면 유산소운동 꾸준하셔야되요~~ 등산이나~ 지금하시는 댄스 꾸준히하시면 효과보실거에요~~ 당연하지만.. 음식조절도 필수구용~~
역시...음식조절이 관건이네요ㅠ오늘도 치킨흡입했는데ㅎㅎ식탐많아서 큰일이예요ㅋ
저도힘들긴하지만..배에 힘주는거 습관들이려해요.배에 힘빡주고있는거.자꾸까먹긴하지만^^;;
저는 자기전 누워서 다리 올렸다 내렸다 10회 정도하지요.. 내릴때 완전 내리지 않고 45도 정도 쯤에서 멈춰 주세요ㅎ 아랫배에 힘이 좀 들어가니 효과가 좀더 있는듯요..
뱃살~음
나도 있는디 ㅋㅋㅋ
등산도 좋지 않을까유?
나랑 갑시다 등산 ㅋ
윗분도 말씀하셨지만 평소습관이 중요한거같아요 전 늘 힘주고 있었더니 힘을 빼는 방법을 모를정도예요^^다른데 살이 쪄도 뱃살은 안 늘어요