잘못된 습관으로 당료환자 1000만명 시대에 산다

[자비]

오늘은 당료에 대하여 저에 짦은 지식을 적어 봅니다

현재 우리나라의 당료환자는 1000만명이 넘는다고 합니다

또 연령도 점점 낮아지고 소아당료도 늘어가는 추세라고 합니다

특히 우리의 5060 세대는 건강의 적신호가 올수있는 확률이 놓아 집니다

특히 당료가 오면은 형제 자매와 같은 고혈압 고지혈이 곳 뒤따라 찿아오지요.

1.당료의 정의.

당뇨병은 인슐린의 분비량이 부족하거나 정상적인 기능이 이루어지지 않는 등의 대사질환의 일종으로, 혈중 포도당의 농도가 높아지는 고혈당을 특징으로 하며, 고혈당으로 인하여 여러 증상 및 징후를 일으키고 소변에서 포도당을 배출하게 된다

2.당료의 원인.

당뇨병은 제1형과 제2형으로 구분되는데, 제1형 당뇨병은 '소아당뇨'라고도 불리며, 인슐린을 전혀 생산하지 못하는 것이 원인이 되어 발생하는 질환이다. 인슐린이 상대적으로 부족한 제2형 당뇨병은 인슐린 저항성(insulin resistance; 혈당을 낮추는 인슐린 기능이 떨어져 세포가 포도당을 효과적으로 연소하지 못하는 것)을 특징으로 한다. 제2형 당뇨는 식생활의 서구화에 따른 고열량, 고지방, 고단백의 식단, 운동 부족, 스트레스 등 환경적인 요인이 크게 작용하는 것으로 보이지만, 이 외에 특정 유전자의 결함에 의해서도 당뇨병이 생길 수 있으며, 췌장 수술, 감염, 약제에 의해서도 생길 수 있다.

3.당료의 증상.

약한 고혈당에서는 대부분의 환자들이 증상을 느끼지 못하거나 모호해서 당뇨병이라고 생각하기 어렵다. 혈당이 많이 올라가면 갈증이 나서 물을 많이 마시게 되고, 소변량이 늘어 화장실을 자주 가게 된다. 또한 체중이 빠지게 된다. 오랜 기간 고혈당 상태가 유지되면 신체에서 여러 합병증이 발생하는데, 대표적인 것이 망막병증(실명할 수 있음), 신기능장애(신기능 저하로 심할 경우 투석이 필요함), 신경병증(저림, 통증)이고, 심혈관계 질환의 위험이 높아지게 된다.

4.당료의 진단.

혈액검사로 진단한다. 증상이 없는 경우 8시간 이상 금식 후에 측정한 혈당이 126mg/dL 이상이거나, 경구 당부하 검사 2시간 후 혈당이 200mg/dL 이상인 경우를 당뇨병이라 한다. 물을 많이 마시거나 소변이 많아지고 체중이 감소하는 동시에 식사와 무관하게 측정한 혈당이 200mg/dL이상일 때도 당뇨병으로 진단한다.

5. 당료의 검사.

공복 혈당검사는 적어도 8시간 동안 금식한 후 행해져야 한다. 경구 당부하 검사는 75g의 포도당 용액을 마신 후 2시간 후에 채혈하여 포도당을 측정하며, 금식 상태에서 포도당 용액을 복용하게 된다.

6.혈당.

0. 공복혈당 -90-110(정상). ~140이상 당료라함.

0. 당화혈 색소 -6-6.5(정상) ~8-9이상 신장 투석 위기.

7.당료의 식단.

밥-현미에 검정콩은 필수이며 잡곡이 섞인 8곡의 현미밥을 권장한다.(오래씹기 필수).

국-엿은 된장국에 조개류나 해초류 와 야채.버섯을 추천 합니다.

두부도 부침이나 튀김보다 되친것을 으게어 시금치와 버무려 먹는다.도토리 묵도 도움.

생선은 무를 함께한 조림을 권하며 참치나 다랑어 같은 기름진 생선은 피함이 좋다고 함.

습관을 버리면 건강이 보입니다 돼지방의 건강을 위하여 꿀꿀꿀.

[동명이]

당뇨에 좋다는 약은 부지기수 많습니다.
체질에 따라 다르고 하니 꾸준한 운동과 잘먹고 잘싸면 괜찮지 않나요?

[자비]

안녕하세요 동명이님 당료에는 현대의학에서 완치를 할수있는 약은 없습니다
식습관을 바꾸고 꾸준한 유산소운동이 좋으며 비만은 최악이며 맵고 찬음식도 안됩니다
약을 장기복용시 면역역이 떨어저 약의 수량이 많아지고 인슐린 치료를 하게되면 합병증을 격게 되지요 행복하세요

[달이]

좋은글 감사합니다~
꾸준한 운동(유산소운동+근육운동)최소 일주일 3~4회,하루 2시간~개인차는 있습니다
식이요법~ㅎ~,쉬운것 같으면서 ,어려운~^^
곡차 좋아하는 사람은 더 어려워요~

[자비]

달이님 안녕하세요 올으신 말씀 입니다 다 아는데 지켜지지 몬하여 오는 습관의 병들 이지요
당이 있으신 분들은 곡차를 하여도 막걸리 맥주같은건 사양하시고 드실려면 소주나 양주로 하시고 과음은
삼가하심이 좋을듯합니다 건강하시고 행복하소서~~~~

[한강 3]

건강에 관한 정보 감사합니다

[자비]

한강3님 관심 주어 감사합니다
행복하세요

[일심동체]

당료에는 여주차가 좋답니다,,, 음식으론 쓴맛나는 것이 몸에도 좋지요

[자비]

일심 동체님 감사합니다
당료는 혈당을 올려주는 포도당의 균형이 깨져 고혈당이 되므로
5년이상 관리를 잘 안하면 합병이 오게되고 혈관 벽을 녹일수 있습니다
건강하시고 행복하세요