<p><img src='https://t1.daumcdn.net/cafeattach/17psi/d782bf1ba51cdce1fd49fbbd135ac9a1b166bf2b' class="txc-image" /></p><p class="cafe-editor-text">함초 효능과 부작용<br /><br />🎈함초란 무엇인가?<br /> 함초의 '함'자는 짠맛을 의미하는데요<br />말그대로 짠풀입니다.소금을 흡수하면서 갯벌에서 <br />자라는 식물인 함초는 생긴모양새에 빗대어 퉁퉁마디라고도 불리웁니다.<br /><br />함초에는 우리몸에 유익한 여러가지 효소와 미네랄, 섬유질이 풍부하고 몸기능을 원활하게 해주영양소들이 함유되어 있으며 다이어트에도 도움이 된다고 합니다.<br /><br />갯벌의 산삼 함초<br /><br />우리나라 남해안과 서해안에서 쉽게 찾아볼 수 있는데요.해안가 분들은 줄기를 잘라 국을 끓이거나 갈아서 밀가루로 반죽하여 전을 부쳐 먹기도 했습니다. <br /> <br />🔉함초의 효능<br /><br />🎈당뇨병에 도움이 되는 함초 효능<br />함초는 다른 식품에 비해 식이섬유가 풍부합니다.<br />일반적으로 채소의 식이섬유가 100g에 1g대의 식이섬유가 함유되어 있는 반면, 함초는 100g에 7g대의 식이섬유가 함유되어 있습니다.<br />식이섬유는 당의 상승을 저하시키고 췌장의 기능을 향상시켜 당뇨병에 도움이 되며, 당뇨병을 미리 예방할 수 있도록 도움이 된다고 합니다.<br /><br />🎈숙변제거 함초 효능<br />말할수 없는 고통 변비 또한 볼록 솟아나온 ‘똥배’의 주범은 숙변(변이 대장 내 주름 사이에 엉겨붙는 현상)입니다. 장에서 변이 완전히 배출되지 못하면<br />냄새의 원인이 되는 부패가스를 발생시키고 장벽의 신축성 저하로 인해 위와 같은 증상들이 더욱 심해지게 됩니다.<br /><br />🎈고혈압, 저혈압에 함초 효능<br />피를 맑게 해주고 혈액 순환에 도움이 되며 혈관을 튼튼하게 하는 함초 효능<br />혈액 내의 지꺼기인 콜레스테롤과 중성지방을 제거하여 고혈압과 저혈압에 모두 이롭습니다.<br /><br />🎈체중감량에 도움이 되는 함초 효능<br /> 식이섬유소는 변비에 직결되는데<br />식이섬유가 풍부한 함초 효능은 숙변을 제거하고 체중감량을 위해 음식량을 적게 먹었을 때<br />발생하기 쉬운 변비를 예방하고<br />해결하는데 함초 효능을 볼 수 있습니다.<br /><br />🎈피부미용에 도움이 되는 함초 효능<br />우리 몸속의 노폐물은 피부미용에<br />직접적인 작용을 하는 원인중 하나입니다. 노페물을 배출시키고 나트륨 배출시키는함초 효능은 건강하고 아름다운 피부를 가꾸는데도 도움이 됩니다.<br /><br />🎈함초 부작용<br />과다섭취시 복통, 복부 팽만감, 가스 등이 발생할 수 있으니 적당량을 섭취하는 것이 좋습니다.</p>
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