남 [생활 다이어트] 키 179, 2달만에 97kg -> 67kg까지/ 신체 개조 후 사하라 사막을 달리다.

[사막의아들]

* 양식을 지켜 써주세요 ^^


1. 비포사진 : 언제쩍 사진인가:    첫번째 사하라 사막 마라톤 전 (90kg) / 최고로 무거웠울때는 97kg

    에프터사진 :언제 찍은 사진인가:    2005년 이집트 사하라 사막 대회 때 모습 (70kg) / 최고로 가벼웠을때 67kg

 

2. 운동은 어떻게 하였나:      

대회 참가 신청 후 3개월간 16kg를 감량, 지금은 베스트에서 +-4kg 유지 / 최고는 97kg -> 67kg 두달 만에 감량 성공

3. 식이요법은 어떻게 하였나:   

식단을 일식으로, 탄수화물 섭취 줄임

4. 다이어트 전과 후 달라진 나의 모습은?:    

지금까지 20~30kg 이상 감량을 2번 해봤기에 한달간 10kg 정도 다이어트는 언제든 자신.

다이어트와 운동을 병행하면 건강해짐을 스스로 느낌.

최근에도 4주간 14kg 뺐던 경험이...

5. 기타 하실 말씀 :  (싸이주소 / 사이트 등 링크 금지)   

살 빼면 인생이 바뀝니다.

사하라 사막 레이스

살 빼고 다니는 전 세계 오지 레이스

★ 70만 회원의 국내 최대 다이어트 카페 - 성공다이어트 / 비만과의 전쟁 http://cafe.daum.net/slim 비포 에프터 갤.

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[ymk722]

대단하고 멋지네요...

[경제적인몸뚱이]

이런마라톤은 어디서 신청하나요 ㅡㅡ;;

[사막의아들]

www.runxrun.com

[네스타]

와우 진짜 대단하시네요. 본받고싶네요.

[★사십1키로]

가서죽는사람은없겠죠?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[사막의아들]

관련 대회에서 딱 2명 죽었는데 대부분 사고는 심장마비 입니다. 서울 시내에서 교통 사고나기 보다 어렵습니다.

[너참귀엽다]

너무 멋지셔요..

[두꺼운허벅지]

진짜 이사진 넘 맘에 듭니다.

[백곰에서 여우로 변신중ㅋ]

진짜 대단합니다 저도 하고 싶어요^^

[피오나공]

대단하시네요.^^*^^

[G-Silver5]

마라톤! 대단하시네요.

[하하하하ㅋ]

대단하세요

[살,니가싫어♥]

정말....정말 멋지십니다...인내력, 지구력 정말 존경스럽습니다.

[쫌돌아가자!!]

와우 ~ 사진 ..죽이네용 ^^

[현아마미]

제목이 멋져서 클릭해봤는데 ㅎㅎ 멋지시네요

[아침형 인간]

1kg빼기도힘든데...짱이에요

[rialto]

멋진분이시네요..

[반달곰돌이]

완전 멋지세요~!!!! ^^

[Pate]

저의 목표 스펙과 거의 비슷하네요 부럽습니다 ㅠㅠ

[사랑해준슥이]

와~멋있는인생을!!대단하세용!ㅎㅎ

[♥7kg감량중]

아..정말 감탄밖에 안나오네요. 인생을 알차게 사시는 거 같아요!

[으슥재중]

우와 멋있으시다.대단하심!!!!!!!!!!!!!!!!!

[케이나]

사하라 사막을 달린다라 ... 정말 멋져요 ㅠ.ㅠ 부럽군용 ...

[v쮸야쁑v]

완전 몸짱 되셨네용 추카해용 ~~^^

[와냐모리스]

와..멋지네요

[요요스탑]

앞볼록배가 없으니 얼마나 몸이 가뿐할가요 ... 나도 얼른 뱃살과 이별하고 싶어요

[ksloveeg]

정말 대단하시네요..

[심심타팟]

그야말로 멋지네요

[카나얀]

멋있네요

[혁엄마]

사하라 사막을 달리셔서 살이 빠지신건가요? 살을 빼시고 달리실수 있으셨던건가요? 하여튼 무척 멋지십니다

[사막의아들]

둘다 가능합니다.

[신강식동생]

와 대단하시네요 ㅋㅋㅋㅋ 돈도좀드셨겟네요? ㅎㅎㅎ

[사막의아들]

지금까지 여행가느라 한장 이상은 썼습니다.

[유호]

대단하십니다. 감동도 되구요~ 좋은 글 감사합니다.