스크랩 현영의 다리가 길어지는 방법,키크는 방법, 다리 얇아지는 방법[스포츠맘]

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 현영의 다리 쭈욱 길어지는 방법, 키크는 스트레칭 방법, 키크는 방법, 다리 앏아지는 방법

1.최장미 씨가 효과를 봤다는 다리 스트레칭의 기본 동작. 머리를 다리에 갖다 대는 게 아니라 가슴이 허벅지에 닿도록 상체를 천천히 숙이는 것이 포인트.

2 버스나 전철에서 틈틈이 할 수 있는 다리 운동으로, 종아리에 탄력이 생긴다. 근육이 뭉치지 않도록 스트레칭과 병행할 것.

3 책상에 앉아 있을 때 마다 큰 원을 그리며 발목을 돌리면 발목이 가늘어 진다.

4 한쪽 다리를 곧게 뻗은 후 상하로 움직이면 허벅지 근육 운동과 종아리 스트레칭 효과가 있다 

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현영처럼 노력하면 우리 아디들도 다리가 길어질까요? 노력해 봐야겠어요.. ㅎㅎ
재미로 시원한 여름 되시라고 올렸어요... 아이들은 이더위에 고생이 무지 많겠지요

[착한남자]

이것은 우리 아들뿐만아니라 우리 안사람한테도 해보라고 해야겠네요....ㅋㅋㅋ...

[2014를향하여]

ㅋㅋ길어질까?~~~~요?ㅋ

[트윈가이맘]

한번해조자구요....ㅎㅎ