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<p>걷기만해도 병이 낫는다,는 말처럼 걷는것은 최고의 명약이다</p><p>걸음걸이가 반듯하면 건강하고,젊어보인다</p><p>걸음는,일상생활이 불가능할 정도로허리와 무릎 통증이 심했던사람</p><p>            과체중,혈압, 혈당,콜레스테롤수치가 위험단게였던사람</p><p>            뇌졸증후유증,파킨슨병,암환자들도 필수다</p><p>절망 끝에되찾은건강,그시작은 걷기였다</p><p>걷기은 또 독이 될수도 있으니 자기몸에 맞게 해야한다</p><p>약이 되는 걷기를 즉..맨발걷기</p><p>                                  보폭10cm넓혀걷기</p><p>                                  하루4km걷기</p><p>                                  게단걷기</p><p>                                  등산</p><p>                                  노르딕워킹등을 해보자</p><p> </p><p>      조선 일보에서</p>
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카페 게시글
삶의 이야기
藥이되는걷기,毒이되는걷기
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조회 34
23.04.05 09:11
댓글 4
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첫댓글 발 찟는것도 모르고 괜찮을 줄 알고 무시해더니..
예전엔 걷기 싫어서 댕땡이를 부리기도 하면 하였던 기억이 엊그제갖은데 말입니다. 요즘은 걷고 싶어도 몸이 따라주질 않거니와
걷는것 조차 힘에 부치니 어찌해야 할련지.
올릭픽
공원내 산책로
아카시아꽃
보폭 10cm 이상씩만 걸어도 넘어지지 않고
좋은 자세가 되더라고요