ü자주 아픈 우리아이 면역력 향상!
ü식욕 및 성장부진 우리 아이의 평생가는 성장 촉진(키성장) 식습관 만들기!
ü높은 학업성취도 달성을 위한 체력 및 집중력 향상!
q산전 영양관리(임신 준비기): 건강한 엄마와 아기를 위한 영양식
q임산부 영양관리(임신기): 날씬하게 똑똑하고 건강한 아이 만들기 프로젝트
q출산후 영양관리: 건강하게 출산 전 몸매로 복귀!
ü수유부 영양 및 산후 회복 영양, 체중조절, 피로회복, 불면증(산후 우울증) 등
q직장인 여성: 무리한 다이어트의 반복으로 인해 요요현상을 경험하셨나요?
일시적인 체중 감량이 아닌 올바르고 지속적인 방법으로 정면돌파!
ü 체중조절, 만성피로, 불면증, 변비, 과민성 대장증후군(IBS), emotional eating(감정적인 식사), 빈혈 등
q직장인 남성: 만성피로, 늘어나는 허리둘레 -> Energy Up!
ü체중조절, 만성피로 개선, 수면장애, 지방간, 체력약화 개선
q중년 여성: 늘어나는 뱃살, 불면증, 속쓰림, 위산역류, 가늘어지는 머리카락과 쳐지는 피부, 자꾸만 깨지는 손톱…지금 나의 모습이 아닌가요? 이제는 나를 돌봐야 할 시기! 건강한 인생 2막을 위한 갱년기 여성 영양
ü갱년기 증상(안면홍조, 식은땀, 수면장애, 골밀도 저하, 우울증, 체증증가 등) 완화, 체중조절, 피부/모발/손톱 건강 개선, 만성피로 개선, 면역력 향상, 변비, 과민성 대장증후군(IBS), emotional eating(감정적인 식사), 만성질환 (당뇨, 고혈압, 고콜레스테롤 혈증) 관리 및 예방
q중년 남성: 심장 질환 및 뇌졸중 예방, 암예방, 건강한 성생활의 지속
ü만성질환 (당뇨, 고혈압, 고콜레스테롤 혈증) 관리 및 예방, 체중조절, 면역력 향상, 모발 건강 개선, 만성피로 개선, 지방간 개선, 건강한 성생활
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영양상담 이란?
영양사는 체중감량, 만성질환(고혈압, 당뇨, 고지혈증) 관리, 음식 알러지 관리, 운동기량 향상, 건강한 식생활 및 생활습관 변화 등과 같은 개인이 가지고있는 목표를 달성하기 위해 과학적인 근거를 바탕으로 실생활에서 적용 가능하고 지속 가능한 식이요법을 제공합니다. 또한, 개개인의 건강상태에 적합한 맞춤형 영양정보 및 건강보조제(각종 영양제)에 대한 조언을 제공합니다.
첫 번째 영양상담 (Initial Assessment)은 1시간 동안 진행되며 개인의 건강상의 목표, 음식 선호도 및 식습관, 개인의 요구사항(needs), 라이프 스타일에 기반하여 만족하고 따라하기 쉬운 개인별 맞춤형 nutrition plan을 개발하는데 필수적인 모든 정보를 얻습니다. 영양상담이 끝날 때, 고객은 원하는 결과를 얻기 위한 명확한 목표와 실질적이고 오랫동안 지속 가능한 계획을 세우게 됩니다.
Follow-up 영양상담은 30분 (개별상담의경우)동안 진행되며 식사 일기와 진행과정에 대해 평가하고 개선방향에 대한 피드백과 추가적인 조언을 제공합니다. 영양사는 하루의 식사 및 간식을 계획 할 수 있도록 조언을 제공하며 음식점에서 어떤 음식을 선택해야 하는지,그리고 고객이 좋아하는 음식을 어떻게 식단에 넣을 수 있을지에 대한 조언을 합니다. 또한, 고객의 입맛, 요리실력, 스케줄을 반영하여 적합한 요리 방법을 제공합니다. 식이조절을 하면서 고객이 어려워 하는 부분을 찾아내고 극복할 수 있도록 지속적으로 조언과 도움을 주어 목표를 달성할 수 있도록 의욕을 북돋고 지원을 합니다.
영양상담에는 무엇이 포함 되나요?
· 종합적인 식사 및 라이프 스타일 평가 (식이조사, 신체계측 조사, 병력 및 가족력 조사, 활동량 및 운동량 조사, 약물 (medications), 혈액검사 (blood work) 등)
· 영양제 및 건강 보조제 평가
· 건강 증진 및 질환 관리를 위한 목표 설정
· 음식 선호도, 라이프 스타일, 개인별 목표를 반영한 맞춤형 식이요법 및 운동요법 제안
· 다양한 교육자료 (비디오, 브로셔, 팜플렛 등) 제공
· 이메일 지원
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대부분의 Extended Health Plan(직장보험)은 영양사 (Registered Dietitian)에 의한 영양상담을 보상(reimburse)하고 있습니다.
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전화 문의 및 예약: 905-731-2598, 영양사 통화(647-986-1361)
위치: Care Plus 내에 영양상담 클리닉 위치
34 Doncaster Avenue, Unit 5, Thornhill, ON, L3T 4S1 (쏜힐 엠브로시아 맞은편)
영양사 웹사이트: https://www.healthynutriclinic.com/
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