여 163cm /63kg--＞50kg(before 사진추가)

[죽어도 48kg]

* 양식을 지켜 써주세요 ^^


1. 비포사진 : 언제쩍 사진인가:    2005년 가을

    에프터사진 :언제 찍은 사진인가:     오늘(2009.6.24)



2. 운동은 어떻게 하였나:      

매일매일 스탭퍼 1시간씩

3. 식이요법은 어떻게 하였나:   

저녁에는 생식(생기발랄 or 김소* 다이어트)과 우유

4. 다이어트 전과 후 달라진 나의 모습은?:    
대인관계에서 자신감 충만..

bofore 사진한장 추가하였습니다..저것도 2005년 사진입니다.

팔뚝과 두툼한 목선이 잘 보입니다...둥실한 얼굴도요

다시는 둥실둥실하게 살기 싫어요..

5. 기타 하실 말씀 :  (싸이주소 / 사이트 등 링크 금지)   

 before사진은 제가 찍기 싫어해서 사진이 별로 없습니다...이해바랍니다.

 제가 타고난 하체 비만이예요...허벅지는 정말 안빠지네요..

아직 스키니진 입을 몸매는 아니죠..

3-4kg  더 감량할거예요..

참..저는 한약이나 리덕틸이나 제니칼...이런거 일절 안먹었습니다...

원푸드도 사양..(먹는거 즐기는 성격이라요)

사진올린 후 1킬로 더 빠졌습니다..음하하하..요즘은 49킬로 나갑니다.

★ 70만 회원의 국내 최대 다이어트 카페 - 성공다이어트 / 비만과의 전쟁 http://cafe.daum.net/slim 비포 에프터 갤.

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[쩡유잉]

우와ㅜㅜ

[별똥별혜성]

대박이세여~

[-동한애수-]

부러워요~~ ㅠ

[일기장]

...ㅜ.ㅜ힝.......마음이뭉클..

[5kg좀빼자~!]

49키로...완전 부럽네요^^

[소원-0-]

난 언제 저렇게 되나요 ..ㅠ

[47..엣지바지갖기]

스키니 입어도 될 몸매지만 더 힘내세요!!!

[kshoo]

저도 살 빼서 자신감 좀 생겼으면 좋겠어요~!! 암튼 빼신거 축하드려요~

[날씬이의삶]

저는 이제 식이요법만으로는 살이안빠지던데..운동을 해봐야겟어요!!ㅋㅋ

[복어냥]

자꾸..부럽당..

[Unbelievable]

완전 날씬해 지녓네요 :)

[탱탱한몸매]

궁금한게있는데요 사년동안 13kg빠진건가요? 운동한기간이얼만지궁금해서요 ㅠㅠ

[나화]

귀여워요 ㅠㅠ

[목신]

키부터 부럽네ㅠㅠ

[불독예은]

정말 많이 빠지셨네요!! 부럽습니다 ㅎㅎ