부모사랑트렌드 부모사랑상조에서 알려주는 겨울철 한파주의보 대처요령방법!

[부모사랑라이프]

안녕하세요. 부모사랑상조(부모사랑라이프)입니다.

내일 눈이 많이 온다는 재난문자가 오네요.

몇일 전에는 한파주의보가 발령이 났습니다.

그래서 오늘은 한파주의보는 무엇이고 어떤 기준으로 발령이 되는지 알아보고

대처요령방법에 대해서 부모사랑상조가 알려드리겠습니다.

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한파주의보

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한파는 차가운 공기가 유입되어 어느 지역에서 기온이 급격하게 떨어지는 현상을 말하며,

우리나라에서는 한파가 예상될 때 기상청에서 주의보나 경보가 발령됩니다.

기상청에서 발령되는 한파주의보의 발령 기준은 10월에서 4월 사이에

아침 최저기온이 전날보다 10℃ 이상 하강하여 3℃ 이하이고 평년값보다 3℃가 낮을 것으로 예상될 때,

아침 최저기온이 -12℃ 이하가 2일 이상 지속될 것이 예상될 때,

그리고 급격한 저온현상으로 중대한 피해가 예상될 때입니다.

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실내 대처요령방법

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한파주의보가 발령되는 날씨이면 기온이 많이 떨어졌다는 말입니다.

기온이 갑자기 떨어지게 되면은 심장이나, 혈관, 호흡기 계통 등의 질환이 악화될 우려가

있기 때문에 각 가정에는 난방을 켜서 집을 따뜻하게 하여 우리의 몸을 보온하여야 합니다.

보일러나 난방 기구 등을 사전에 미리 점검하여 사용할 수 있게 준비를 하고

동파 방지를 위하여 수도계량기, 수도관, 보일러 배관을 헌 옷이나 보온재로 보온을 해줍니다.

장시간 집을 비울 시에는 수도꼭지를 조금 열어 물을 흐르도록 하는 것이 동파에 예방됩니다.

이때 너무 조금 열어두게 되면은 동파방지가 되지 않으므로

물이 졸졸졸 내려오는 정도의 물세기로 해 놔야 한다고 합니다.

외출하고 돌아왔을 때는 얼어있는 몸을 바로 뜨거운 물이나 뜨거운 열로 하기보다는

미지근한 물로 손과 발을 닦은 다음

따뜻한 물로 샤워를 하는 것이 좋다고 합니다.

운동은 실외가 아닌 실내에서 하는 것이 좋으며,

운동하기 전에 충분한 스트레칭으로 몸을 풀고 시작하는 것이 좋습니다.

겨울엔 체온 유지를 위해 더 많은 에너지가 소비되므로

평소보다 70~80% 수준으로 낮춰서 운동을 하고

운동 후에는 충분한 수분 섭취를 하는 것을 잊으면 안 됩니다.

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실외 대처요령방법

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외출 전에는 스트레칭을 하여 몸의 긴장을 풀고

관절의 가동 범위를 넓혀 부상을 방지하는 것이 좋으며,

혈압이 높거나 심장이 약한 사람은

일반인보다 더 따뜻하게 내복을 입고 보온에 신경을 써서 외출하는 것이 좋습니다.

특히 모자나 귀마개, 목도리로 머리의 보온을 유지하는 것이 중요합니다.

외출 시에는 가급적 대중교통을 이용하고

자동차로 이동 시에는 되도록이면 낮에 운행을 하며

지름길이나 뒷길은 피하는 것이 좋습니다.

또한 도로의 결빙에 대하여 스노체인 등을 마련해두는 것도 좋습니다.

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저체온증

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저체온증은 신체의 온도가 35도 이하로 떨어진 상태를 말합니다.

인체의 열 생산이 감소되거나 열 소실이 증가될 때,

또는 두 가지가 복합적으로 발생할 때 초래되며,

저체온증은 갑자기 생기거나 점차적으로 발생할 수 있습니다.

저체온증이 오게 되면은 혈액 순환, 호흡 신경계의 기능이 느려져

심정지 또는 혈압이 떨어져 의식을 잃게 되거나

정상적인 각막 반사나 통증 반사가 떨어지게 됩니다.

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동상

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동상은 오랫동안 영하 2~10도 정도의 심한 추위에 직접적으로 노출이 되어

피부의 연조직이 얼어버리고 그 부위에 혈액 공급이 되지 않는 상태를 말합니다.

동상은 통증 등의 자각 증상이 없으나

몸을 따뜻하게 해주면 조직 손상의 정도에 따라 증상과 피부병변이 나타납니다.

피부가 붉어지고 통증이나 저림 등의 불쾌감이 생길 수도 있으며,

조직이 깊이 손상되면 비교적 큰 덩어리의 조직이 죽어서 떨어져 나가는 괴저(gangrene)가 발생할 수 있습니다.

또한 피부의 이상한 느낌이 들거나 땀이 많이 나거나, 추위를 많이 느끼는 증상을

수개월 동안 지속될 수도 있습니다.

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내일은 기온이 많이 떨어진다고 합니다.

보일러, 수도계량기, 수도관 잘 체크하시고 대비하셔서

안전한 겨울 되시길 바라겠습니다.

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