아프타성 구내염 원인 입안 잇몸 혀 헐었을 때 구내염 빨리 낫는법

[전오진]

아프타성 구내염, 왜 생기고 어떻게 관리해야 할까요?

.healtip.

아프타성 구내염 증상

아프타성 구내염은 입안 점막에 생기는 얕은 궤양으로, 극심한 통증을 유발하여 일상생활에 큰 불편을 초래합니다. 흔히 입술 주변이나 혀, 잇몸 등에 발생하며, 하얗거나 노란색의 딱지가 앉고 붉은 테두리가 나타나는 것이 특징입니다.

아프타성 구내염, 왜 생길까요?

아프타성 구내염의 정확한 원인은 아직 명확하게 밝혀지지 않았지만, 다음과 같은 요인들이 원인으로 지목되고 있습니다.

• 면역력 저하: 스트레스, 과로, 불규칙한 생활습관 등으로 인해 면역력이 떨어지면 구내염이 발생하기 쉽습니다.
• 영양 불균형: 비타민 B12, 철분, 아연 등의 영양소 결핍은 구내염의 발생 위험을 높입니다.
• 외상: 칫솔질이 너무 세거나, 딱딱한 음식을 씹거나, 입술을 깨무는 등의 외상으로 인해 구내염이 발생할 수 있습니다.
• 알레르기: 특정 음식이나 치약 성분에 대한 알레르기 반응으로 구내염이 발생할 수 있습니다.
• 호르몬 변화: 여성의 경우 생리 전후 호르몬 변화로 인해 구내염이 발생하기 쉽습니다.

구내염, 빨리 낫는 방법은?

post.naver.com

구내염에 좋은 음식

아프타성 구내염은 특별한 치료 없이도 1~2주 안에 자연적으로 치유되는 경우가 많지만, 통증 완화와 빠른 회복을 위해 다음과 같은 방법을 시도해 볼 수 있습니다.

• 양치질 시 부드러운 칫솔 사용: 딱딱한 칫솔은 염증 부위를 자극할 수 있으므로 부드러운 칫솔을 사용하여 자극을 최소화합니다.
• 따뜻한 소금물로 가글: 소금물은 소독 효과가 있어 염증 완화에 도움이 됩니다.
• 맵고 짠 자극적인 음식 피하기: 맵고 짠 음식은 염증 부위를 자극하여 통증을 악화시킬 수 있으므로 피해야 합니다.
• 충분한 휴식: 스트레스를 줄이고 충분한 수면을 취하여 면역력을 높입니다.
• 균형 잡힌 식단: 비타민 B12, 철분, 아연 등이 풍부한 음식을 섭취하여 영양 불균형을 해소합니다.
• 약국에서 판매하는 구강용 약제 사용: 통증이 심할 경우 약국에서 판매하는 구강용 약제를 사용하여 통증을 완화할 수 있습니다.

구내염 예방을 위한 생활 습관

• 스트레스 관리: 요가, 명상 등을 통해 스트레스를 관리합니다.
• 규칙적인 운동: 면역력 향상을 위해 꾸준히 운동합니다.
• 충분한 수면: 숙면을 취하여 몸의 피로를 풀어줍니다.
• 금연: 흡연은 구강 건강을 해치므로 금연하는 것이 좋습니다.

주의: 구내염이 반복적으로 발생하거나, 2주 이상 지속되는 경우에는 반드시 병원을 방문하여 정확한 진단과 치료를 받는 것이 좋습니다.

Disclaimer: 이 정보는 일반적인 건강 정보이며, 개인의 건강 상태에 따라 적용 방식이 다를 수 있습니다. 질병에 대한 정확한 진단과 치료는 의료 전문가와 상담해야 합니다.

궁금한 점이 있다면 언제든지 다시 질문해주세요.

.hcnews.or.kr

구내염 예방을 위한 생활 습관