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<li data-sourcepos="9:1-9:107"><strong>호르몬 변화:</strong> 임신 중 분비되는 릴렉신이라는 호르몬은 골반 관절을 이완시켜 출산을 준비하게 합니다. 하지만 이 과정에서 치골과 골반 관절에 무리가 가해져 통증을 유발할 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="10:1-10:68"><strong>태아의 성장:</strong> 태아가 자라면서 자궁이 커지고 골반을 압박하여 신경을 자극하고 근육을 긴장시켜 통증을 유발합니다.</li>
<li data-sourcepos="11:1-11:59"><strong>체중 증가:</strong> 임신 중 체중이 증가하면서 골반 관절에 부담이 증가하여 통증이 심해질 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="12:1-13:0"><strong>자세 변화:</strong> 임신으로 인해 자세가 변하면서 골반의 불균형이 생기고 통증을 유발할 수 있습니다.</li>
</ul><h3 data-sourcepos="14:1-14:19">임산부 환도선다 통증 대처법</h3><ul data-sourcepos="16:1-24:0">
<li data-sourcepos="16:1-16:59"><strong>휴식:</strong> 통증이 심할 때는 충분히 휴식을 취하고, 특히 통증이 심한 자세는 피하는 것이 좋습니다.</li>
<li data-sourcepos="17:1-17:62"><strong>온찜질:</strong> 따뜻한 물에 적신 수건으로 통증 부위를 찜질하면 근육을 이완시켜 통증 완화에 도움이 됩니다.</li>
<li data-sourcepos="18:1-18:40"><strong>냉찜질:</strong> 염증이 심할 경우에는 냉찜질을 해주는 것이 좋습니다.</li>
<li data-sourcepos="19:1-19:56"><strong>스트레칭:</strong> 전문가의 도움을 받아 골반 주변 근육을 스트레칭하면 통증 완화에 도움이 됩니다.</li>
<li data-sourcepos="20:1-20:54"><strong>골반 교정:</strong> 골반 교정 운동을 통해 골반의 균형을 맞춰주면 통증 완화에 도움이 됩니다.</li>
<li data-sourcepos="21:1-21:57"><strong>편안한 자세 유지:</strong> 잠을 잘 때는 무릎 사이에 베개를 끼고 옆으로 누워 자는 것이 좋습니다.</li>
<li data-sourcepos="22:1-22:44"><strong>체중 관리:</strong> 적절한 체중 관리를 통해 골반 관절에 부담을 줄여줍니다.</li>
<li data-sourcepos="23:1-24:0"><strong>전문가 상담:</strong> 통증이 심하거나 일상생활에 지장을 줄 경우 산부인과 전문의와 상담하여 적절한 를 받는 것이 좋습니다.</li>
</ul><p data-sourcepos="25:1-25:49"><strong>주의:</strong> 임신 중에는 어떤 약이나 를 받기 전에 반드시 의사와 상담해야 합니다.</p><p data-sourcepos="27:1-27:87"><strong>참고:</strong> 위에 제시된 정보는 일반적인 정보이며, 개인의 상태에 따라 다를 수 있습니다. 한 진단과 를 위해서는 반드시 전문가와 상담해야 합니다.</p><p data-sourcepos="29:1-29:30"><strong>더 궁금한 점이 있다면 언제든지 질문해주세요.</strong></p></div>
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<li data-sourcepos="9:1-9:107"><strong>호르몬 변화:</strong> 임신 중 분비되는 릴렉신이라는 호르몬은 골반 관절을 이완시켜 출산을 준비하게 합니다. 하지만 이 과정에서 치골과 골반 관절에 무리가 가해져 통증을 유발할 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="10:1-10:68"><strong>태아의 성장:</strong> 태아가 자라면서 자궁이 커지고 골반을 압박하여 신경을 자극하고 근육을 긴장시켜 통증을 유발합니다.</li>
<li data-sourcepos="11:1-11:59"><strong>체중 증가:</strong> 임신 중 체중이 증가하면서 골반 관절에 부담이 증가하여 통증이 심해질 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="12:1-13:0"><strong>자세 변화:</strong> 임신으로 인해 자세가 변하면서 골반의 불균형이 생기고 통증을 유발할 수 있습니다.</li>
</ul><h3 data-sourcepos="14:1-14:19">임산부 환도선다 통증 대처법</h3><ul data-sourcepos="16:1-24:0">
<li data-sourcepos="16:1-16:59"><strong>휴식:</strong> 통증이 심할 때는 충분히 휴식을 취하고, 특히 통증이 심한 자세는 피하는 것이 좋습니다.</li>
<li data-sourcepos="17:1-17:62"><strong>온찜질:</strong> 따뜻한 물에 적신 수건으로 통증 부위를 찜질하면 근육을 이완시켜 통증 완화에 도움이 됩니다.</li>
<li data-sourcepos="18:1-18:40"><strong>냉찜질:</strong> 염증이 심할 경우에는 냉찜질을 해주는 것이 좋습니다.</li>
<li data-sourcepos="19:1-19:56"><strong>스트레칭:</strong> 전문가의 도움을 받아 골반 주변 근육을 스트레칭하면 통증 완화에 도움이 됩니다.</li>
<li data-sourcepos="20:1-20:54"><strong>골반 교정:</strong> 골반 교정 운동을 통해 골반의 균형을 맞춰주면 통증 완화에 도움이 됩니다.</li>
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<li data-sourcepos="22:1-22:44"><strong>체중 관리:</strong> 적절한 체중 관리를 통해 골반 관절에 부담을 줄여줍니다.</li>
<li data-sourcepos="23:1-24:0"><strong>전문가 상담:</strong> 통증이 심하거나 일상생활에 지장을 줄 경우 산부인과 전문의와 상담하여 적절한 를 받는 것이 좋습니다.</li>
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