[온라인상담: 아이가 하루 종일 게임만 해요] 인터넷 중독, 사회성, 아동상담, 청소년상담, 한국아동청소년심리상담센터

[윤미선]

Q. 요즘 중3인 딸과 핸드폰 때문에 전쟁입니다.

사춘기 때문인지 아니면 정말 인터넷 중독인지 궁금해서 이렇게 글을 남깁니다.

일어날 때부터 자기 직전까지 핸드폰에서 떨어지지를 않아요.

그래서 방책으로 숙제하거나 학원에 다녀오면 보상으로 게임을 하게 했어요. 학원 마치고 오면 10시쯤 되는데 그때부터 씻지도 않고 핸드폰을 새벽 2~3시까지 합니다. 그러다 보니 아침에 학교 갈 때 마다 일어나기 싫어서 아침마다 등교 전쟁을 치룹니다.

원래 게임을 좋아하기도 했었고 게임에서 친구들을 사귀기도 하더라고요. 그런데 게임으로 친구를 사겨서 그런 건지 요즘은 따로 연락하거나 만나는 친구도 없는 것 같아요. 최근에 친구 얘기를 들어본 적이 없는 것 같아요.

새벽 늦게까지 잠을 자지 않으려고 해서 핸드폰을 없애 버리겠다고 협박도 하고 설득도 해보았지만 소용이 없는 것 같아요.

방학 때는 일어나자마자 게임을 시작해서 학원가기 전까지 온종일을 게임을 해요. 도저히 안되겠다 싶어서 핸드폰을 뺏었는데 소리 지르고 울고불고 밥도 안 먹고 난리도 아니었습니다.

이대로 나두면 게임 중독이 될 거 같고 핸드폰을 뺏자니 아이와의 관계가 영영 틀어질까봐 이러지도 저러지도 못하겠어요. 어떻게 하면 좋을까요?

A. 안녕하세요. 한국아동청소년심리상담센터입니다.

아이의 스마트폰 사용시간 때문에 아이와 갈등이 있으시네요.

요즘 아이들에게 스마트폰은 없어서는 안 될 물건이 되었지요. 많은걸 모바일로 하고 있으니까요. 스스로 잘하던 아이가 달라진 모습에서 박탈감과 불안감에 걱정이 더해지시는 것도 있는 것 같습니다.

중3, 청소년기 자아중심성은 타인의 관심과 자신의 관심을 구별하지 못하고 자신을 타인이 자신만큼 관심을 갖는다고 생각하고 모두가 자신만을 바라보고 있다고 생각합니다. 따님도 이시기에 있을 것으로 생각되는데요. 이런 인지사고를 하다보니 타인의 관심이나 인정이 중요하고 그 안에서 안도감을 갖게 됩니다.

어머님께서 이러한 발달상의 이해를 바탕으로 스마트폰이나 인터넷 사용시간 제한을 위한 방법적인 부분에서는 어느 선까지는 아이의 의견을 존중해주되 지금 시기에 꼭 해야하는 것들에 대해서는 중심을 잡고 얘기를 해보시는 게 좋을 것 같습니다. 갑작스럽게 웹상의 인물들과 더욱 친밀해지고 일상을 방해하고 있다면 그 시작 시점을 되짚어 보시고 그때 특별한 이벤트가 있는지도 확인해보셔야 할 것 같습니다.

제한된 정보로 드리는 상담이다 보니 다소 모호할 수 있는 점 양해 부탁드립니다. 저희 센터에서는 줌으로도 어머님이나 아동과도 상담이 가능하니 궁금하신 부분 있으시면 연락주세요.

인터넷 중독에서 벗어나려면?

1. 아이와의 관계 회복하기

현실에서 쉽지 않지만 먼저 부모님과 아이와의 관계 회복이 가장 우선돼야 합니다. 관계 회복이 되지 않는다면 부모님이 하시는 말씀이 아이들로서는 다 잔소리로만 들리고 받아들이기 어렵습니다. 중독에 빠질 만큼 게임을 과도하게 했다면 그 사이에 뇌의 어떤 보상회로나 전두엽 기능에 이상이 생깁니다. 그 정도 되려면 보통 몇 년 이상 과도한 게임을 했을 때 그런 결과가 생기기 때문에 회복 역시 단기간에 이루어지지 않습니다. 즉, 부모님도 이 문제를 장기적으로 준비하고 좀 버틸 수 있는 마음의 준비를 하셔야 됩니다.

2. 게임을 대체할 활동 찾기

게임을 대체할 만한 여러 가지 감각이나 신체를 자극할 수 있는 체육활동이나 문화활동이나 디지털과 아날로그 활동을 균형적으로 할 수 있는 여러 가지 활동을 해보는 것이 좋습니다.

3. 게임일지 작성하기

아이 스스로 게임을 내가 얼마나 사용하고 있는지 게임일지를 써보게 하는 것도 도움이 됩니다. 실제로 자신이 게임 한 시간을 확인하고 나면 아이들 대부분이 놀랍니다.

결론적으로 부모와 아이가 관계를 회복해서 게임 말고 다른 대안 활동을 같이 정해서 여러 가지 시도를 하면서 게임 말고도 즐거운 활동들이 많다는 것을 같이 느낄 수 있게 하면 관계도 회복되고 게임 이외에 좋은 여가활동도 찾아낼 수 있을 것 같습니다.

본 센터는 아동과 청소년을 비롯한 모든 연령의 상담을 진행하는 센터로 사회성 발달을 위한 집단상담, 치료놀이 및 각종 상담방식이 다양한 치료센터입니다. 또한 전문 치료사가 배치되어 고민하고 어려워하는 부분을 정확하고 친절하게 상담을 해드리고 있습니다. 자세한 사항은 홈페이지를 방문하시어 참고하시기 바랍니다.

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[이향숙 소장님]

숙명여자대학교 대학원 아동복지학과 박사 (아동심리치료전공)

상담 경력 24년, 대학교수 및 외래교수 경력 29년

현) KG 패스원사이버대학교, 서울사이버평생교육원 외래교수

KBS, MBC, SBS, EBS, JTBC, 조선일보, 동아일보, 중앙일보, 청와대신문 등 아동청소년가족상담 자문

자격) 미국 Certified Theraplay Therapist (The Theraplay Institude)

심리치료 수련감독자 및 상담전문가 1급 (한국상담학회)

부부가족상담 수련감독자 및 상담전문가 1급 (한국상담학회)

사티어 부부가족 상담전문가 1급 (한국사티어변형체계치료학회 공인)

청소년상담 수련감독자 및 상담전문가 (한국청소년상담학회 공인)

재활심리치료사 1급 (한국재활심리학회 공인)

사티어의 의사소통훈련 프로그램 강사/ 사티어 부모역할훈련 프로그램 강사

MBTI 일반강사/ 중등2급 정교사/ Montessori 교사/ 유치원 정교사/ 사회복지사/ 보육교사 등

*참고문헌

게임 중독?! 논란에 부모들의 올바른 대처법_한양대학교병원

https://youtu.be/WcUzCaH86EI

*사진첨부: pixabay

*작성 및 옮긴이: 한국아동청소년심리상담센터 수련인턴 윤미선