고대비아그라 와 성생활등

[최고봉]

                         고대의 비아그라와 성생활 등

 

성생활(性生活)의 유익(有益)

요즘 사람들이 모인 곳에는 장수와 건강 이야기가 주를 이룬다. 어떤 사람은 건강을 위하여 매일 걷는다고 말하고 어떤 사람은 건강식을 열심히 한다고 말하며 어떤 사람은 건강을 위하여 매일 한 잔의 포도주를 마신다고 말한다. `

그러나 건강을 위하여 성생활(性生活)을 열심히 한다는 사람은 아무도 없다.

사실 솔직히 말하면 정상적인 성생활(性生活)도 건강을 위한 하나의 방법이다.

지금까지 성생활(性生活)이 건강에 유익하다는 연구는 많이 있었다.

그중 대강 요점 만 추려보면 다음과 같다.

첫째 성생활(性生活)은 가장 좋은 운동이다. 일주일에 3 회 정도 얌전하게 성생활(性生活)을 하는 사람은 일년에 7500 칼로리를 소모한다. 이것은 120km 조깅하는 것과 맞먹는 운동이다. 성생활(性生活)을 와일드 하게 할 경우엔 계산이 다르다. 와일드한 성생활(性生活)은 일회에 약 200 칼로리를 소모하기 때문에 일주일에 3 회 성생활(性生活)을 한다고 가정할 때 일년에 31000 칼로리를 소모하며 이는 483km 조깅하는 것과 맞먹는다. 다시 말하면 서울에서 부산까지 조깅하는 것과 같다.

이 정도면 건강을 위해서 일부러 매일 조깅할 필요가 없다고 생각한다. 또 한편 성생활(性生活)은 기쁨을 안겨 주기 때문에 조깅과는 다르다. 조깅하면서 기뻐서 계속 웃는 사람은 보기 힘들다. 왜냐하면 숨을 헐덕거리며 조깅하기 때문에 웃을 여유가 없다.

둘째 성생활(性生活)은 죽음의 위험도를 줄여 준다. 아일랜드(Ireland)의 Belfast 에 있는 Queen’s University 연구팀은 1000명의 중년 신사를 상대로 10 년 동안 사망률에 관하여 연구하여 British Medical Journal 에 다음과 같이 발표하였다.

”성생활(性生活)을 즐기며 자주한 사람들이 성생활(性生活)을 덜 한 사람들 보다 사망률이 50% 가 낮았다” 프랑스 사람들은 오르가슴(Orgasm)을 ”la petite mort” 라고 말한다. 영어로 번역하면

”a little death” 이다. 즉 ”작은 죽음” 이란 뜻이다.

프랑스 사람들은 ”작은 죽음을 계속 맛보면 큰 죽음을 면할 수 있다.” 고 말한다.

다시 말하면 적은 비용을 들여 생명을 연장한다고 말할 수 있다. 셋째 성생활(性生活)은 심장병의 위험을 줄여 준다. Queen’s University 연구팀은 성생활(性生活)은 심장을 튼튼하게 만들어 준다는 것을 발견하였다. 일주일에 3 회 성생활(性生活)을 하는 사람들은 심장병에 걸릴 확률이 절반으로 경감된다고 발표했다. 넷째 성생활(性生活)은 통증을 없애 준다. 성생활(性生活)은 관절염을 비롯한 모든 통증을 경감시켜 준다고 한다. 성생활(性生活) 중에 뇌하수체(腦下垂體 : Pituitary Gland) 후엽(後葉)에서 옥시토신(Oxytocin)이란 호르몬이 평상시 보다 5 배가 더 많이 분비된다고 한다. 옥시토신은 엔도르핀(Endorphin)을 분비하게 만든다고 하며 엔도르핀(Endorphin)은 몰핀과 같은 호르몬이다.

그러므로 두통이 심한 사람도 성생활(性生活)을 하고 나면 두통이 말끔히 사라지는 이유는 엔도르핀(Endorphin)이 분비되었기 때문이다. 다섯째 성생활(性生活)은 만성 전립선염을 예방해 준다. 성생활(性生活) 중 오르가슴을 일으킬 때 전립선 주변에 있는 근육들이 수축함과 동시에 전립선액을 밖으로 방출한다. 그러므로 전립선이 건강해 진다. 성생활(性生活)을 자주 하지 않는 사람들은 전립선염에 걸릴 확률이 높다.

전립선 비대증에 걸린 사람들은 항문 주위에 만성 통증을 느끼기 때문에 괴롭다. 여섯째 성생활(性生活)은 감기를 예방해 준다. 펜실바니아주에 있는 Wilkes University 연구팀은 일주일에 1 회 내지 2 회 성생활을 하는 사람들은 Immunoglobulin A 라는 항체를 30% 이상 더 많이 방출한다는 사실을 발견하였다.

Immunoglobulin A 는 Lymphoid Tissue(淋巴樣組織)에서 생산되는 항체(抗體 : Antibody)로써 호흡기관과 소화기관과 비뇨기계통의 점막을 통하여 침입하는 병원균을 방어해 준다. 일곱째 성생활(性生活)은 스트레스를 경감시켜 준다. 수 많은 현대인들은 걱정 근심 불안 때문에 불면증이 생겨 항울약(抗鬱藥)과 수면제를 복용한다고 나타났다. 이들은 해답이 성생활에 있다는 것을 모른 채 살아가고 있으며 부작용이 많은 항울약(抗鬱藥)과 수면제를 계속 복용하고 있다. 정상적인 성생활(性生活)은 부작용도 없을 뿐마 아니라 스트레스를 풀어주고 깊은 잠을 잘수 있게 만들어 준다. 그러므로 성생활(性生活)은 스트레스를 풀어주는 천연약이나 다름없다.

여덟째 성생활(性生活)은 부부 관계를 돈독하게 만들어 준다. 성생활(性生活)을 통하여 아기가 임신되고 분만하여 자식을 갖게된 부부는 결혼생활이 더욱 행복해 진다고 한다. 서양 사람들은 자식이 부부 사이의 애정의 유대 관계를 공고히 결속 시켜주는 풀(Bond)이라고 말한다. *

            

                       2011년2월20일 칠레 산티아고 북서쪽으로 약 121km 떨어진 비나 델 마르에서 열린

                       ‘2011 예쁜 엉덩이(Miss Reef) 선발대회에서 출전자들이 포즈를 취하고 있다.

여성 性愛筋의 훈련

여성의 치골미골근(恥骨尾骨筋 : Pubococcygeus Muscle)은 음도부(陰道部)와 항문을 감싸고 있는 근육이다. 미부(尾部)에는 미골근(尾骨筋 : Coccygeus Muscle)과

전천미근(前薦尾筋 : Sacrococcygeus Ventralis Muscle)과

후천미근(後薦尾筋 : Sacrococcygeus Dorsalis Muscle) 등이 있고

항문거근(肛門擧筋 : Levator ani muscle)에는

치골미골근(恥骨尾骨筋 : Pubococcygeus Muscle) 외에

장골미골근(腸骨尾骨筋 : Iliococcygeus Muscle)과

치골항문근(恥骨肛門筋 : Pubococcygeus Muscle)이 포함되어 있으나

이 근육들을 잘 사용하지 않으면 쉽게 이완되며 음도(陰道)의 민감성도 떨어지고

따라서 성쾌감(性快感)도 감소된다. 심지어 임신기간과 분만 후와 폐경기 이후에 소변실금(小便失禁) 증상까지 나타난다. 혹자는 이 근육들을 성애근(性愛筋)이라고 부른다. 이 근육들을 훈련시키면 골반이 튼튼해 지고 음도(陰道)에 탄성(彈性)이 생기며 생식기에 혈액순환이 양호해 짐과 동시에 성쾌감이 증진된다. 물론 요실금도 치료된다. 성애근(性愛筋)의 단련으로 음도근(陰道筋)의 수축과 이완이 양호 해짐과 동시에 오래간 만에 신기한 성고조(性高潮) 쾌감(快感 : Orgasm)을 맛볼 수 있다. 성애근(性愛筋)의 단련법은 다음과 같다.

첫째 축항훈련(縮肛訓練)이다. 항문근육과 회음부(會陰部) 근육을 10 초 동안 힘을 써서 수축시키고 나서 10 초 동안 이완시켜 준다. 이와 같은 동작을 열 차례 반복한다. 처음으로 성애근(性愛筋) 훈련을 시작하는 사람들은 10 초는 너무 길기 때문에 3 초 동안 만 수축시켜 준 다음 3 초 동안 이완시켜 준다. 점차적으로 시간을 늘려서 실행하다가 마지막으로 10 초 동안 수축시키고 10 초 동안 이완시켜 준다. 이것을 쾌속수축(快速收縮) 방법이라고 칭한다. 다음은 성애근(性愛筋)을 2 분 동안 수축시켜 주고 나서 2 분 동안 이완시켜 준다.

이와 같은 동작을 열 차례 실행한다. 이러한 운동 방법을 만속수축(慢速收縮) 방법이라고 부른다. 만속수축법(慢速收縮法)은 중노년 부녀자들의 요실금(尿失禁) 치료에 탁월한 효과가 있다. 둘째 배뇨중단(排尿中斷) 훈련이다. 배뇨 도중에 갑자기 배뇨를 중단하는 연습을 일컫는다. 이때 본인이 요도구(尿道口) 부근의 괄약근이 수축되는 감각을 느껴야 된다. 셋째 면구유축(棉球誘縮) 훈련이다. 소독된 면구(棉球 : 솜뭉치)나 둥글게 감은 무명실 뭉치를 음도(陰道) 입구(入口)에 집어넣고 음도(陰道)를 수축하며 질내(膣內)로 솜뭉치를 끌어 당겨 점점 빨아 당기는 훈련이다. 이 운동은 항문괄약근과 요도괄약근(尿道括約筋 : Sphincter Urethrae Muscle)을 동시에 수축해 주기 때문에 이 두 근육은 8 자(字) 모양을 형성하게 되며 음도구(陰道口) 괄약근의 수축력을 증강시켜 준다. 가장 중요한 것은 음도(陰道)가 음경(陰莖)을 꽉 조이면서 잡아 당기는 작용을 해줌으로 성교의 쾌감을 남녀 모두 월등하게 높혀주는 것이다. 요도괄약근(陰道括約筋)은 대부분의 요도(尿道)의 하부와 질(膣)을 공동으로 감싸고 있는 근육이다. *

                                                                性慾增進 愛情食品

고인들도 애정식품(愛情食品)과 애정음료(愛情飮料)를 사용하여 성욕을 증진시키고 정력을 증강시킴은 물론 불임(不姙)과 양위((陽痿)와 조설(早泄) 등을 치료하였다. 고인들이 사용한 애정식품(愛情食品)과 애정음료(愛情飮料)는 건강에 유익하다는 것이 현대과학으로 증명되었으나 이들 중에는 인체에 해를 끼치고 생명을 위협하는 식품들도 포함되어 있다. 고인들은 낙타(駱駝)의 젖과 꿀을 배합하여 애정음료(愛情飮料)로 사용했으며 달걀과 꿀을 혼합하여 애정음료로 사용했다. 그외 양고기와 용수채(龍鬚菜)와 생선과 회향(茴香)과 당근과 호도와 버섯과 마늘 등은 전형적인 성욕증강 식품으로 사용했다. 19 세기 유럽의 과학자들은 각종 새의 알과 해산물과 골수(骨髓)와 동물의 젖과 우유 제품을 애정식품(愛情食品)으로 사용하라고 건의했으며 매일 저녁 식사시에 상추와 시금치와 사탕무와 셀러리와 당근과 파와 양파와 녹두 등을 곁들여 섭취하라고 건의하였다. 한편 동양에서는 동물의 신장(腎臟)과 편(鞭 : 각종 동물 수컷의 생식기)은 정력이 약한 남성들과 정욕을 추종하는 남성들에게 인기 있는 정력제로 사용되었다. 특히 동물의 편은 턱없이 고가에 매매되었기 때문에 귀족들과 부호들의 전유물이었다. 그외 보신장양의 효능이 있는 한약재가 정력제로 사용되었다. 위장(胃腸)과 간과 신장과 심장과 신경계통에 문제가 있는 사람들은 보신장양약과 애정식품을 사용할 때 먼저 의사와 상담하는 것이 현명하다. 왜냐하면 수 많은 애정약물들을 복용했을 때 확실하게 효과를 얻을 수 있는가? 는 실증하기 어렵고 또 개인의 건강상태에 따라 나타나는 효과도 천차만별이기 때문이다. 시중에서 판매되고 있는 정력제는 흡사 물고기의 눈알과 진주가 함께 섞여있는 것 처럼 진짜와 가짜가 섞여 있어 진위(眞僞)를 분별하기 어렵다. 그러므로 춘약(春藥)이라고 선전하고 보신장양약이라고 선전한다고 하여 함부로 사서 복용하면 않된다. 특히 입안에 넣고 씹을 때 향기와 맛이 좋다고 현혹되어서도 않된다. 또 건강한 사람들이 춘약을 복용하는 것은 절대 금물이다. 오랫 동안 전해 내려 온 명성있는 보신장양 애정약물을 아래에 소개한다. (1) 해삼죽(海蔘粥) 재료 : 해삼, 갱미(粳米 : 멥쌀) 혹은 나미(糯米 : 찹쌀) 100g 제법(製法) : 해삼을 물속에 담그어 두었다가 깨끗이 손질한 다음 잘게 썰어 쌀과 함께 배합하여 묽은 죽을 끓인다. 효능(效能) : 보신(補腎), 익정(益精), 양혈(養血) (2) 전호병(煎蚝餠) 재료 : 신선한 굴 500g, 콩가루 80g, 달걀 한 개, 푸른 마늘종 15g, 돼지기름 100g, 소금, 간장, 후추가루 제법(製法) : 먼저 콩가루에 물을 섞어 잘 저은 후 잘게 다진 마늘종과 신선한 굴을 함께 섞는다. 프라이팬에 돼지기름을 두르고 뜨겁게 가열한 후 굴 반죽을 붓고 전을 부친다. 달걀을 깨뜨려 위에 바른다. 아랫층이 완전히 익을 때 까지 기다린 후 뒤집어서 푹 익힌다. 간장과 후추 가루를 섞어 소스를 만들어 찍어 먹는다. 효능(效能) : 보신(補腎), 익양(益陽) 해삼은 단백질 합성 작용과 에너지대사의 촉진작용이 있다. 해삼의 성미(性味)는 함(咸), 감(甘), 한(寒)이며 신장(腎臟)과 심장(心臟)으로 들어간다. 보신익정(補腎益精) 작용이 있으므로 양위(陽痿)와 몽유(夢遺)와 뇨빈(尿頻)을 치료해 주고 양혈윤조(養血潤燥) 작용이 있으므로 체질허약과 원기부족과 장조변비(腸燥便秘) 등을 치료해 준다. 굴의 성미는 감(甘), 함(咸), 평(平)이며 심(心), 폐(肺), 비(脾), 간(肝)으로 들어 간다. 양심안신 작용이 있으므로 심신불안(心神不安)과 불면증을 치료해 주고 자음양혈(滋陰養血) 작용이 있으므로 허로번열(虛勞煩熱)과 기혈허(氣血虛)와 번갈(煩渴)을 치료해 준다. 또 굴은 피부를 섬세하게 해주고 안색(顔色)을 아름답게 해줌으로 미용식품이다. *

                        리보플라빈(Riboflavin)과 방사(房事)

비타민 B2 의 색깔은 황록색(Yellow-green)이고 Ribose 를 함유하고 있다.

그래서 라틴어 Flavus(yellow)에서 유래되어 Riboflavin 이란 이름을 얻었다. 부녀자들의 폐경 이후 난소의 기능은 쇠퇴되거나 소실된다.

체내의 에스트로겐 분비 감소로 인하여 음도점막(陰道粘膜)이 위축되며 얇아지고 일반적으로 메마르고 뻑뻑해 진다. 인체내의 에스트로겐 분비 감소도 중요한 원인의 하나이지만 비타민 B2 의 결핍도 한가지 원인이다. 비타민 B2 는 체내의 물질 대사에 필요한 비타민이다.

비타민 B2 가 결핍되면 구각염(口角炎 : Angular Stomatitis)과 결막염(結膜炎 : Conjunctivitis)과 순염(脣炎 : Cheilitis)과 설염(舌炎 : Glossitis)과 안검염(眼瞼炎 : Inflammation of Eyelid)과 이비(耳鼻) 점막의 건조증과 더불어 피부가 건조해져서 각질(角質)도 생긴다. 또 지일성피염(脂溢性皮炎 : Seborrheic Dermatitis)도 생기며 눈충혈(Corneal Vascularization)도 생기고 눈이 쉽게 피로해 지고 시력이 모호해 지며 가렵고 눈물이 흐른다. 그외 비타민 B2 는 성생활(性生活)과도 밀접한 관계를 갖고 있다.

비타민 B2 부족시 인체의 강내도(腔內道)의 점막층에 문제가 생긴다.

다시 말하면 점막층에 병변이 생겨 점막층(Mocous Membrane)이 부어오르기도 한다. 고로 점막 세포의 대사가 문란해진다. 구체적으로 점막이 얇아져서 점막에 손상이 쉽게 일어난다. 아울러 점막상의 모세혈관이 파괴된다. 그 결과 비타민 B2 결핍은 여성 생식기관에 피해를 입힌다.

특히 음도(陰道)의 벽이 건조해 지거나 음도점막에 충혈이 되어 궤양도 생긴다.

이는 직접 간접으로 성욕에 영향을 미쳐 성욕의 감퇴를 조성하고 성냉담증(性冷淡症)도 유발시킨다. 또 성교시 동통감을 느껴 성생활을 기피하게 된다. 식료법으로 우선 비타민 B2 가 많이 함유되어 있는 음식물을 섭취해 주는 것이 필요하다. 비타민 B2 결핍 증상이 심한 경우 매차 10mg 의 비타민 B2 를 하루에 3 차례 복용해야 된다. 비타민 B2 의 RDA 는 성인 여성의 경우 하루에 1.3mg 이다. 햇빛이 쨍쨍하게 비치는 날에 우유 배달부가 문 앞에 놓고 간 유리병 속에 들어있는 우유를 2 시간 후에 검사해 본 결과 50% 내지 70% 의 비타민 B2 가 상실되었다는 보고가 있다. 비타민 B2 는 자외선에 의하여 쉽게 파괴된다. 비타민 B2 는 Amino Acid 와 Glucose 와 Fatty Acid 의 대사에 중요한 역할을 하며 동물의 간과 콩팥과 심장과 곡식과 소미(小米 : 좁쌀)와 대두(大豆 : 콩)와 달걀과 우유 제품과 효모와 쌀겨와 녹색 채소와 버섯과 호박과 아몬드 속에 함유되어 있다. 비타민 B2 는 피부와 머리카락과 손톱을 만들어 주며 동맥경화와 노화를 방지해 주고 적혈구 생성에도 관여하며 암예방과 면역력을 증강시켜 줌과 동시에 우울증도 치료해 준다. 피임약을 복용하는 여성과 수유기에 있는 여성과 노년인들과 백내장이 있는 사람과 술을 다량으로 마시는 사람들에게 비타민 B2 의 결핍증상이 잘 일어난다. *

 본 선 

                                           철당공(鐵裆功)

젊은이들은 젊음을 계속 유지시켜 주고 중노년인들은 다시 젊은 시절의 활력을 되찾게 해주는 도가의 양생공법(養生功法)이 있다. 세상 사람들에게 잘 알려지지 않은 회춘술(回春術)인데 이름하여 철당공(鐵裆功)이다. 저속한 말을 빌리면 쇠불알 만들기이다. 철당공(鐵裆功)은 연습하기 쉽고 반노환동(返老還童)해주며 청춘기를 오래 보존시켜 준다. 철당공(鐵裆功)은 일종의 승양지도(升陽之道)이며 건강에도 유리한 비법(秘法)이다. 여기 소개하는 철당공(鐵裆功)은 소림사(少林寺)에서 수련하는 철당공(鐵裆功)과 다르다. 소림사에서 연공하는 철당공(鐵裆功)은 바지를 벗고 바윗덩이 위에 앉아서 생식기를 바윗덩이에 문지르는 방법인데 생식기를 튼튼하게 단련시키는 방법이다. 도가(道家)의 철당공(鐵裆功)은 두 손으로 고환을 쥐고 주무르면서 좌우로 빙빙 돌려주는 고신양양지법(固腎養陽之法)이다. 6, 7 세 된 남아들의 고환은 위로 바짝 올라붙어 있고 매우 단단하다.

아침 일찍 잠자는 모습을 살펴보면 항상 성기가 천정을 향하여 서 있으며 작은 병아리 한 마리가 샅 위에 앉아있는 것 처럼 이불을 들치고 솟구쳐 올라있다. 생기발랄한 모습이다. 그러나 사람이 나이가 들면서 기허(氣虛) 상태가 되면 두 개의 고환은 축 늘어져 있는데 정력이 약해진 증상이다. 고환이 어린 아이들 처럼 단단해져 있는 사람은 신체가 건강한 사람이다. 민간속어에 ”활도구십구(活到九十九), 환능생개취고수(還能生個吹鼓手).” 란 말이 있다.

다시 말하면 “나이 99 세에도 취고수로 되갈아 갈수 있다.” 는 뜻이다. 즉 보양을 잘한 사람은 80 세 내지 90 세에도 생육(生育) 능력이 있다” 는 뜻이다. 신체가 건강한 사람은 나이가 들어도 두 개의 고환이 처져있지 않고 위로 올라가 있으며 단단하다. 한 손으로는 고환을 주무르고 또 한 손으로는 회음혈(會陰穴)을 안마해 주면 된다. 고환을 주무르고 있으면 생식기로 기혈이 창통됨과 동시에 신체 내부의 호르몬 분비가 자극된다. 그외에 한의학에서 말하는 간경(肝經)은 고환(睾丸) 주위를 순행하므로 고환을 주무르고 있는 동안 간경(肝經)의 소통이 잘되어 회춘(回春)의 공효가 있다. 철당공(鐵裆功)은 인체의 자아조절 기능을 회복시켜 주기 때문에 경락을 소통시켜 주고 성 호르몬의 분비를 촉진시켜 준다. 도가에서 ”순위범(順爲凡), 역위선(逆爲仙)” 이란 말을 소중히 여긴다.

다시 말하면 ”평범한 사람들은 자연적인 상황에 따르고 비범한 사람들은 시대의 흐름에 역행한다.” 는 뜻이다. *(펌글)

        모두들 늙어감을 한탄 하지말고 열심히 노력하면 회춘할 수  있을 것 같네 그려

[김천배]

예쁜 엉덩이대회 선발기준이 뭘까 성생활능력을 위해 일단 운동부터하고 나서 성운동을 해야할 것 같은데....