머리,입,발 냄새 없애는 방법

[雲亭]

머리 (두피) 냄새나는 이유.

머리냄새는 피지 분비가 일차적인 원인이다.
머릿결을 윤기있게 해주기 위해 정상적으로 피지선에서 피지가 분비되지만
이 분비 된 피지에 땀이나 공기 중의 세균 또는 곰팡이 균이 섞이면서 특유의 머리 냄새가 나게된다.

머리 속 땀 때문이라고 생각하는 경우도 많지만 이는 땀 자체가 냄새를 내는 것이 아니라
여기서 여러 세균들이 달라붙으면서 냄새를 유발한다는 것이다.
이는 또한 머리에 피지가 유난히 많이 분비되는 사람이 냄새가 더 심 할 수 있다는 것을 의미한다.또한 지루성 피부염 등 두피에 염증이 생긴 경우에도 머리 냄새가 날 가능성이 높다.
두피에 염증이 생기면 세균에 대한 억제력이 약해지면서 냄새가 더욱 심해지는 것이다.

그래서, 기본적으로 여름에는 땀이 많이 나기 때문에 개인 위생관리에 신경을 써야 한다.
머리냄새를 없애기 위해서 자신의 두피 상태에 맞는 두발 세정제를 선택하는 것도 중요하다.

머리냄새 없애는 법

◈머리를 감을 때 냄새를 제거해주는 항균 세정제를 사용하는 것이 좋다.
먼저 항균 비누로 머리를 감고 샴푸와 린스를 차례대로 사용한다.
비누 사용이 귀찮다면 샴푸 자체를 항균 샴푸를 바꾸는 것이 좋다.
항균 세정제는 잡균, 유기물을 분해해서 냄새가 나는 것을 막아준다.

◈지루성 피부염이 심한 경우에는 비타민A,D 물약을 사용해 소량을
머리에 국소적으로 발라주는 것도 도움이 된다.
비타민A,D는 머리 각질을 벗겨내는데 효과가 있다.
그러나 피부에 자극을 줄 수도 있으므로 처음에는 3,4방울 정도 사용하되
점점 그 양을 증가시키도록 한다.

◈머리 두피나 목 뒤에 여드름이나 뾰루지가 많이 나는 사람은 세균과 염증 예방 효과가 있는항염 샴푸를 사용하는 것이 좋다.

◈녹차 우린 물을 머리 헹굴 때 사용하는 것도 어느 정도 머리의 피지를 없애는데 도움이 된다.
머리 감은 후 마지막 헹굼 시 식초를 4,5방울 떨어뜨려 사용하는 방법도 있지만
식초의 산성이 잘못하면 두피에 화상을 입힐 수도 있으므로 조심해야한다.

◈외출 시 머리를 완벽히 잘 말린 후 나가는 것도 한 방법이다.
바쁜 아침시간에는 많은 사람들이 머리를 다 말리지 않고 출근하는 경우가 많지만
젖은 머리카락에 공기 중 외부 노폐물이 잘 달라붙기 때문에 머리냄새의 원인이 될 수 도 있다.
말릴 때는 선풍기 바람이나 헤어 드라이기를 이용해 찬바람으로 두피 쪽까지 말려주도록 한다.

입냄새 나는 이유

입냄새가 나더라도 정작 본인은 그냄새에 익숙해져 인식하지 못하고
주변 사람들만 말못할 고민으로 가지고 있는 경우가 많다.
이처럼 알게 모르게스며든 입냄새 구취에 대해 알아봤습니다.

구취의 70%는 구강내에 원인이 있다. 입안에 원인이 있는 경우는 설태, 치태, 급성 괴사성 궤양성 치은염이나
중기 이상의 치주염 등 구강 내의 염증이나 보철 등의 영향으로 냄새가 나는 경우가 있다.

입냄새 없애는 법

◈백태를 없앤다.
혀위에 하얀것이 택배이다.
양치우에 혀까지 닦는 것이 좋다.
칫솔로 닦거나 혀청소기로 긁어낸다.

◈물을 자주 마신다.
구강이 건조해지면 입냄새가 난다.
입이 잘 건조해지는 편이라면 물을 조금씩 자주 마신다.

◈녹차를 자주 마신다.
플라브노이드 성분이 입안에 세균이 번식하는것을 막아주며
항균효과도 있어서 입냄세 제거에 좋다.
입안의 건조함 예방과 입냄세 제거를 위해 녹차를 마시는것이 좋다.

◈코를 치료한다.
코질환 (비염, 축농증등)이 있으면
코로 숨을 쉬지 못해 구강호흡을 하게 된다.
구강호흡은 입안을 건조하게 하므로 나쁜 입냄새를 유발한다.
숨길을 열다에서는 구강호흡이 구취의 큰 원인으로 보고
코를 치료하는데 주력하고 있다.

◈그리고 평소에  삼겹살같은 고기류나 매운 야채를 좋아하시는 분이라면
절대 빠질수 없는 양파와 마늘!

맛 또한 좋지만 건강식품으로 드시는 분도 많다.
하지만 먹은후 입안에 양파나 마늘의 특유 냄새가 남아있어
곤란을 겪을때가 있다.
이럴때 사과를 먹는다.
양파, 마늘 냄새가  싹 날아간다.
사과, 혹은 사과 쥬스도 좋다.

발냄새 나는 이유.

양말과 신발 등을 신었을때 오랬동안 밀폐된 공간에 땀이 차면 박테리아 등 각종 세균이 화동하기에 좋다.
오랬동안 발에 신발을 신으면 습기는자연히 피부 맨 바깥쪽의 각질층을 적셔 살을 불게 한다.
이때 박테리아가 땀에 불어 말랑말랑해진 각질층을 분해하면서 '이소 발레릭산'이라는 악취성화학물질을
만들어가는데 발 냄새의 정체, 땀과 박테리아의 화학 반응으로 특유의 지독한 발냄새가 나게 된다.

발냄새 없애는 방법 ◈발을 닦을때 가끔씩 치약을 이용한다.
치약은 살균효과가 있어서 발을 닦으면 냄새 제거에 도움이 된다.
비누로 발을 닦고 행군후, 다시한번 치약을 이용해 닦으면 시원한 기분과 함께 발냄새 없애는데 좋다.
운동화를 닦을때도 세제 대신 치약을 이용하면 살균효과가 있어서 좋다. ◈발을 씻은후엔 발가락 사이사이 까지 물기를 완전히 닦아준다. ◈생강우린물을 넣고 족욕을 한다.
생강은 산화방지 효과와 함께 뛰어난 항산화효과가 있어서
발냄새 제거는 물론 발의 피부와 발건강에도 유익한다. ◈족욕하는 방법
식초 또는 레몬즙을 넣어서 하면 피로회복 과 피부활력에 좋다.
1.따뜻한 물 [40~45도]을 준비한후 발을 담가준다.
2.꾸준하게 족욕을 해주면 면역력 증강에도 좋고 신진대사도 활발해진다.
3.혈액순환을 돕고 여러가지 내분비 장애를 개선하는데 도움이 된다.
'족욕'은 거창하고 복잡한게 아니라 가볍게 내발을 물에 담가주는 것이다. 족욕을 통해소 발냄새는 물론,
발의 피로감도 풀어주고 몸의 신진대사에도 활력을 준다.