경기력향상과 리커버리를 위해 태어났다- 아이엠프로틴
스포츠, 물, 단백질(아미노산)
운동 시 우리의 근육은 상상이상으로 혹사되고 있습니다.
최고의 퍼포먼스를 발휘하기 위해서는 근육의 단백질(아미노산)을 신속하게 보충해야 합니다.
운동 중 필요한 것은 수분만이 아닙니다. 근본은 스포츠, 물, 단백질(아미노산) 입니다.
현실적으로 축구 훈련직후 바로 먹으면 근육이 빠져나가는 것을 방치하고, 근육을 장짱하게 해줄 수 있는데..
게임에서 지면 감독님께 혼나고 물도 못 먹고 들어가는 경우가 종종 있습니다.
평소 균형잡힌 식사와 영양이 중요하지만
고강도 운동 직후에 많은 근육이 손상되어 바로 스포츠푸드를 섭취해주지 않으면
살이 너무 빠지거나, 키도 안커서 고민하시는 분들이 많습니다.
축구 선수의 경우 고강도 운동 직후에 흡수가 빠른 단백질+탄수화물 섭취가 중요합니다.
날씨가 좋아지면서 본격적인 고강도 훈련의 스포츠시즌이 왔습니다.
[리커버리에 좋은 아이엠프로틴]은 수용성 단백질을 함유한 국내최초의 스포츠푸드로 물에 잘 녹고 상큼한 레몬맛이 좋아
운동선수들의 경기력향상과 근육 피로회복에 도움을 줍니다..
칼슘, 마그네슘, 아연, 미네랄 등을 함유해 운동선수는 물론 일반인의 활력충전과 영양밸런스에도 도움이 됩니다.
운동 후에 회복이 잘 이루어진다면 '초과보상'을 통해 이전보다 더 좋은 운동수행력을 가질 수 있지만 반대로 회복이 충분하지 않으면 운동선수는 훈련이나 경기에 대한 의욕이 저하되고 잦은 손상과 만성적인 피로를 겪게 될 수 있다. 회복에서 이루어야 할 중요한 목표는 크게 세 가지로 구분할 수 있는데
1) 에너지원과 수분의 보충,
2) 근육 손상의 감소,
3) 근육재생의 촉진
회복을 도와줄 수 있는 여러 가지 방법 중에서 이러한 세 가지 목표를 효과적으로 충족시켜줄 수 있는 것이 바로 영양이며,
그 중에서 '탄수화물과 단백질의 혼합 섭취'가 권장된다. 탄수화물과 단백질 혼합 섭취가 근육의 회복을 빠르게 합니다..
실제로 많은 연구에서 탄수화물과 단백질 혼합 섭취가 근육의 회복을 빠르게 하였으며,
단백질을 단독으로 섭취하는 것보다 더 높은 단백질 합성 비율을 나타낸 바 있습니다.
탄수화물과 단백질의 혼합 섭취'에 있어서 가장 신경 써야 하는 부분은 섭취시기입니다.
인슐린과 반응하는 포도당 운반 단백질과 에너지원을 저장하는 효소의 활성이 최대 수준을 나타내는 운동 직후부터 30분,
늦어도 60분 사이에 '탄수화물과 단백질의 혼합 섭취'가 충분하게 이루어져야 합니다.
이 시기에 탄수화물과 단백질 모두 소화와 흡수가 빠른 특성을 가진 식품이 선택되어야 합니다.
아이엠프로틴은 수용성 웨이단백질(아미노산)과 포도당 칼슘, 마그네슘, 아연등이 들어있어 리커버리에 최적화된 포물레이션으로 구성되어 있습니다.
프로틴파우더형, 스틱형, 워터타입등 다양한 포물레이션으로 구성되어 있으며
언제 어디서나 쉽게 섭취가 가능하다는 게 장점입니다.
아이엠프로틴 회원몰 스포츠푸드
리커버리 전문몰 스포티아
스포츠뉴트리션 상담및 구입 02-6959-2204
[아이엠프로틴 선수 회원 담당] 김홍자 이사
010-2397-8011
http://www.moneyweek.co.kr/news/mwView.php?type=1&no=2016022509428059941&outlink=1
첫댓글 좋은정보감사합니다.
좋은정보감사합니다
잘 읽었습니다.