마감 (참돌어린이) 왜 불안해하면 안 되나요? 10명

[북♡마스터]

다음카페 또니또♡사랑 http://cafe.daum.net/qmftiahfjqm 서평 게시판

도서명	(참돌어린이) 왜 불안해하면 안 되나요?
권장 연령	어린이
모집 일자	2012년 11월 30일(금) ~ 12월 6일(목)
모집 인원	10명
신청 자격	서평을 성실하게 써주실 행복맘 이상 회원님
신청방법	1. 본 게시물 본인블로그 스크랩 주소 (전체공개필수) 2. 아이나이와 보고싶은 이유
	♣ 후기글 작성시 유의사항 사진첨부하셔서 블러그글로 올리지 마시고 일반게시물로 작성해주세요(태그,또니또사랑, 또니또카페 글귀 꼭 부탁드립니다)
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도서 발송	당첨자 발표후 일주일 내 업체에서 발송 지역별로 수령일이 2~3일정도 차이는 있을수 있습니다. 도서 미수령시 북마스터에게 쪽지로 연 주시면 확인해 드리겠습니다.
서평 등록	10일 안에 4곳 포토리뷰 개인 블로그 / 카페 / 온라인 서점 2곳

김지현, 황준원지음  |   천필연 그림   |   152쪽  |    12,000원  |   2012년11월26일

“쿵쾅쿵쾅” 심장이 뛰고 손발이 떨려요!

지나친 불안은 우리의 몸과 마음을 아프게 해요!

어린아이에게도 불안감이 있어요!

최근 한 예능 프로그램에 출연한 개그맨 정형돈이 자신에게 ‘불안 장애’가 있다고 밝혀 화제가 된 적이 있어요. 갑자기 얻은 인기가 언제까지 지속될지 모르겠다는 불안감 때문에 지속적으로 약을 먹으며 치료를 받고 있다고 했지요. 겉으로는 화려해 보이고 즐거워 보이는 연예인 중에도 이처럼 지나친 불안과 스트레스로 고통받는 사람이 많답니다.

그런데 이것은 어른들만의 이야기가 아니에요. 소아 청소년의 경우에도 불안과 관련된 정신적 문제가 점점 늘어나고 있습니다. 특히 학습에 대한 부담, 학교생활과 사회 활동에서 지나친 경쟁 구도가 조성된 것이 원인으로 꼽히고 있지요. 신체적·정신적 변화가 큰 사춘기에는 이러한 외부적 스트레스가 더욱 치명적이에요.

《왜 불안해하면 안 되나요?》는 이처럼 지나친 불안감으로 몸과 마음에 상처를 입은 어린이 여러분을 위해 출간된 책이에요. 이 책에는 학교에 가기 싫어하는 소희, 시험 때만 되면 배가 아픈 연주, 다른 사람들 앞에서 발표하는 것이 힘든 용준이 등 다양한 불안함을 안고 있는 친구들이 등장해요. 이 친구들은 왜 그토록 불안해하게 된 걸까요? 어떻게 하면 그 불안감을 극복할 수 있을까요? 자, 지금부터 함께 알아보도록 해요! 

나는 분명 잘할 수 있을 거예요!

‘플라시보 효과’라는 말을 들어 본 적이 있나요? 가짜 약을 마치 진짜인 것처럼 환자에게 먹게 했을 때, 약효가 전혀 없었음에도 환자의 병이 낫는 효과를 ‘플라시보 효과’라고 한답니다. 반대의 현상도 있어요. 아무리 뛰어난 효능의 약이라도 환자가 믿지 않으면 결코 병이 낫지 않는 ‘노시보 효과’도 있답니다. 이처럼 긍정적인 믿음을 가지고 있으면 우리 몸에 있는 병도 고칠 수 있어요. 참 신기하지요?

어떤 문제가 벌어졌을 때, 우리는 두 가지 생각을 할 수 있어요. ‘어떡하지? 난 할 수 없어. 분명 안 될 거야.’라는 부정적인 생각과, ‘어떻게 하면 이 문제를 해결할 수 있을까? 이렇게 해 볼까? 아마 분명 잘할 수 있을 거야.’라는 긍정적인 생각이에요. 여러분은 전자인가요, 아니면 후자인가요?

힘들고 어려운 상황이 닥쳤을 때 스트레스를 받고 우울해하며 불안감에 빠져 있으면, 상황은 정말 부정적인 방향으로 흘러가게 될 거예요. 하지만 어떻게든 잘될 거라는 믿음으로 도전해 보면, 불안과 스트레스는 사라지고 어느새 밝고 긍정적인 느낌이 우리의 마음을 가득 채우겠지요. 마음이 평안하고 안정되어 있으면 어떤 문제든 보다 적극적으로 해결할 에너지가 생긴답니다.

《왜 불안해하면 안 되나요?》가 불안한 마음 대신 긍정적인 마음을 갖는 연습을 하도록 여러분을 도와줄 거예요. “나는 분명 잘할 수 있어!”라고 스스로에게 속삭여 보세요. 자신감이야말로 불안과 스트레스를 이겨 내는 가장 좋은 치료제랍니다!

  부모님과 함께 불안감을 극복해요!

미국 존스 홉킨스 어린이센터의 연구 결과, 부모가 사회적 불안 장애를 가지고 있으면 자녀에게도 불안 장애가 전염되기 쉽다고 합니다. 부모가 아무리 숨기려 해도 불안한 마음과 스트레스는 자녀에게 전달되기 마련이에요. 따라서 아이들에게 지나친 불안 증세가 보일 경우, 우선 부모님의 상태나 태도를 점검해 볼 필요가 있답니다. 아이들에게 가장 큰 영향을 미치는 사람은 바로 부모님이니까요.

《왜 불안해하면 안 되나요?》에는 강원대학교병원 소아정신과 황준원 교수님의 ‘우리 아이 불안 증상 극복법’이 부록으로 실려 있습니다. 아이들이 왜 불안해하는지, 불안 장애의 종류에는 어떤 것이 있는지, 불안해하는 아이에게 어떤 조치를 취해 주어야 하는지 등 부모님을 위한 유익한 정보가 가득 담겨 있어요. 부록을 통해 자녀의 현재 상태를 점검해 보고, 적절한 해결 방법을 제시할 수 있을 거예요.

두려워하는 아이들을 격려하고 다독여서 불안감을 극복할 수 있도록 유도해 주세요. 따뜻한 말 한마디가 아이에게 안정을 찾아 줄 수 있답니다. 불안과 스트레스에 시달리는 아이들을 무엇보다 효과적으로 도울 수 있는 것은 바로 엄마, 아빠의 애정과 관심이라는 사실을 기억하세요!

[지은이] 

지은이: 김지현

동덕여자대학교에서 문예창작학을 전공했습니다. 어렸을 때부터 무언가 상상하는 일을 좋아했습니다. 상상을 글로 옮겨 적으며 소설과 시를 썼고 자연스레 책과 어울리게 되었습니다. 졸업 후에는 출판사에 입사해 인문, 역사, 경제경영, 자기계발, 자녀교육서 등 다양한 분야의 책을 만들었습니다. 지금은 어린이를 위한 동화를 만들고 쓰며 어린이 책에 푹 빠져 있습니다. 저서로는 《왜 탄소발자국이 뚱뚱해지면 안 되나요?》, 《왜 공부 안하면 안 되나요?》, 《왜 게임에 빠지면 안 되나요?》, 《왜 편식하면 안 되나요?》, 《왜 남극이 녹으면 안 되나요?》가 있습니다.

지은이: 황준원

서울대학교 의과대학과 의과대학원을 졸업했습니다. 현재 강원대학교병원(소아정신 전공)에서 근무하고 있으며 대한신경정신의학회 교육위원, 대한소아청소년정신의학회 편집위원을 역임하고 있습니다. SBS 〈그것이 알고 싶다〉, 〈긴급출동 SOS〉, EBS 〈생방송 부모〉 등 다수의 프로그램에 자문위원으로도 참여했습니다. 개구쟁이 두 아들의 멋진 아빠가 되기 위해, 많은 어린이가 행복한 삶을 살 수 있도록 도와주는 좋은 의사 선생님이 되기 위해 노력하고 있습니다.

그린이: 천필연

익살스러운 표정의 재미있는 일러스트로 아이들과 소통하며 행복한 그림을 그리기 위해 항상 노력하고 있습니다. 아이들이 밝은 마음으로 세상을 살았으면 좋겠다는 마음을 담아 《왜 불안해하면 안 되나요?》의 그림을 그렸습니다. 그린 책으로는 《왜 욕하면 안 되나요?》, 《왜 게임에 빠지면 안 되나요?》, 《왜 차별하면 안 되나요?》, 《왜 왕따시키면 안 되나요?》 등 ‘왜 안 되나요’ 시리즈와 《쉬는 시간에!》, 《지하 세계를 탈출하라!》, 《내 생활 습관이 어때서!》, 《강아지로 변한 날》 등이 있습니다.

[차례]

들어가는 글

[PART 1] 왜 불안해하면 안 되나요?

• 걱정과 불안은 아무것도 해결해 주지 않아요

• 불안은 나를 부정적으로 만들어요

• 친구들과 잘 어울릴 수 없어요

• 몸도 마음도 쑥쑥 크지 못하고 아파요

• 능력을 제대로 발휘할 수 없어요

• 자꾸 게을러져요

[PART 2] 불안한 마음, 이렇게 다스려요

• 자꾸 걱정하게 돼요

…학업 스트레스에서 벗어나 보세요

• 엄마가 사라질까 봐 무서워요

…혼자 할 수 있는 일에 도전해 보세요

• 사람들 앞에 서면 얼굴이 빨개지고 떨려요

…마음을 편하게 만들어 보세요

• 혼자 잠을 못 자겠어요

…무서움을 피하지 마세요

• 학교에 가기 싫어요

…어른들에게 털어놓아 보세요

• 이상한 버릇이 생겨요

…취미를 만들어요

• 이유 없이 괜히 화가 나요

…말하기 전에 한 번 더 생각해요

[부록] 엄마 아빠가 읽어요

• 아이들은 왜 불안해할까요?

• 아이들의 심한 불안에는 어떤 종류가 있나요?

• 심한 불안은 왜 생기나요?

• 불안해하는 아이에게 어떤 태도를 보여야 할까요?

• 불안한 아이들을 어떻게 도울 수 있을까요?

• 아이들이 걱정할 때 같이 해 보세요

[본문 속에서] 

만약 어떤 일에 대해 불안함이 느껴진다면 지금 당장 연필을 들고 여러분이 걱정하고 있는 일들을 가만히 생각해 보고 적어 보세요. 그리고 그 옆에 문제를 해결할 수 있는 방법도 함께 적어 보세요. 여러분이 하고 있는 걱정과 불안은 의외로 아주 사소한 일일지도 모른답니다.

—〈걱정과 불안은 아무것도 해결해 주지 않아요〉 중에서

지나친 불안은 전염될 뿐만 아니라 점점 더 커진답니다. 불안함이 커지면 자신감도 잃게 되지요. 항상 불안하니 무슨 일이든 자신감을 가지고 할 수 없게 되는 거예요. 자, 그동안 다른 사람들이 나를 어떻게 생각할지 불안해서 말을 걸지 못했거나 늘 혼자였던 친구가 있다면, 지금 용기를 내어 먼저 말을 걸어 보세요. 어쩌면 상대방도 내가 먼저 마음을 열기를 기다리고 있는지도 몰라요.

—〈친구들과 잘 어울릴 수 없어요〉 중에서

여러분이 자는 동안에 성장 호르몬이 60퍼센트에서 많게는 80퍼센트까지 분비가 된다는 사실을 알고 있나요? 규칙적인 생활과 잠을 제때 잘 자는 것만으로도 키가 쑥쑥 자라는 데 많은 도움이 된답니다. 지금도 무언가가 걱정이 되어 잠을 못 이루는 친구들이 있나요? 그렇다면 불안과 걱정은 한쪽에 내려놓고, 따뜻한 우유 한 잔을 마시며 마음을 차분히 달래 보세요.

—〈몸도 마음도 쑥쑥 크지 못하고 아파요〉 중에서

내가 가지고 있는 불안한 마음은 다른 사람의 탓이 아니에요. 부모님이나 친구가 만든 것이 아닌, 나 자신이 만든 것이지요. 그렇기 때문에 그 불안을 없애는 것도 온전히 내가 감당해야 하고, 내가 이겨 내야 하는 일이랍니다. 내 스트레스 때문에 다른 사람이 상처를 받아서는 안 되겠지요.

—〈이유 없이 괜히 화가 나요〉 중에서

[상세 이미지]

[지환지훈맘]

1.http://blog.daum.net/hulralli/1108
2.8세
학교생활을 시작하면서 큰아이도 가끔 불안함을 느끼더라구요. 특히나 받아쓰기 시험이 있는 날은 떨린다고...^^;;...앞으로 살아가면서 느끼는 불안감들이 더 많아질텐데..책을 통해 현명하게 대처하는 방법 배워보고 싶네요.

[끙끙이윤아맘]

http://blog.daum.net/joya1004/186
8세.
딸아이가 좋아하는 안되나요 시리즈가 나와서 너무나 반갑네요~
왜 불안해하면 안되나요? 불안한건 감정이라 괜찮은건줄 알았는데, 이 책읽고 왜 안되는지 꼭 알고 싶어지네요.
저도 아이도 모든일에 많이 불안해하거든요.
아이들의 생활이야기로 재미있게 만들어진 왜 안되나요 시리즈 왜 불안하면 안되나요 책도 무척 기대됩니다
신청해요~

[아로미]

1. http://blog.daum.net/jkj586/1000
2. 초5
3. 우리딸 그 동안 외동으로 커서 그런건지..여전히 밤에 혼자서 잠도 잘 못 자요...아무리 자기 방에 재워두 새벽이면 으레 찾아와서 제 옆에 눕지요. 이러니 숙면을 취하는건지 걱정이 됩니다. 어두운것도 싫어하고 다른 사람들 앞에 나설때도 심장이 터질 것 같다는 아이에게 이 책이 도움이 될 것 같아요.

[러블리준]

http://blog.daum.net/fika79/176
초1
아들래미가 좋아하는 안되나요 시리즈 정말 재미있게 잘 읽고 있답니다.
이 책도 보더니 보고 싶다고 하네요. 아들래미가 좀 눈물이 많은 편이라 좀 강하게 키우긴 하는데 그게 잘 안 되네요.
집에 잠깐 동생이랑 외출하거나 할때 학원 갔다오면서 엄마가 없음 엄청 불안해하고 저희집이 5층이라 다시 내려와서 현관문앞에 와서 울먹거리고 있는 경우가 종종 있답니다. 그래서 읽어보면 도움이 될것 같아서 신청합니다.

[봉사랑]

http://blog.daum.net/bepa01/15627840
3학년
불안감과 긴장은 누구에게나 있지요..초등학생이라고 예외는 아닙니다.
반장선거에 나가기전 쿵쾅쿵쾅..음악시간 리코더 시험 보기위한 쿵쾅쿵쾅, 체육시간 줄넘기 시험 보는 쿵쾅쿵쾅..
엄마에게 거짓말해서 탄로났을 때 꾸중 받을까 두려워 쿵쾅쿵쾅...
솔직함과 정직함이 꼭 필요한 인성인 것 같아요..읽고 싶습니다.

[두박사네집]

http://blog.daum.net/yswink27
9세, 7세
둘째녀석이 가끔 불안한 행동을 보이기도 합니다. 형과 다름없이 키웠는데도 가끔 보여서 걱정을 좀 하고 있더랍니다.
둘째녀석에게 읽어주고싶네요...신청합니다..

[람보팅이]

http://blog.daum.net/khr0937/18329943
10세
작은놈이 항상 언니에게 치이고 동생에게 치이다 보니 엄마에 대한 불안감이 좀 높아요 다 아는일이고 다 알고 있지만 괜히 말걸고 싶어서 물어보고통에 좀 짜증을 많이 내게 됩니다. 이런 아이게게 도움이 될까 싶어서 신청해요.

[콩콩공주]

http://blog.daum.net/pvw26000/235
9세,13세
둘째아이가 학교를 들어가고 공부를 하면서 안듣던 잔소리를 들어서 그런건지
제가 잔소리할때면 눈빛이 흐려지면서 뭔가 불안해하는 경우가 종종 있었답니다.
자꾸 뭐라안하려고 저도 노력은 하지만 사실 그게 잘 안된답니다. 아이도 저한테도 필요한 책인거 같아요.

[용하히]

http://blog.daum.net/wwwlo3/5814942
7세
밖에서 놀다가 엘리베이터에 갇힌적이 있었는데,그 뒤로 엘리베이터를 혼자타려하지않아 걱정이 됩니다.
이책을 통해 맘을 다스려주고,앞으로 학교생활하면서 겪게될 모든 상황에서 의연하게 대처하는 방법을
알려줄 거라 생각이 들어요,
내년이면 입학할 둘째아들에게 선물로 읽어주고싶군요,^^*

[케이웍]

http://blog.daum.net/liye632/1187
9세
저희 아이는 이 세상에서 제일 무서운일이 밤에 혼자 자는 일이라고 하네요.
분명 같은 방에서 부모랑 자는데 바로 옆에서 안잔다고 몹시 불안해 합니다.
좀 걱정스럽기도 하고... 이책을 보니 꼭 아이랑 읽고 한번 이야기 나눠보고
싶어 신청합니다.^^

[지원맘짱]

http://blog.daum.net/ranlee74/2513
10세
아이가 시험 스트레스를 받는거 같다고 선생님께서 그러시더라구요.
외동아이이다 보니 엄마가 거는 기대가 큰것은 사실인것 같다는 생각이 드는데요.
아이가 1학년때부터 올백을 곧잘 맞아오길래..그뒤부터는 틀린갯수가 많으면 신경이 쓰이네요.
엄마가 그래서 아이한테 스트레스를 좀 줬나보드라구요.ㅠ
시험치는 날이면 배가 아프다고 그래요..그것이 다 불안하기 때문이구요..
아이한테 도움이 되는 책일것 같아 꼭 읽혀주고 싶네요.

[비이]

http://blog.daum.net/san0107/220
9세 7세
화장실을 자주 들락 거리고 발표 할때 손이 자주 입으로 가는 등..아이가 불안해 하는 것으로 고민인 엄마입니다.
아이 성격 또한 완벽주의적인 아빠의 기질을 닮기도 했고
양육자인 엄마 아빠의 성격도 아이에게 영향을 준 탓인 건 알겠는데 어떻게 극복해가야할지를 잘 모르고 있지요.
참돌 어린이에서 나온 이 책을 꼭 접해보고 싶네요.

[쭌사랑]

http://blog.daum.net/herbnara32/903
8세
불안하면 나타나는 증상... 컥컥 거리며 손을 꼬곤 하는 우리 아이에게 선물하고픈 선물이랍니다,
넌 할 수 있다는 같이 극복하면서 아이와 많은 대화를 하고, 저또한 방법을 찾고 같이 노력하고 싶어요...
왜 불안해하면 안 되나요?? 그 해답을 .. 이 책속에서 도움을 청해보고 싶네요^^

[허험]

1. http://blog.daum.net/y10040y/1127
2. 7세
3. 겁쟁이 공주님에게 꼭 보여주고 싶은 내용이네요..
울 공주님.. 초등입학을 앞두고.. 그 증세가 좀 심해지셔서..
한동안은 입학에 대한 두려움으로 눈물바람이었답니다..
뭘 벌써 그리 앞서 생각하면서 걱정하느냐.. 해도.. 공주님은
미지의 세계가 마냥 두렵기만 한가봐요..
마음을 단단히 하는 법.. 책을 읽으면서 배우고 싶어 신청합니다~

[커피한잔]

http://blog.daum.net/foretnoir/8112083
9세
안되나요? 시리즈를 무척 좋아하는데 이번 주제는 특히 아이들의 불안에 관한 주제라 꼭 읽어봐야 할 것 같아요.
어떤 일이든 처음 시작할때 여러가지 이유로 불안함을 느끼는데요. 이런 불안감이 커지면 아이에게 큰 스트레스가 되는것 같아요. 초조한 마음을 가지는 것은 어쩔수 없지만 그럴때 스스로 잘 대처할 수 있었으면 좋겠어요. 그래서 이 책이 아이에게 도움이 많이 될것 같아요.