세계적인 여자 선수들의 포핸드 서비스 할 때 몸체회전과 팔 스윙의 관계

[새롬이]

세계적인 선수들의 서비스 모습을 보면 군더더기가 없고 깔끔하다. 몸체회전이 정확하게 이루어지고 팔 스윙이 몸체회전을 따라가는데 팔 스윙이 정말 작다. 팔 스윙은 정말 작게 이루어진다. 눈 깜짝할 사이에 팔 스윙이 시작되고 끝이 난다. 백스윙 할 때 라켓핸드 견갑골을 몸 중앙으로 보내는데 견갑골이 거의 이동하지 않는다. 견갑골이 이동하지 않는다는 것은 팔 스윙이 그만큼 짧다는 것이다.

5섯 가지의 사례를 보면서 포핸드 서비스를 배워보도록 하자.

1.이시카와 카수미 선수의 짧은 서비스

위 동영상은 이시카와 카수미 선수의 서비스인데 구질은 약한 하회전이 걸린 것으로 생각된다. 구질보다는 몸체회전과 팔 스윙을 주로 살펴보았으면 한다.

위 동영상에 몸체의 회전과 팔 스윙을 한번에 보여주는 그림 파일이다. 왼손잡이인 이시카와 카수미 선수는 토스를 하고 오른발을 딛으면서 몸을 회전시키고 있다. 몸체의 회전이 비교적 빠르게 진행하고 있고 임팩트 후에도 회전을 하고 있다. 오른발을 먼저 딛어서 몸체가 굳건하게 회전하도록 오른쪽 다리에 팽팽한 힘이 들어가 있다.

위 동영상 파일은 위 동영상 중에서 상체의 회전과 팔 스윙을 보여주는 것이다. 상체를 확대한 것인데 몸체회전을 따라서 팔 스윙이 이루어지는데 팔 스윙이 대단히 짧다. 또한 팔 스윙을 할 때 팔꿈치를 굽혀주지 않고 그대로 돌리고 있다. 그리고 손목은 임팩트 직전에 빠르게 돌아가고 있다. 공이 임팩트되는 위치도 왼쪽 옆구리와 팔 사이에서다. 왼쪽 견갑골이 몸 중앙쪽으로 이동을 하면 왼쪽 겨드랑이가 벌려져 있는데 겨드랑이가 좁혀지지 않고 팔 스윙을 하고 있다. 이는 팔 스윙이 크지않는 것을 분명히 보여준다.

팔 스윙이 짧은 대신에 라켓이 날카롭고 빠르게 돌아가는 이유는 팔 스윙이 짧기 때문이다. 또한 몸체가 회전할 때 왼쪽 배에 힘을 주면 팔과 라켓이 날카롭게 돌아간다.

2.이시카와 카수미 선수의 강력한 하회전 서비스

위 동영상은 이시카와 카수미 선수의 강력한 하회전 서비스다. 하회전이 많아서 상대의 푸쉬 리시브가 네트에 걸리는 것을 볼 수 있다. 위 동영상을 분석해보자. 공의 회전보다는 몸체의 회전과 팔 스윙의 관계를 중점적으로 살펴 보았으면 한다.

위 동영상 파일을 보면 잘 알겠지만 카수미 선수는 서비스를 하기전에 양발의 간격이 좁다. 이렇게 간격을 좁게해야 몸체의 회전을 빠르게 할 수 있다. 임팩트 후에 카수미 선수는 발의 보폭을 넓히는데 이렇게 해야 반구되는 공을 안정적으로 처리할 수 있다. 위 동영상 파일을 자세히 보면 임팩트가 라켓과 겨드랑이 사이에서 이루어지는 것이 잘 보인다. 몸체의 회전을 통해서 팔 스윙이 따라가는데 왼무릎이 임팩트를 하면서 굽혀지는 것이 잘 보인다. 공을 낮게 보내기 위해서는 임팩트 때 엉덩이가 낮아지는 것이 좋은데 이를 위해서 왼 무릎을 굽히면서 서비스를 하고 있다.

위 동영상 파일은 위의 모습을 확대한 것인데 상체와 팔 스윙이 잘 보인다. 몸이 빠르게 돌면서 팔 스윙이 이루어지는데 팔 스윙은 대단히 짧다. 그리고 손목이 보다 더 빠르게 움직인다. 그러나 손목과 라켓은 임팩트 직전부터 날카롭게 돌고 있다. 서비스 레슨을 할 때 팔 스윙이 짧고 빠르게 돌기위해서는 배에 힘을 주라고 한다. 임팩트 순간에 배에 힘을 주면 팔 스윙과 라켓은 날카롭게 돌아간다.

3.리 지아오 선수의 강력한 횡회전 서비스

위 동영상은 리 지아오 선수의 강력한 횡회전 서비스다. 회전 보다는 몸체회전과 팔 스윙의 모습을 잘 보았으면 한다.

위 동영상 파일을 보면 리 지아오 선수의 몸체회전이 매우 빠르게 이루어지고 있다. 긴 서비스의 위력은 사실 몸체회전의 신속함과 회전된 힘에서 나온다. 그렇게해야 안정적이고 빠른 서비스를 구사할 수 있다.

위 동영상 파일은 리 지아오 선수의 횡회전 서비스를 클롭즈업 한 것인데 카수미 선수에 비해서 왼쪽 몸 앞에서 임팩트하고 있다. 위 동영상 파일을 보면 알겠지만 몸체의 회전된 힘에 의해서 팔 스윙이 따라나오고 있다. 팔 스윙을 할 때 벌려진 겨드랑이가 좁혀지지만 팔 스윙이 크지 않다.

4.리 지아오 선수의 롱 서비스

위 동영상능 리 지아오 선수가 롱 서비스를 대각으로 보내주는 장면이다. 이 장면을 몸체회전과 팔 스윙을 주로 살펴보면서 분석해 보도록 하자.

왼손잡이인 리 지아오 선수의 대각선 서비스 모습이다. 공을 대각으로 보낼 때는 몸체회전을 많이 할 필요가 없다. 몸체회전을 조금만 해주고 공의 타점을 늦추어주면 된다. 몸체회전의 반경을 적게해주는 대신에 그 속도를 빠르게 해서 서비스의 파워를 높일 수 있다. 몸체회전의 반경이 적다는 것은 공을 스트레트로 보내는 것에 비해서다.

위 동영상 파일은 리 지아오 선수의 서비스 모습인데 몸체회전도 팔 스윙도 대단히 적다. 크기를 줄였지만 몸체회전과 팔 스윙의 스피드를 높여서 공에 파워를 실어주고 있다. 임팩트를 하면서 배에 힘을 주면 파워는 더욱 강력해진다.

5.후쿠하라 아이 선수의 롱 서비스

위 동영상은 후쿠하라 아이 선수의 롱 서비스다. 상대에게 기습적으로 긴 서비스를 주어서 공격의 주도권을 잡기 위한 서비스인데 롱 서비스 또한 몸체회전의 힘이 더 중요하다.

후쿠하라 아이 선수도 롱 서비스를 구사할 때 보폭을 좁혀서 토스를 했다가 왼발을 딛으면서 임팩트 후에 보폭을 넓혀서 자세를 안정화 시키고 있다. 몸체회전을 보다 더 빠르게하기 위해서 이런 보폭을 취하는 것이다. 위 동영상 파일에서도 보이지만 팔 스윙은 크지않다.

위 동영상 파일은 상체의 회전과 팔 스윙을 확대한 것인데 롱 서비스를 할 때 팔 스윙을 보면 대단히 적게 움직이는 모습이 잘 보인다. 오른쪽 몸과 겨드랑이 사이에서 공을 임팩트하고 있다. 팔 스윙을 적게하는 대신에 몸체회전과 팔 스윙을 빠르게하는 것이다. 그리고 이 것은 몸체회전의 힘이 중요하다는 것을 보여주는 것이다.

생활탁구에서 서비스 연습을 하는 모습을 대부분이 팔 스윙만 신경을 쓰고 있다. 그러나 위 동영상과 동영상 파일을 살펴보면 알겠지만 팔 스윙은 몸체회전에 따르고 있다. 그리고 팔 스윙은 대단히 적다. 서비스 연습을 할 때 몸체회전에 신경을 쓰고 팔 스윙은 견갑골을 의식하면서 임팩트 때 오른손 잡이는 오른쪽 배에, 왼손잡이는 왼쪽 배에 힘을 주면 팔 스윙이 날카롭고 빠르게 이루어진다. 임팩트 때 배에 힘을 주면 팔 스윙이 날카롭고 빠르게 움직이는 것을 느낄 수 있다.

탁구에 대한 상상이 가득한 곳 탁구누리 : http://cafe.naver.com/takgunuri

[슈미아빠 jw]

잘봤습니다^^,

[새롬이]

깔끔한 정리 감사합니다^^

[좋고좋도다]

좋은내용 감사합니다..

[팔광]

포스팅하시느라 고생하셨군요. 정성이 많이 들어간 작업......감사합니다.

댓글로 부연설명해주신 고슴도치님께도 감사의 인사를 드립니다.

[마롱따라하기]

잘 봤습니다. 감사합니다.

[해도샘]

좋은자료 감사 감사

[현석아빠]

좋은 영상 및 해설 감사합니다.!

[rain]

잘 배우고 갑니다....

[뱃살탁구]

항상 감사합니다

[절세가인(짠순이)]

이시카와 선수라켓은 무엇을 쓰는지 갑자기 궁금합니다.