<P>"아들아~~~ 아침은 먹고 가야쥐~~~ </P>
<P> 아부지~~~ 빈속이 날기 편해요~~~"</P>
<P> </P>
<P>요즘 누구나 재밌게 들어봤을 '노라조'의 '슈퍼맨'이란 노래죠...</P>
<P>역시 빈속이 편하다는 말... 뼛속까지 사무치게 경험했슴다...</P>
<P> </P>
<P>정선선배 말씀대로, 엘리트(훈복 선배님)가 하는대로만 따라하면 성공한다더니만...</P>
<P>경례 방법까지 따라하고, 복장 착용과 식사 조절까지도... 게다가 운동, 페달링까지 맞춰서...</P>
<P>역시 이런 것이 성공적인 벤치마킹이고 당근 성적이야 따라서 좋아질 것을 재삼 깨닭았슴다...</P>
<P> </P>
<P>2009년 5월 16일 오전 9시 대화운동장에 도착하니 정선배님과 사모님이 먼저 와 계시더군요...</P>
<P>이어 멤버들 도착, 짐 꾸리고 대구로 출발...</P>
<P>비가 오는 고속도로를 열심히 달려 오후 3시경 도착한 것 같네요...</P>
<P>숙소 확인하고 검차하러 대회장으로 고고... 여전히 비는 내리고...</P>
<P>수영, 바이크, 런... 대체적으로 코스는 무난할 듯... 단지 런 코스가 수성못을 5회전 하는 코스라 지리할 듯...</P>
<P>주적 주적 내리는 빗속에 숙소 옆 식당에서 순두부로 저녁 해결... 돌솥밥의 숭늉은 훌륭했으나 왠지 허전한 느낌에,</P>
<P>빵과 과자를 급 조달... ㅋㅋ</P>
<P>처제댁에 다녀오신 정성남 선배님이 새 수트를 가져오셔서 이런 저런 평가...</P>
<P>허걱!!! 근데, 장갑과 수트양말까지 주문하셨다고... 신기하더구만요... ㅋ~</P>
<P>11시쯤 잠이 들었을까요?? 대구연맹에서 소개해준 모텔이라 믿었건만, 이불과 베개에서 느껴지는 쩌든내의 포스에 영 찌뿌둥... ㅋㅋ</P>
<P> </P>
<P>아침 6시쯤 기상하여 날씨를 보니... 오우! 상쾌!!! 기상이 꽤 괜찮을 듯...</P>
<P>미리 알아둔 식당으로 고고... 황금네거리 먹골감자탕~~~ 사고는 여기서부터 시작되었죠~~~ ㅋㅋ</P>
<P>감자탕 뚝배기 한 사발씩... 정선배님, 송선배님, 케미는 얼큰하고 맛있는 감자탕을 마지막 국물까지 후루룩 마시고... </P>
<P>우잉??? 근데 훈복선배님은 한 두 술 뜨시다 마신 듯...</P>
<P>아침에 GU2O 제조하시고 만을 남겨주시기에 저도 제조해서 잔차에 끼워놓긴 했는데...</P>
<P>아침 식사에 대한 고민이 있었으나 이 놈의 먹성에 걍 다 먹었으니...</P>
<P>대회장 바꿈터에 바이크와 준비물을 깔아놓고, 인근 식당 화장실서 마지막으로 일처리...</P>
<P>스트레칭 후 수트를 입고 나니 온몸이 조여지고...</P>
<P>우잉??!! 근데, 왠지 아침 식사의 부담이 느껴지는 듯... ㅜ.ㅜ;;;</P>
<P> </P>
<P>정선배님 사모님과 두 처제분등 가족이 오셔서 응원과 사진을... 무척 감사했습니다... ^^*</P>
<P>근데, 생각해보니, 올림픽 코스정도라면 구경하는 이들도 무척 재미있을것 같더군요... 지루하지도 않을것 같고요...</P>
<P>에이지별로 수영 출발...</P>
<P>비교적 물이 깨끗하다 싶었는데, 막상 수영을 하니 뭐 앞사람도 거의 안 보일정도... </P>
<P>잡고 누르고 발버둥치고 로프 잡고... 심지어는 물 먹고 헛구역질 하는 사람까지... ㅍㅎㅎㅎ</P>
<P>다칠까봐 일단 조심스럽게 페이스를 유지... 두 바퀴 돌고 나와 바꿈터로 고고...</P>
<P> </P>
<P>바이크 시트가 영 낮은 듯하여 집에서 꽤 올려놓았으나 실전 연습을 거의 안 한 상태라 걱정되는 속에 일단 출발...</P>
<P>천안 대회후 유바도 달았으나 역시 실전 연습이 거의 없던 터라 걱정 두배...</P>
<P>에라... 걍 열심히 열심히... 돌리고 돌리고...</P>
<P>나름 목표치에 가깝게 들어왔으나 역시 막판 뒷심 부족...</P>
<P>잽싸게 벗을 것 벗고 갈을 것 갈고 다시 수성못으로 고고...</P>
<P> </P>
<P>어이쿠!!!</P>
<P>근데 왜 오른쪽 배가 이리 땡겨오나??!!~~~ ㅜ.ㅜ;;; </P>
<P>일단 페이스를 최대한 낮추고 걍 조깅 수준으로 배가 풀리길 달래는디...</P>
<P>우째 통증이 왼쪽까지 퍼지는 지... 잉잉... 뒷 사람들에게 계속 추월당하고... 흑흑 ㅜ.ㅜ;;;</P>
<P>분명 아침 식사의 문제(매운 음식을 양껏 먹은 것이...)와 바이크 막판 들어오며 제조한 GU2O을 마져 두모금 마신것이 얹힌듯...</P>
<P>나중에 훈복선배님 말씀이 정작 본인은 한 모금정도밖에 안 드셨다고...</P>
<P>하긴 나도 걍 아미노 바이탈 한 두개만 먹을 작정이었는데, 이것 저것 다 쳐먹었으니... 쯔쯧... ㅋㅋ</P>
<P>일단 반정도까지는 몸을 달래보고 나서 페이스를 올리자 했건만, 왠걸... 가슴까지 조여오고 심호흡이 어려워지니, 원...</P>
<P>호흡으로 고생한 적은 거의 없었는디... 쩝~~~</P>
<P> </P>
<P>두 바퀴를 돌고 나니 추월 당하는 짜증과 몸에 대한 신경질이 나면서 포기의 유혹까지 생기네요...</P>
<P>우~쒸~~~ 그래도 일단 끝까지 해보자... 기록이야 뭐 어쩔수 없는 상태이니...</P>
<P>그렇게 한 바퀴, 한 바퀴... 마지막 바퀴를 남기고 보급대에서 물 한모금... 어!!?? 근데, 이제 체기가 좀 내려가는 듯...</P>
<P>진작에 물을 마실 걸... 뒤늦은 후회... ㅜㅜ</P>
<P>막판 다다르니 훈복 선배님이 섭3를 외쳐주시네요... </P>
<P>열나게 달렸으나 마음뿐... 페이스가 워낙 다운된 상태라... </P>
<P>결과는 실망스럽게도 3시간 2분 36초...</P>
<P> </P>
<P>Swim (1.5km) 00:30:29 / Bike(40km) 01:29:44 / Run(10km) 01:02:24</P>
<P> </P>
<P>음, 누구나 한상 시합후 복기에서 많은 아쉬움을 느낍니다만, 일류급 선수들도 컨디션이 잘못 말리면 중도 포기하기도 하는데...</P>
<P>암튼, 끝까지 포기 않고 페이스 업을 시도한 나 스스로에게 감사하게 되네요... </P>
<P>기록이야 뎌 노력하고 관리를 잘 하면 언제든 upgrade될 수 있는 것...</P>
<P>처녀출전으로 올림픽 3종 코스를 익혔으니 이젠 기록이 조금씩 나아지길 바래야겠죠??!! ㅋ~</P>
<P>암튼 무사하게 잘 마친 기쁨과, 더우기 우리팀의 훈복 선배님이 대망의 1위를 입상하고...</P>
<P>응원해주신 정선배님 가족들과 즐거운 마무리와 인사후 대구를 떠납니다...</P>
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<P>날씨도 좋고 시합후의 후련함도 더하고, 정선배님이 마련해주신 자동차의 편한 주행으로</P>
<P>네시간이 채 못되어 일산 입성... 대단하죠??? ㅋ</P>
<P>뒷풀이의 아쉬움은 수요정모로 넘기고 밝은 상호간 축하인사와 함께 헤어졌습니다...</P>
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<P>오가는 길에, 염려와 응원을 해 주신 선후배 동료들께 깊이 감사드립니다.</P>
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<P>가족같이 축하해주고 걱정해주시는 팀원들의 동료애에 다시 한번 감사를 표합니다.</P>
<P> </P>
<P>제주 성산대회, 춘천 철인대회 등... 6월에는 정말 강행군인데요... </P>
<P>이번 대구대회를 발판으로 다시 함 달궈보겠습니다... ^^*</P>
<P> </P>
<P>훈복 성님, 다시 함 왕축하드려여~~~ 형수님과 뒷풀이 정말 즐거우셨겠어요... </P>
<P>정성남 선배님, 여러모로 넘 감사드립니다... 아쉬움이 있지만 내일을 위한 발판이 될 겁니다...</P>
<P>송준석 선배님, 좋은 성적으로 완주하신 것 축하드리고요, 정모 뒷풀이에서 함 제대로 마셔볼까여??!! ㅎㅎ</P>
<P> </P>
<P>이렇게 5월 17일 대구 3종대회 출전 일정이 즐겁게 막을 내렸습니다.</P>
<P> </P>
<P>아!! 그리고 마지막으로 각성의 한 말씀...</P>
<P> </P>
<P>엘리트가 눈에 보이면 무조건 따라 행동한다... </P>
<P> </P>
<P>운동하는 것, </P>
<P> </P>
<P>먹고 싸는 것, </P>
<P> </P>
<P>입는것, </P>
<P> </P>
<P>경례의 방법까지... ㅋ</P>
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<P>단,</P>
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<P>부부침실에 같이 들어가는 것만 빼고... 낄낄~~~ ^^*</P>
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여유있게 준비하고 여유있게 잘했네요, 힘들어도 포기않고 마지막 까지 잘 뛴것 다행니다. 결과가 실망스럽다니??? 솔직히 가슴에 손을 얹고 생각해보시길... 투자한 만큼만 기대했는지??? 그래도 그 기록 좋은겁니다. 우리가 워낙 8학군에 있어서 그렇지, 절대적으론 좋은 성적입니다. 케미님 힘!!
첫댓글 케미님~~~ 수고하셨습니다...즐거운 대구대회 눈에 보이는듯...너무 많은걸 배우셨네요...^^
예, 맞습니다. 시함 참가할 때마다 새로운 것을 배우고 느끼는 것 같아요. 그런것이 전체적으로 익숙해질 때쯤이면 고철이 되어 있겠죠? ㅋㅋ
처녀출전 하여 완주 하심을 진심으로 축하드립니다.제 경우엔 한동안 여운이 가시지 않더라구요.오랫동안 / 일철의 넘버원 훈복선배님 벤치마킹 제대로 하면 엘리또 된다 합디다 ㅋㅋㅋ누가 그랬더라.../고생 하셨구요 어서 피로 회복 하세요. 케미-강준희님 화이팅.
고맙습니다, 날개 선배님! 선배님 통영 처녀기록을 보면 되는 분은 따로 있나봐요... ㅎㅎ 훈복 성님도 처녀 기록이 2시간 40분대인가 하시던데...
송준석님과 케미님의 첫 완주를 추카 드립니다. 불혹을 훌쩍 넘은 아직도 세상에는 나를 혹하게 하는 것이 많다라는 것에 감사? 해야 겠지요. 회복 잘 하시고 무용담은 월례회에서 ~~
불혹을 넘어 중반인데도 일철에선 막내 고참쯤...??? ㅋㅋ 선배님, 응원 감사드립니다~~~ ^^*
일취 월장의 계기를 마련한 대회군요! 음식=보급은 매우 중요하다는걸 새삼 느낌니다. 케미!홧~~~~~팅
에구구, 일취월장이라뇨, 선배님~~~ 기록은 부끄럽습니다... ㅋㅋ 역시 효율적인 보급도 전력인 것이 맞습니다...
와~~~축하 합니다. 케미님이야 걱정놓은지 오래 되였습니다 올림픽코스 쯤이야 ㅋㅋㅋ 수고 하셨습니다. 다음 슈퍼맨 대회에서는 컨디션 조절이 더 잘될것 같네요. 첫 완주 축하 합니다.
격려 감사합니다, 대장님! 길면 긴대로 짧으면 짧은대로 넘 힘든것 같아요... 근데, 역시 준비와 관리가 시합의 성공여부를 예측할 수 있는 가장 중요한 부분임을 재삼 깨닭았습니다. 물론 알면서도 실행을 못하는 이 나약한 의지가 문제겠죠?? ㅋㅋ
아쉬움이 남았으면 그건 승리하신것입니다. 다음을 기약할수 있고 더 잘할수있는 무언가를 얻은것이거든요... 축하드리고 수고하셨습니다.
감사합니다, 종수 선배님! 말씀 잘 새기겠습니다... ^^*
첫출산에 산통이 심하답니다 담부턴 그리산통이 심하지 않을겁니다 ^~^ 수고많이 하셧습니다 캐미홧팅!
송선배님 말씀에 크게 위안이 되는군요~ ㅋ
선방 하셨네 첫 출전이라 산통이 있었는 듯합니다. 그래도 잘 하셨고 몸을 달구시면 더 많은 일이.....축하합니다.
옙! 필씅~~~ ^^ㄱ
여유있게 준비하고 여유있게 잘했네요, 힘들어도 포기않고 마지막 까지 잘 뛴것 다행니다. 결과가 실망스럽다니??? 솔직히 가슴에 손을 얹고 생각해보시길... 투자한 만큼만 기대했는지??? 그래도 그 기록 좋은겁니다. 우리가 워낙 8학군에 있어서 그렇지, 절대적으론 좋은 성적입니다. 케미님 힘!!
ㅎㅎ 8학군 맞습니다, 맞고요~~~ 하긴 엘리트들 쫒아다니다 보면 준 엘리트라도 되겠죠, 뭐... ㅋㅋ
저도 대구대회 가려고 햇는데...시간과 여건이 허락이 되어 못갔지만...선배님의 후기를 읽으니 생생한 현장이 파노라마처럼 스쳐지나갑니다.....고생많으셨습니다~~~~~~^^
고생은요, 뭐~~~ ㅋ~ 훈련의 질로 따지면, 3종을 했어도 양주라이딩보다 쉬웠을듯... ㅎㅎ 우일씨, 자봉하느라 수고 많았죠? 정말 우일씨 자봉 포스는 왕 짱!!!
우와~~~ 축하드려요~ 이제 어디든 가실수 있으시네요,,,,, 전 언제 머리 올릴지,, 부럽습니다~~~ ^^*
손가락 괜찮어요, 맛탱님? 소식 듣고 걱정했는데, 그래도 오겠나 싶더라고... 많이 아쉽지만 준비된 분이니 언제든 판만 만나면 학실히 하나 보여주는겨~~~??!!