<![CDATA[
<p style="text-align: start;">1.1.(수) :간월,신불(06시~센타출발-간월정상(일출)-신불정상-센타)</p><p style="text-align: start;">1.4.(토):05시 거제로 출발: 계룡산임도런(30km)  </p><p style="text-align: start;">             산청으로 이동, 숙소:한방가족호텔</p><p style="text-align: start;">1.5.(일):웅석봉(어천마을-정상-어천마을)</p><p style="text-align: start;">             07시 시작,진눈깨비,바람,눈,미끄럼,험난한 바윗길,수직상승,5시간40분 소요.</p><p style="text-align: start;">1.11.(토):영취산(도솔암-정상-원점)</p><p style="text-align: start;">             14시 산행시작, 계단훈련, 다소 평이한 코스.</p><p style="text-align: start;">1.12.(일):여수(풀) (기록:04:59:44)</p><p style="text-align: start;">1.18.(토):태백이동,트레일엑스포참가.청옥산자연휴양림(산수국)</p><p style="text-align: start;">1.19.(일):태백스노우트레일(30km)(07시 start~태백산-사길령-만항재-함백산)</p><p style="text-align: start;"> </p><p style="text-align: start;">2.1.(토):가지,운문(06시~석남터널-중봉-가지산-아랫재-운문산-아랫재-상양마을)</p><p style="text-align: start;">2.3.(월)~2.14.(금) : S20+B20+R20(주/4회)(라한아지트)</p><p style="text-align: start;">2.16.(일):R32km(무심천)</p><p style="text-align: start;">2.23.(일):R42km(대구) (기록:04:23:56)</p><p style="text-align: start;">*간헐적 단식과 세미식이요법*</p><p style="text-align: start;">2월3일부터 실내미니3종(자칭)을 하며 식이요법을 병행한다.</p><p style="text-align: start;">강하지 않고 4주차, 대구마라톤대회에서 실효를 테스트 했다.</p><p style="text-align: start;">편하게 25키로까지 주행한다. 효과적이었다. 무심천에서는 실패했지만, </p><p style="text-align: start;">아마도 지속적 가능성을 보았으므로 4주차에도 실시하여 도쿄에서 또 한번 테스트할것이다. </p><p style="text-align: start;">2.28.(금) 13:25(김해발)-15:25(나리타),렌트카:토요타아쿠아, 숙소:히츠호텔긴자</p><p style="text-align: start;">3.1.(토) 09시-긴자재래시장 커피(아침식사)</p><p style="text-align: start;">             10시-선수등록(Bib pickup):고토시 도쿄빅사이트(국제전시장)</p><p style="text-align: start;">              13시-주변둘러보기(점심,저녁)</p><p style="text-align: start;">3.2.(일) 09시~2025Tokyo출발(배번:F37269)-신주쿠 도쿄도청사앞Start~도쿄역 골인(기록04:57:18)</p><p style="text-align: start;">             15시~휴식(저녁)</p><p style="text-align: start;">3.3.(월) 09시~관광,17:05(나리타발),19:30(부산)</p><p style="text-align: start;">3.4.(화)-휴식</p><p style="text-align: start;">3.8.(토) 08시~천황산(얼음골-정상-원점)</p><p style="text-align: start;">             12시 밀양-정읍(국도-중부내륙-88-광주-정읍IC),숙소:라베호텔,저녁-쌍화차거리</p><p style="text-align: start;">3.9.(일) 08시30분 정읍(동학)Start~(경기장-내장산-우화정-반환) (기록:04:43:47)</p>
<!-- -->
]]>
