강수연 배우 사망원인 뇌출혈, 의학 전문가들이 말하는 뇌졸중 예방 생활 수칙에서 가장 중요한 것이 빠졌다!

[김진호작가]

월드 스타 강수연 배우의 뇌출혈 사망으로인해 뇌졸중에 대한 관심이 높아졌고 관련 정보들이 넘쳐나고 있다.

서울대학교병원 의학정보을 살펴보면 뇌졸중은 뇌혈관이 막혀서 발생하는 뇌경색(허혈성 뇌졸중)과 뇌혈관의 파열로 인해 뇌 조직 내부로 혈액이 유출되어 발생하는 뇌출혈(출혈성 뇌졸중)을 통틀어 일컫는 말이라고 한다. 

뇌경색의 주된 원인은 혈전(피떡)이라고 알려져 있고, 뇌출혈은 고혈압이라고 알려져 있지만 혈전으로 인해 뇌졸중(뇌경색, 뇌출혈)이 발생한다는 견해가 일반적이다.

뇌졸증(뇌경색, 뇌출혈) 발생 시 신속하게 대처해야 하는 골든 타임은 3시간 이내라고 알려져 있다.

의학 전문가들은 뇌졸중을 예방하기 위한 여러 가지 생활 수칙들을 소개하고 있다.

“금연, 절주(술은 하루 2잔이하로 줄임), 싱겁게 먹기, 하루 30분 이상 운동, 적정 체중 유지, 즐거운 마음 가지기, 정기적 검사, 꾸준한 치료, 발생 즉시 병원 이송 등”

이와 같이 의학 전문가들이 말하는 대로 따라하면 뇌졸중은 예방할 수 있을까?

필자 대답은 No이다.
왜냐하면 가장 기본적이고 중요한 생활 수칙이 빠져 있다.

그리고 위에서 말한 여러 가지 생활 수칙들이라도 따라해야겠지만 쉽지 않다는 것을 모든 사람들은 이미 알고 있는 사실이다.
그래서 몸이 아프게 되고 병원에 가게 된다.

신체는 수분 70%로 구성되어 있고 매일 물을 충분히 마셔야 건강하다.

그런데 물을 충분하게 마시지 않는 탈수로 인해 여러 가지 질병의 원인이 된다.
그중에 하나가 뇌졸중이다.

탈수 현상은 혈액에 수분이 부족한 상태이다. 
혈액에 수분이 부족하면 적혈구의 세포내액은 삼투압 작용으로 인해 혈장으로 이동하고 적혈구는 납작하게 수축한다. 
이렇게 납작해진 적혈구는 혈전(피떡)이 되고 혈관을 폐쇄하게 되어 뇌졸중이 발생한다.

뇌졸중을 일으키는 혈전(피떡)을 방지하기 위해서 매일 물을 충분히 마시는 것은 매우 중요하다.
아침에 일어나면 맨처음 물 한 잔을 마시고 하루를 시작해야 한다.
새벽에 일어나자 마시는 물 한잔은 생명수이다.

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그러면 어떤 물을 마시는 것이 좋을까?

지금까지 의학박사들이 물 치료 연구를 해오면서 밝혀낸 ‘건강한 물의 특징’은 아래와 같다.

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첫째, 마그네슘, 칼슘 등 필수 미네랄 함량이 많다.

둘째, 수소이온농도(pH)는 알칼리성 물이다.

셋째, 산화환원전위는 마이너스(-)이고 환원력을 가지고 있다.

넷째, 물입자 크기가 작아 세포의 아쿠아포린(물 통로)에서 흡수와 배출이 쉽다.

다섯째, 수소가 들어있어 몸속에 남아 있는 활성산소를 없애준다.

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물 치료를 연구하고 있는 의학박사들이 밝혀낸 건강한 물의 특징을 모두 담고 있는 <미네랄메이커>가 있다.

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<미네랄메이커>는 마그네슘 알칼리 미네랄워터를 만들어 주는 기능성 물병이다.
언제, 어디에서나 건강한 물을 마시려면 <미네랄메이커>를 사용하면 된다.

물은 얼마나 마시는 것이 좋을까?

하루 적정 음수량은 체중 1kg당 물 33ml를 마시면 된다.
체중 60kg이라면 물 2리터(60kg*33ml)가 하루에 마셔야 하는 적정 음수량이다.

물은 한 번에 많은 양을 마시면 건강에 해롭기 때문에 여러 번 나누어 마셔야 한다.

매일 잊지 않고 물 마시는 것을 도와주는 <굿워터라이프> 앱을 사용하면 편리하다.
굿워터라이프 앱은 물 마시는 시간이 되면 자동으로 알려주는 무료 사용 앱이다.

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맛있는 음식을 골라서 먹듯이 이제는 건강한 물을 골라서 충분히 마셔야 한다. 
그러면 아프지 않고 건강한 인생 100세 시대를 살아갈 수 있다.
 

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